第五次-例常活动报告2019年1月23日(星期三)

                                                           C05循中戏剧研究会之例常活动报告
                                                                        第五次例常活动报告
日期:2019年1月23日(星期三)
主席:黄以芃
秘书:杨镓菱
出席人数:112人
缺席人数:1人
请假人数:0人
总人数:113人
缺席名单:陈宁
活动时间:2.50p.m.-4.30p.m.
活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

课程:
课程组课程
分班上课

小班、大班 中班
-13关节热身及拉筋运动
-喊嗓教学2:喊嗓 -13关节热身及拉筋运动与喊嗓
-《写给自己的一封信》

集合(2.50p.m.-3.00p.m.)
-处理心得报告事宜。
-处理会服会裤事宜。
-点名。

课程内容:
课程组课程
分班上课(3.00p.m.-4.10p.m.)
小班、大班
13关节热身及拉筋运动(3.00p.m.-3.30p.m.)
1. 小班会员及大班会员于D203课室进行活动,由课程组(王湘甯)带领会员进行13关节热身及拉筋运动。
a. 13关节热身的部位如下:
*颈部
*肩膀(左边、右边)
*手肘(左边、右边)
*手腕(左边、右边)
*腰部
*臀部
*膝盖(左边、右边)
*脚腕(左边、右边)
b. 拉筋运动步骤如下:
拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。
活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

喊嗓教学2:喊嗓(3.00p.m.-4.10p.m.)
1. 活动由课程组(曾慧璇、张缮艺、王湘甯)负责带课。
2. 小班会员及大班会员于D203课室进行活动。
3. 活动以组别方式进行,6至7人为一组。
4. 带课者给予会员5分钟的时间复习上个星期所学习的内容,即横膈膜呼吸法及口部热身。
5. 5分钟后,带课者示范如何喊嗓,喊嗓方式如下:
a. 嘴部运动:
i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
b. 舌头运动:
i. 利用舌头写自己的名字。
c. 发声训练:
i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。
6. 带课者给予小班会员20分钟的时间学习及练习喊嗓。
7. 带课者要求大班会员指导并示范正确的喊嗓方式予小班会员。
8. 活动结束前,带课者要求各组别轮流喊嗓以验收会员的学习成果。
活动目的:-训练会员掌握正确的喊嗓方式。
活动目的:-增进会员的感情。
活动总结:-小部分小班会员不专注于喊嗓练习。(例:小班会员的眼神四处飘。)
活动总结:-小部分小班会员仍不敢表现自己。(例:小班会员仍表现害羞且不勇于喊嗓。)
活动总结:-大部分小班会员已掌握横膈膜呼吸法及喊嗓。
活动总结:-新生会员专注且投入地学习喊嗓。

中班
13关节热身及拉筋运动与喊嗓(3.00p.m.-3.20p.m.)
1. 中班会员于D202课室进行活动,会员自行进行13关节热身及拉筋运动。
a. 13关节热身的部位如下:
*颈部
*肩膀(左边、右边)
*手肘(左边、右边)
*手腕(左边、右边)
*腰部
*臀部
*膝盖(左边、右边)
*脚腕(左边、右边)
b. 拉筋运动步骤如下:
拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。
活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

喊嗓
会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:
1. 小班会员于D202课室进行活动,会员自行进行喊嗓。
2. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
a. 嘴部运动:
i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
b. 舌头运动:
i. 利用舌头写自己的名字。
c. 发声训练:
i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。
活动目的:开发会员的声音。

《写给自己的一封信》(3.20p.m.-4.10p.m.)
1. 活动由课程组(权祝泽、罗慧婷)负责带课。
2. 中班会员于D201课室进行活动。
3. 会员于课室内围成一个圆圈并盘腿坐在地上。
4. 带课者要求会员自行准备纸张及笔。
5. 带课者给予会员10分钟的时间思考,会员所思考的问题如下:
a. 会员于往年的缺点。
b. 会员于2019年的目标与计划。
6. 会员把自己的目标与计划及想对年终的自己所说的话写在纸张。
7. 完成后,会员便把写好的纸张呈交予带课者。
8. 带课者要求会员讨论中班的目标与计划及其口号。
活动目的:-提升会员的自我要求。
活动目的:-提升会员的凝聚力。
活动总结:-小部分会员无法专注于活动中。(例:会员于活动期间发呆。)
活动总结:-大部分会员投入于活动中且积极地设立自己及中班的目标。(例:会员积极地讨论自己的目标及活动总结:-中班的目标。)
重要报告(4.10p.m.-4.30p.m.)

