新春活动 –

排球培训队今年第一次参与新春活动,进行摆摊 。我们选择售卖的食品是泡芙 ,分别为榴莲味及原味。新鲜售卖的泡芙每次在短时间内就一扫而空,这些美味的泡芙更广受到好评!

从设计摊位到善后工作,都多亏了顾问老师及会员们的用心,此次的活动才得以顺利进行并圆满结束。

排球培训队在此恭祝大家新年快乐,身体健康!

B02 排球培训队 ~
进行准备及包装工作 ~
原味及榴莲口味任君选择!
人潮汹涌 生意很“兴隆”!

   

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2018 年排球培训队进班宣传活动-

日期 :2018 年 1 月4 日

时间:班导师节

对象 :初一初二同学

为了提升同学们对排球的认识,以及挖掘富有潜力的排球人才,排球培训队特此举办了进班宣传活动,并指定所有会员为初一初二同学介绍排球培训队。

各个会员们都殚精毕力地为同学们讲解,而同学们也给予最高度配合,不时还发问,对此深感兴趣。

排球培训队也因此于今年招了将近20会员,这次的宣传活动可谓天道酬勤,因为会员们的用心都没有白费。望日后的排球培训队能更上一层楼,一天比一天好!

    

2017年排球培训队例常活动

星期六联科:7.50pm – 1pm

高初中男生 – 1.集合点名(20分钟)

2.跑步(20分钟)

3.午餐(30分钟)

3.健身房(90分钟)

4.场外+场内(150分钟)

高初中女生场外基本训练 – 1.集合点名(20分钟)

2. 跑步(20分钟)

3. 体能训练(165分钟)

4.午餐(30分钟)

5. 场外+场内(75分钟)

2017年排球培训队例常活动

2017年排球培训队例常活动

星期三联科:2.40pm – 5pm

高初中男生用场 – 1.热身(15分钟)

                                2.基本球技训练:垫球,发球,扣球,接发球,拦网(40分钟)

                                3.加强版球技训练:接放球,接扣球,练习扣球角度,三人拦网(55分钟)

                                4.分队进行练习赛(30分钟)

高初中女生场外基本训练 – 1.热身(15分钟)

                                                 2. 基本球技训练:垫球,发球,接发球,托球(40分钟)

                                                 3. 加强版球技训练:接放球,接扣球,托球准确度,处理球技术(55分钟)

                                                 4.体能训练:仰卧起坐,俯卧撑,小腿肌肉训练,弹跳力训练(30分钟)

2017年排球培训队目標

排球培訓隊2017年目標:

Pudu區:

高中男-冠軍

高中女-冠军

初中男-冠军

初中女-冠军

Wilayah區:

高中男:冠军

高中女:冠军

初中男:三甲

初中女:决赛

八独中排球赛:

高中男:三甲

高中女:三甲

初中男:四强

初中女:三甲

2017年排球培训队执委层

 

在2017年的八獨中中,我們排球培訓隊共獲得了三個名次,即是高中男生殿軍、高中女生殿軍以及初中男生殿軍。我們會充實好自己,加強訓練,以在2020年的八獨中中獲得更好的成績。

2017年Wilayah學聯賽

這次的wilayah學聯賽,我們拿到了第四名的成績。雖然我們並沒有達成目標,我們也深感遺憾。但我們通過這場比賽,明白了團結點重要性,也知道不可以輕敵,以免釀成不好的結局。我們排球培訓隊,會努力進步及加強自己的優點,以應付以後的比賽。

2017年pudu区赛

在今年的pudu区赛中,我们循中排球培训队不负众望成功地拿下了冠军。通过这次的比赛,我们了解到自身实力的不足,也下定决心强化自身的弱点,以在wilayah学联赛拿下更好的成绩。