2019年饥饿营与团康营

《燃烧我的卡路里》

活动简章

(1)活动名称:饥饿营与团康营

主题 :《燃烧我的卡路里》

(3)活动日期:
2019年3月25日(星期一)至2019年3月27日(星期三)

(4)活动地点:循人中学校园

(5)活动宗旨:
(一)增进会员们之间的感情
(二)让会员们体验持续饥饿13小时的感受

(6)主办单位:D14学生扶轮团

(7)对象:循人中学学生扶轮团会员

(8)营费:RM40/人

(9)负责同学:何玮乐 S2C2 黄蔚晴 J2A

(10)负责老师:吴嘉慧师

   活动流程表

饥饿营 第一天——2019年3月25日(星期一)

时间
行程
活动地点
负责人

0800-0810
营员集合点名
钟楼底下
秘书

0810-0840
到就寝课室及活动课室打扫(搬桌椅、扫地、抹地等等)
课室
卫生股

0840-0855
开幕
活动课室
主席

0855-0900
唱社歌,播社歌
活动课室
值星

0900-1100
团康1: 海报设计
活动课室
团康股

1100-1230
团康2:踢毽子比赛
活动课室
团康股

1230-1330
团康3:单手战
活动课室
团康股

1330-1340
午餐
B食堂
膳食股

1340-1500
课程一:卫生
活动课室
课程股

1500-1700
团康4:时装秀比赛
活动课室
团康股

1700-1800
纪录片观赏
活动课室
课程股

1800-2100
团康5:夜间游戏
校园底层
团康股

2100-2110
晚餐
活动课室
膳食股

2110-2200
洗漱
厕所
值星

2200
就寝
寝室
值星

团康营 第二天——2019年3月26日(星期二)

时间
行程
活动地点
负责人

0700
起床
寝室
值星

0700-0710
洗漱
厕所
值星

0710-0715
集合,点名
活动课室
秘书

0715-0750
早操
大礼堂前面
值星

0750-0800
早餐
食堂
膳食股

0800-0900
团康6:毛毛虫
大礼堂前面
团康股

0900-9.40
团康7: 四口同声
第二羽球场
团康股

1040-1240
课程二:“零饥饿”行动
活动课室
课程股

1240-1300
午餐
B食堂
膳食股

1300-1600
团康8:破冰游戏
活动课室
团康股

1600-1900
课程三: 健康
活动课室
课程股

1900-2100
团康9:厨艺大展现
B食堂
团康股

2100-2200
洗漱
厕所
值星

2200
就寝
寝室
值星

团康营 第三天——2019年3月27日(星期三)

时间
行程
活动地点
负责人

0700
起床
寝室
值星

0700-0710
洗漱
厕所
值星

0710-0715
集合,点名
活动课室
秘书

0715-0730
早操
大礼堂前面
值星

0730-0740
早餐
B食堂
膳食股

0740-0840
团康10:黑洞卧底
活动课室
团康股

0840-0950
团康11: 丑小鸭运球
第二羽球场
团康股

0950-1010
小休
B食堂
值星

1010-1100
团康12:坐地起身
第二羽球场
团康股

1100-1300
团康13:背后的记忆
活动课室
团康股

1300-1350
午餐
B食堂
膳食股

1350-1450
课程四: 消除贫穷
活动课室
课程股

1450-1600
分享感言
活动课室
值星

1600-1630
颁发奖品
活动课室
主席

1630
解散
活动课室
值星


附录
课程:

第一天(25/03)

课程1:卫生
联合国环境规划署
世界各地的卫生问题
饮用水:

  • 资料记载,查出水中的污染物超过2100种,由于长期饮用,导致这些有害的物质在人体内积累,影响人们的生命与健康
  • 由水传播的40多种疾病在世界范围内仍未得到有效的控制;全世界每年有2500万儿童因饮用受污染的水而生病死
  • 如果还不珍惜水资源,最后一滴水将与血液等价
  • 生活饮用水水源水质卫生要求为若采用地表水为生活饮用水水源时应符合GB 3838要求;若采用地下水为生活饮用水水源时应符合GB/T 14848要求
  • 由于没有水用作污水处理,水危机导致食水跟未经处理的污水混合,是不足够食水供应的主要不良影响,继而令饮用受污染食水的人染病及大量死亡
  • 胃炎、胃溃疡、胃穿孔、结肠炎等慢性疾病的产生都是因为长期饮用受污染的水