     副秘书                    副主席                顾问老师             顾问老师                 首席顾问

_____________ _____________ ______________ ______________ _____________
  (杨镓菱)             (林政卫)          (蔡静娴师)       (郭慧敏师)     (林明义师)

Categories: 2019年例常活动报告, 例常活动报告 | 第五次-例常活动报告2019年1月23日(星期三)已关闭评论

第四次-例常活动报告2019年1月19日(星期六)

                                                          C05循中戏剧研究会之例常活动报告
                                                                     第四次例常活动报告
日期:2019年1月19日(星期六)
主席:黄以芃
秘书:曾靖妏
出席人数:104人
缺席人数:3人
请假人数:6人
总人数:113人
缺席名单:(缺席)刘文馨、陈洁仪、赵颖莹
(公假)曾靖妏、易芷靖、黄羡绚、杨镓菱、陈俊尔、林佳骏
活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.
活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

课程:
课程组课程
大组课
-开幕仪式
-迎新活动
a. 谁的气最长
b. 超级轮回椅
c.跳跳Tempo
d.一头雾水
e.毒蛇缠身
f.源源不断
g.YES OR NO
h.当我们同在一起

导师课程
大组课
-会员分享参与2018年全国戏剧生活营的心得。
分班上课
小班 中班 大班
-构思组别口号
-默契与信任:脚来脚去 表演呈献 默契与信任:《脚来脚去》
集合(8.00a.m.-8.10a.m.)
-点名。

课程内容
课程组课程
大组课(8.10a.m.-10.30a.m.)
开幕仪式(8.10a.m.-8.20a.m.)
1. 由课程组(曾慧璇、权祝泽、罗慧婷、张缮艺、王湘甯)负责开幕表演。
2. 课程组进行开幕表演并简单介绍全年大组课的主题故事,即“彩虹之国”。

迎新活动(8.20a.m.-10.30a.m.)
1. 由执委团负责担任关主。
2. 活动以组别方式进行,会员根据八大组别进行活动。
3. 每一关限时十二分钟,若超时,该组别则终止该关卡的任务且马上移步到下一关。
4. 关主于每组完成任务后给予一块属于该组别颜色的彩虹拼图。

谁的气最长
地点:物理实验室外面的走廊
1)闯关组别将组员分成3小组,即每小组4人轮流出赛。
2)1位组员负责跳绳,其余3位组员则轮流负责喊嗓。
3)跳绳的组员应于3位组员轮流喊嗓的时间内完成80下跳绳。
活动目的:-提升会员的喊嗓能力。
-提升会员的体能。
超级轮回椅
地点: D202课室
1)组员各自坐在已围成圆圈的椅子上。
2)组员依次向后躺在后方组员的大腿上,关主随机抽取椅子。
3)当所有椅子都被抽走后,组员保持姿势坚持20秒即为成功,反之则为失败。
活动目的:提升会员之间的默契与信任。
跳跳Tempo
地点:D201课室
1) 关主念出一些属于相同组合的词语(例:篮球、足球、排球)及不属于相关组合的词语(例:
球、月球、眼球)。
2)组员则自行判断该组词语是否属于同类词语。
3)若该组词语属于同类项,会员向右跳,不同类则向左跳。
活动目的:-训练会员的反应力。
-提升会员之间的配合度。
-提升会员的分辨力。
一头雾水
地点:食堂B
1)各组派出6位组员分别吃6种不同咸度的食物。
2)组员判断自己所吃食物咸度等级。
3)组员猜测其余组员所吃食物咸度等级并依照食物咸度等级按顺序排好。
4)组员自行讨论所吃到的食物咸度等级。
5) 每组共有3次猜测的机会,若经过3次猜测机会后组员仍没有猜对,关主则给予提示。
活动目的:提升会员的分辨能力。

