后天星期一（14/9）就是高三及初三的同学考统考预考（期末考）的时候了。。
各位同学在努力拼搏之际，也不可忽略了身体的健康噢..不然后果是会得不偿失哒~
考试期间，最好不要熬夜，若真的免不了必须熬夜，那就要多多注意身体的健康啰~不睡觉对身体的伤害是最大的啊！
熬夜时，应注意：
1）多喝水 水分的流失对身体的影响十分严重
2）常做深呼吸 熬夜时大脑的需氧量很大 所以应常做深呼吸
3）若有需要提神饮料的话 可选择茶或咖啡 但应注意浓度不可过高 并且必须是热饮 否则会伤害胃部.. 此外也应该注意不可喝太多咖啡 否则会对人造成伤害 如：使人注意力无法集中 记忆力退步等等 还有注意 千万别造成依赖噢
4）熬夜时 不要忽睡忽醒 否则就会像机器突然开 突然关般 对身体造成伤害
5）熬夜前的晚餐不可过饱 否则会造成脑部缺氧 容易产生困倦之意
6）熬夜时可选择食用一杯热牛奶或方便面 但不可吃难以消化的食物 此道理与第五项一样
7）第二天不可睡得太晚 否则将影响精神 造成恶性循环
8）早上起床后 做做小小的伸展操 活动筋骨 让精神健旺起来
9）第二天的早餐必须吃得好 吃得饱
10）考试完毕后能的话 下午睡个一小时午觉 慢慢将生理时钟调整回来 将精神养回来
熬夜应注意事项大概就是这般。。大家加油啦~祝各位 考试顺利 考取想要的成绩^^
叮咛：致 考试班的同学