卫生条件:
几乎所有没有获得卫生服务的城镇居民都是贫困人口同时也缺
乏卫生设施因为负担不起卫生设施的费用
贫困女性在卫生条件的匮乏中受害更大,若要改善卫生条件,第一步是重视女性的需要因为女性更重视隐私和安全。比如在敞开的空间方便时,她们会比男性遭受更多尊严上的亵渎,且会让她们感到不安全
在亚洲大多数贫民区中,直接观察和各种证据表明了卫生条件之差,健康风险之高
由于贫民窟所隐含的负面意义(通常它们与非法占用、危
险、行为粗暴等相联系),对贫民窟环境卫生进行改善的政治意愿相对来说更低
贫民窟居民会面对一项没有得到他们认可和参与其设计、运行的环境卫生工程,比如有些时候提供给他们的设施不足以解决他们的需求

环境保护国际课题(如何改进公共卫生)
确保环境的可持续能力

第二天(26/03)

课程2:“零饥饿”行动
联合国世界粮食计划署
响应减少饥饿计划
粮食:
2014年,粮农组织发布的《粮食不安全状况2014》报告指出,世界饥饿人口已达10.2亿,创历史最高水平。该组织甚至宣称,还不包括正在遭受维生素缺乏、营养不足和其他形式营养不良的人,遭遇粮食安全困扰的人其总人数接近30亿——约占世界总人口的一半
洪涝灾害、热带风暴、长期干旱等自然灾害日益频发,严重威胁发展中国家的粮食安全,进而影响了饥饿问题
贫困人口无法为自己和家庭购买或生产足够的粮食。由于他们在生活上的困难,更无力生产或购买足够的粮食。
贫困人口因粮食不足在挨饿,而饥饿加重了他们的困境
联合国粮农组织称,已有37个国家爆发粮食危机
联合国粮农组织在2017年3月2日发布的报告指出,虽然全球粮食产量增势强劲,但在遭受内部冲突影响的地区,获得粮食的机会显著减少,东非各地面临的干旱导致粮食安全状况不断恶化

 如何消除饥饿
可持续农业:
全世界约有5亿家小农场,其中大部分仍靠雨水灌溉,为很大一部分发展中国家提供了所消费食物的80%。投资于小农男女是为最贫穷群体增强粮食保障、增加营养的重要手段,也是为地方和全球市场增加粮食产量的重要途径
自二十世纪以来,农田约丧失了有75%的作物多样性。更好地利用农业生物多样性有助于提供更营养的饮食,改善农业社区的生计,并提高耕作制度的复原能力和可持续性以消除饥饿
若女性农民能获得与男性农民一样的资源,世界上饥饿人口的数量最多可减少1.5亿
到2030年,实现农业生产力翻倍和小规模粮食生产者,特别是妇女、土著居民、农户、牧民和渔民的收入翻番,具体做法包括确保平等获得土地、其他生产资源和要素、知识、金融服务、市场以及增值和非农就业机会
通过加强国际合作等方式,增加对农村基础设施、农业研究和推广服务、技术开发、植物和牲畜基因库的投资,以增强发展中国家,特别是最不发达国家的农业生产能力
采取措施,确保粮食商品市场及其衍生工具正常发挥作用,确保及时获取包括粮食储备量在内的市场信息,限制粮价剧烈波动

儿童饥饿问题:
从孕妇受孕到孩子两岁,提供正常的营养,这样能帮助孩子打好基础,从而使每个孩子都能长成一个健康的成年人
营养政策以儿童为对象,为他们提供营养加强型的辅助食品,以满足儿童成长达到体力和智力潜能所需要的维生素和矿物质
世界粮食计划署以饥饿人群中的极度饥饿人口作为对象,保护民生,
给那些不能养活自己的人提供营养食物,给陷于混乱之中的群体带来稳定
世界粮食计划署严格的评估程序帮助我们确切地找到饥饿人群的位置及他们所需要的东西。一旦项目建立起来并开始进行,精确的监控和评估将保证粮食援助快速有效地送达
目前私有企业和公众在经济上愿意提供资金,应用到补给饥饿人口当中
世界粮食计划署平均每年为60多个国家的2200万儿童提供营养健康的一餐或者零食

