认识武术


 

 

 

武术竞赛套路(拳术)

长拳

~特点:

  1. 姿势舒展大方,动作灵活快速,出手长,跳得高,蹦得远,刚柔相济,快慢相间,动迅静定,节奏分明,是全国武术表演和比赛项目之一,适合于青少年 练习。
  2. 它的内容包括拳、掌、钩三种手型,弓、马、仆、虚、歇五种步型,还有一定数 量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。
  3. 动作撑长舒展、筋顺骨直,有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点,以发挥“长一寸强一寸”的优势。
  4. 现代新编长拳吸取了诸拳种之长,把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等基本动作规格化

南拳

~特点:

1. 特点是门户严密,动作紧凑,手法灵巧,重心较低,体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色。

2. 重视下盘的稳定性,讲究步法的灵活多变,多有扭拐动作(如骑龙步、拐步、盖步等),使身体可以灵活转向。

3. 上肢动作绵密迅疾,极富变化,有时下肢不动,拳掌可连续击出数次,力求快速密集,以快取胜。

4. 发力时,南拳大多要呼喝作声,吐气催力,以增大爆发力。

5. 讲究贴身靠打,多出短拳,充分发挥“一寸短,一寸险”的优势。

6. 拳系中有许多象形拳,不仅有龙、虎、豹、象、鹤、蛇、马、猴、鸡等常见的象形拳,而且有狮、彪、鱼、犬等罕见拳种。

太极拳

~特点:

1. 太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。

2. 太极拳还很重视练气,所谓“气”,就是修炼人体自身的精神力,这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

~训练方法:

1. 静心用意,呼吸自然

2. 中正安舒,柔和缓慢

3. 动作弧形,圆活完整

4. 连贯协调,虚实分明

5. 轻灵沉着,刚柔相济

~太极术语:

1. 听劲:即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。

2. 引手:当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实。

武术竞赛套路(器械)

剑术

~特点:

1.剑是中国古代的四大名器之一,誉称为“百兵之君”。

2.使用起来逢坚避刀,不硬撞、强击。练起来“剑如游龙”。带有几分文气、优美。

3.用法有刺、劈、挂、点、崩、云、抹、穿、压等,在剑法的基础配以剑指,加以各种步法、步型、跳跃、平衡、旋转等动作。

刀术

~特点:

1. 刀以劈砍为主,”刀之利,利在砍”

2. 另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。刀术的特点是:勇猛快速、气势逼人,刚劲有力,如猛虎一般。

3. 要求进退闪转和纵跳翻腾都要刀随身换,身械协调一致。

棍术

~特点:

  1. 棍术,以抡、劈、戳、撩、舞花等棍法所组成的套路练习
  2. 使用两端,“棍打一大片。”
  3. 棍法快速勇猛,舞动如飞,练起来呼呼生风,节奏生动

~基本握棍法:

1. 单手握,右手握住棍身距把端1/3处

2. 顺把握,双手虎口顺向握棍

3. 对把握,双手虎口相对握棍

枪术

~特点:

1.被称为长兵之帅

2.主要动作为拦、拿、扎。

传统武术

雪片刀

雪片刀石孙禄堂先生留下来的器械套路之一。这套刀术,形式威猛,沉实迅捷,劈、砍、撩、刺、蹿、跃、扑、翻,身法多变,步伐轻灵,刀路变化难测。

五虎枪

五虎枪是精武基本十套,中长兵器之一,它以拦、拿、扎、舞花为主要技法,配以崩、劈、撩、缠、点等枪法,结合武术中弓步、虚步偷步、丁步和平衡构成一套枪法全面,结构简练、动作朴实的传统套路

拦手拳

拦手拳相传清初有河南郑姓拳师在天津始传此拳,拦手拳套有操拳、拦手拳、翻拳、炮拳,每套内的单式动作都要反复单练,使速度、劲力、行气自然精熟。拳趟、拳式练熟后,接练打桩,操练臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等,使各部位加大发力并能经得起对方击打。可作两人实打,各自使用各种攻防方法。实打时,讲究内外合一,以攻为主,上下密切配合,步法要快,要活,要稳。

功力拳

功力拳顾名思义,是一套增长功力的拳路,练习少林武术也向来
是以功力拳作为练习《劲道》的途径,此套拳路,刚猛无比,直来
直往,对于初练劲道的人来说,是一套最易入手的套路.

潭腿

潭腿是以腿功见长,拳势古朴,功架完整,刚劲有力,节奏明快,意气相合,精神饱满,动作精悍,配合协调;招数多变,攻防迅疾,爆发力强。步型多弓步、马 步,手法多拳法、掌法,腿法多弹踢、蹬端。弹腿技击上下盘同步出击,令对手防不胜防。下盘发招讲究腿三寸不过膝,招式小速度快,攻时无被克之虞。上盘进击 以劈砸招术最多,力度大,拳势猛。套路有十路弹腿、十二路弹腿、六路弹腿、十八趟砸拳、花里弹、砸拳、短拳。