第三天(27/03)

课程3:健康
了解联合国组织的计划
了解部门运作
改善孕妇健康(卫生组织执行事项之一)
如何让人民获得高水平的健康
疾病:
通过注射流感疫苗,可以让身体认为曾经感染过某些特定微生物,从而提高自己的传染病防御能力
采取积极的措施,教育员工、家庭成员以及孩子关于传染病、预防传染病传播的知识,以及如何看护生病的孩子
谨慎接触动物。动物传染给人的疾病叫做“动物传染病” ,它比人们知道的还要普遍。如有宠物,应确保它们获得定期检查,接种最新疫苗。
有效洗手是最好的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗,然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方,基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求
不要把自己的个人物品与别人共享。牙刷,毛巾,剃刀,手帕和指甲刀都可以是传染因子(细菌,病毒和真菌)的来源
要求自己或孩子建立正常的饮食习惯及生活起居

免疫力:
吃饭稍有不对就出现问题,尤其是结伴在外吃饭,别人都没有问题,只有自己上吐下泻,说明肠胃的保护功能存在问题,是免疫力低下的表现
当周边人群出现感冒时,容易被传染,说明自身免疫力存在问题,而且当身体某部位出现划伤的时候,所需恢复时间比较长,而且极容易出现红肿流脓的症状
积极的思维活动可以提高免疫力。一位神经学家在研究中发现,玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系
音乐不仅能够镇痛、减压,还能提高机体免疫力,其效果甚至比术前使用的药物更好
绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”,更是提高机体免疫力的重要因素。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基,且能稳定血压、保护心脏

课程4:消除贫穷
联合国开发计划署
“消除贫穷国际日”
联合国重要议题:
消除一切形式的贫困是2030年可持续发展议程17个目标中的第一个
确保从各种来源,包括通过加强发展合作充分调集资源,为发展中国家、特别是最不发达国家提供充足、可预见的手段以执行相关计划和政策,消除一切形式的贫困
在全世界消除一切形式的贫困是当今世界面临的最大全球性挑战,也是实现可持续发展的必然要求
生活在贫困线以下的人大多来自两个地区:南亚和撒哈拉以南非洲
年龄在25至34岁之间的贫困人口男女比例为100:122
如不采取行动改善健康和教育状况,到2030年将有1.67亿名儿童生活早极端贫困中

社会经济发展
减少农村贫穷:
由于农村贫困人口从事多种经济活动,因而投资农业不足以减少贫困
减少农村贫困需要提高小规模农业的生产力,创造就业机会,促进经济多样化及对人进行投资
需要采取多部门方法,解决农村贫困人口面临的社会、经济和政治挑战
这套政策和干预措施应促进包容性的结构转型和增长,使贫困人口能够积极参与经济活动并从中获益
通过增加贫困农户获得自然资源和其他资产的途径,解决他们面临的结构性制约;提高他们管理风险的能力及生产力;将小规模农业与市场和粮食系统联系起来
为农业和农村非农经济中的贫困人口创造体面的非农就业,包括推动创业和提供职业技能
赋予农村贫困人口权利,以便他们更多地参与政治,从发展进程中受益

加强生计手段:
进一步支持生计多样化、营养水平和粮食价值链的改善、自然资源和社会保护的获取;
通过及时防备和有效应对,为受影响人群提供生计保护
加强长期危机和自然灾害中的抵御能力
解决自然灾害多发和/或处于长期危机的国家中造成粮食不安全及营养不良的根源。
采取干预措施解决造成粮食不安全及营养不良的根源,预防或缓解灾害带来的影响,满足处于长期危机中和自然灾害多发国家里最弱势群体的眼前需求


团康:

第一天
(25/03)
团康 1:海报设计
同学们将根据各自的组别进行海报的设计与了解此活动的宗旨並为各自的组别取口号。

团康 2:踢毽子比赛
每组将会轮流出赛,游戏中的毽子不能落地,若着地须重新开始。同时游戏主持人将会随机点名组员在踢毽子中回答相关主题的问题答对问题,答对问题可计一分,答错则不计分。最快踢完 10次毽子的队伍将倒计一分。

团康 3:单手战
各队委派一名代表,每个人将把手中的羽毛放在身后并在对方的攻击下须拼尽全力保护好自己手中握着的羽毛,在限时内一旦被对方抢到自己的羽毛后该队就输。反之赢的队伍便可获得一分。

团康 4:时装秀比赛
每组首先需要命名一个有特色的队名。任由每组队员想象发挥,利用旧报纸和订书机在规定时间内给其中一名队员制作时尚服装,之后就展开一场时装秀,平选出最佳创造力的一组为胜。

团康 5:夜间游戏
将会员分成两组,寻找隐藏在校园四处的食材纸条,食材纸条将会放入信封内供会员寻找,当一组会员寻足指定数量的食材纸条即为胜利。

第二天
(26/03)
早操
早操主题曲为:燃烧我的卡路里
认真全程跳完早操的队伍将记两分。最后揭晓的分数结果将决定该组所获得的奖品。

团康 6:毛毛虫
各组队员在胸前放一粒篮球而篮球並紧贴着前面团员的背部围绕校园范围内走一圈。若在中途无意间滑下或被发现用手去触碰该球,整支将从原点重新开始过。

团康 7:四口同声
四名游戏负责人将会被选为出题者,每人各说出成语的一个字。例:题目是为量力而为,四名游戏负责人将会站成一排,同时说出自己对应的字,而该队的组员须猜对並说出该成语。在限定时间内答对最多成语的组别将取得获胜。

团康 8:破冰游戏
第一关
阶段 1:各组队员们将围一个圆圈坐在椅子上,此时游戏负责人将会发问一些常识问题,若答错其中一位队员的椅子将会被拉走。
阶段 2:各组队员将围一个圆圈坐在椅子上,此时游戏负责人将会同时把全部队员的椅子都同时抽走並要求队员们顺时钟转一圈,哪个队伍能坚持得最久的组别便记一分。

第二关
手忙脚乱: 地面将会有多个固定的单词而组员们须根据出题者的要求,用各种动作及四肢放在所对应的字上面,摆好动作后须固定 5 秒以示完成,完成该动作所需时间最快的队伍将记一分。如:燃烧我的卡路里(四脚三手)

团康 9:厨艺大展现
会员们将一起制作晚餐,让会员们当一日的厨神。每组将会得到所提供特定分量的食材,同时可以用累计下来的分数兑换价值相等的额外食材。食材方面不包含鲜肉类,只限于蔬菜或鸡蛋的素菜类。目的为为了响应环保及提倡吃素的习惯。使用时长较短准备好晚餐的组别将会获得积分,同时也须通过评审的评价以获取更多的分数。

第三天
(27/03)
团康 10:黑洞卧底
每一轮每个人都会选到一张牌,这张牌上将有一个词语,多数人会拿到相同的词语(如西瓜),少数个别人会拿到近似的词语(如冬瓜),大家依次描述自己的词语,但不要说的太清楚,因为谁都不确定自己是不是少数的卧底,最后以大家投票选出那些和大多数不一样的卧底。

团康 11:丑小鸭运球
各两队同时上场,腿夹气球跑向椅子绕半圈再返回,返回快速用手将气球传给第二位並夹好(途中若气球爆掉该队员必须重新开始),最后一位夹着气球去椅子处把气球坐爆后便计时停止,用最短时间完成的队伍将取得获胜。

团康 12:坐地起身
团员们将会被要求分成四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上並在不用手撑地(手挽着队友手臂)的情况下靠着意志力站起来。随后便依次增加人数,每次增加2 个人直至 10 人。

团康 13:背后的记忆
团员们的背后将会贴上一张 A4 纸,而在指定的40 分钟内团员们可以在指定范围内四处走动並到每个人的背后不留名但留下一段一直以来想和他说的话。可以是鼓励和励志等话。