群羊棍

五虎群羊棍是顺式门(梅花拳派)的一路实战性很强的棍法,棍打四面八方,基本棍法有桃、劈、挂、扫、绞等等。 五虎群羊棍是陈氏太极器械套路中长器械的一种,汇集枪、棍的特点。结合陈氏太极拳中缠绕沾粘法而风格独具。 此套路严密紧凑,在太极拳协调身法的配合下,充分显示枪、棍合一的独到特色。真正体现出了五虎群羊棍和太极拳相互结合的神化无穷,变幻莫测,气势磅礴的威武效应。

八卦刀

八卦刀是以刀术的基本刀法为基础,结合八卦掌的特点创编的套路内容。八卦刀的规格和其他门的规格不同,比一般刀要长、要重一些(刀长四尺二寸,刀柄长一尺二寸,刀身长三尺)。演练起来刀长身矮,但见刀走不见人行,随着步法的起落摆扣,身法的左转右旋,变化出劈、扎、撩、砍、抹、带、摊、拉、截等刀法,绵绵不断,滔滔不绝,似游龙,如飞凤,变化万千。

舞狮

南狮

南狮南狮又称醒狮,造型较为威猛,舞动时注重马步。南狮狮头有「刘备」、「关羽」、「张飞」之分。南狮有出洞、上山、巡山会狮、采青、入洞等表演方式。 当中「采青」最为常见。舞南狮时会配以大锣、大鼓、大钹。狮的舞动要配合音乐的节奏。舞南狮有时还会有一人扮作「大头佛」,手执葵扇带领。 舞狮之前通常还会举行「点睛」仪式。仪式由主礼嘉宾进行,把朱砂涂在狮的眼睛上,象征给予生命。

北狮

北狮 

北狮的造型酷似真狮,狮头较为简单,全身披金黄色毛。舞狮者(一般二人舞一头)的裤子,鞋都会披上毛,未舞看起来已经是维肖维妙的狮子。 狮头上有红结者为雄狮,有绿结者为雌性。北狮一般是雌雄成对出现;由装扮成武士的主人前领。有时一对北狮会配一对小北狮。配乐方面,以京钹、京锣、京鼓为主。

武术界历史人物

霍元甲

霍元甲,清末著名爱国武术家,他的武艺出众,又执仗正义,继承家传“迷踪拳”绝技,先后在天津和上海威震西洋大力士, 为精武体育会创始人,是一位家喻户晓的民族英雄。他的一生虽然短暂,但却轰轰烈烈,充满传奇色彩。有多部影视作品描述他的事迹。

李小龙

李小龙(Bruce Lee),原名李振藩,乳名细凤,为美籍华人,祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇, 身高173厘米,体重64公斤。他是一位武术技击家、武术哲学家、全球范围内具有影响力的著名华人武打电影演员、世界武道改革先驱者, 也是截拳道武道哲学的创立者。他是将中国功夫传播到全世界第一人,打入好莱坞的首位华人,他革命性地推动了世界武术和功夫电影的发展。 李小龙创造了中国世界纪录协会世界最多影迷的武术家的世界纪录

叶问


叶问(1893-1972年),本名叶继问,是广东佛山的大族富家子弟。叶问从小受到家庭严谨的儒家教育。从7岁起便拜“咏春拳王”梁赞的高足陈华顺(人称华公)为师学习咏春拳。自收叶问为徒后,陈华顺则不再接受任何人士拜门学技,叶问成为陈华顺封门弟子。华公逝世后,叶问再随师兄吴仲素钻研拳技。叶问十六岁那年,赴港求学外文,就读于圣士提反学校。后随梁壁(梁赞之子)学武。1950年赴香港,在港九饭店职工总会内传授咏春拳术。其弟子中最出名的是让中国武术闻名世界的武打巨星李小龙

成龙


成龙,1954年4月7日生于香港太平山,英文名Jackie Chan,是华人社会具有影响力的著名演员和导演,是大中华地区的影坛巨星,也是国际功夫电影巨星,在大陆和香港等华人地区具有很高声望与影响。

李连杰


李连杰(1963年4月26日-),英文名Jet Li。著名动作明星、国际功夫巨星、武术家、慈善家,“壹基金”创始人。新加坡籍华人, 出身于中国北京。曾居北京、香港、美国、新加坡等地,创建了慈善基金:壹基金

武术抱拳礼

武术讲究“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,武术第一课并非学习武术,而是要学习抱拳礼。


抱拳礼的行礼方法:

并步站立。左掌四指并拢伸直,大拇指屈曲内扣于虎口处。右手五指握拳,大拇指压于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱(左手四指根线与右拳四指第二指关节相对),两臂撑圆,拳、掌与胸间距离为20-30厘米。

抱拳礼的含义:

1. 左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备,象征高尚情操。

2. 左手大拇指屈曲内扣表示不自大,不骄傲。

3. 右手握拳表示勇猛习武。

4. 左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋乱”,“武不犯禁”,以此来约束、节制勇武的意思。

5. 左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海,天下武林是一家,谦虚团结,以武会友。

6. 左掌为文,右拳为武,表示文武兼学,恭候师友、前辈指教。

~ 学武不是为了打架,而是学习尊师重道、讲礼守信、见义勇为、不逞强凌弱、学之有恒、精益求精~