毒蛇缠身
地点:C层停车场
1)组员手牵手并一字排开。
2)关主将绳子套在第一位组员的颈部,组员以扭动身体的方式将绳子传至下一位组员的颈部,以此类
推。
3)关主规定组员于过程中不能松开对方的手。
4)于限定时间内将绳子从第一位组员的身上传至最后一位组员身上即为成功。
活动目的:-提升会员之间的合作精神。
-开发会员的肢体。

源源不断
地点:停车场后楼梯
1) 组员轮流抽取关主所准备的小纸条,该纸条不能让其余组员看见。
2) 组员一字排开,由第一位组员开始述说故事。
3) 过程中,组员说出纸条上的关键字,接下来的组员则承接上一位组员的故事并说出所抽取的关键字,以此类推。
4)其余组员不能给予说故事的组员提示,故事可以天马行空,惟需流畅及符合逻辑。
5)故事流畅及符合逻辑的组员即为通过。
6)全组通过即为成功。
活动目的:-提升会员的临场反应能力。
-提升会员之间的团队合作精神。
YES OR NO
地点:C楼后楼梯第三层
1) 组员排成一条直线并面向关主站好,关主向组员提出贴近生活常识的问题。(例:天空是蓝色的/太阳从西边升起)
2)由第一位组员开始进行答题,其余组员则依次答题。
3)若答案是Yes,组员则摇头;答案是No,组员则点头。
4)过程中,若有一位组员出现失误,则由第一位组员重新挑战。
活动目的:提升会员的专注力。

当我们同在一起
地点: D203课室
1)组员坐下后把双腿放在前方组员的大腿上。
2)组员用臀部蠕动前行至指定地点。
3)关主要求组员于蠕动前行的过程中大声唱《当我们同在一起》。
活动目的:-提升会员之间的团队合作精神。
-开发会员的肢体。
活动总结:-小部分会员仍无法完全进入上课状态。(例:会员进行任务时反应迟钝。)
-小部分会员于活动中表现懒散。(例:会员喊口号时没有精神。)
-小部分小班会员表现较害羞,不敢表现自我。
-小部分组别于活动进行时容易忽略新生及小班会员,导致小部分会员无法完全参与其中。
-大部分会员积极参与大组课。

课间休息(10.30a.m.-10.50a.m.)
让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

集合(10.50a.m.-11.00a.m.)
-点名。

导师课程
指导老师:叶国文师,邓宇雯师,刘家荣师
大组课(11.00a.m.-11.30a.m.)
1) 会员于D203课室进行活动。
2) 导师要求于参与2018年全国戏剧生活营的会员分享参与营会的心得。
3) 参与2018年全国戏剧生活营的会员分别为:江采仪、沈悦宁、李紫炫、郑明耀、郑惺璇、叶晓彤、温佳怡、黄荟芯、林佳骏、黄羡绚及张慧筠。

分班上课(11.30a.m.-1.00p.m.)
指导老师:叶国文师
小班会员
构思组别口号
1) 活动以组别方式进行,8至9人一组,共分成5组。
2) 每一组讨论该组口号并进行呈献。
活动目的:提升会员的创意思考能力。
《脚来脚去》
1) 活动以组别方式进行,10至11人一组,共分成4组。
2) 各组组员可相互讨论转换策略及排列顺序。
3) 各组组员站在椅子上并一字排开。
4) 导师规定各组组员只能利用脚把鞋子从第一位组员传至最后一位组员。
5) 若鞋子于传递过程中掉落则由第一位组员重新挑战。
6) 最快将鞋子传递完的组别即为成功,最慢的组别则接受惩罚。
活动目的:训练会员之间的默契与信任。
活动总结:-小部分会员容易放弃。(例:会员输了比赛后传递鞋子的速度减慢。)
-大部分会员相较于去年于总结环节时更积极发表自己的意见。
-大部分会员于《脚来脚去》的活动中表现团结及自我要求。
指导老师:邓宇雯师
中班会员
表演呈献
1) 活动以组别方式进行,7至8人一组,共分成4组。
2) 导师要求各组组员构思组别名称并以表演的形式呈献组别名称。
3) 导师给予各组10分钟的时间讨论组别名称并进行排练。
4) 各组轮流出场呈献表演。
5) 导师要求除了呈献组别名称外,也要呈献出各组的特色。
活动目的:-提升会员之间的团队合作精神。
-提升会员的创意思考能力。
活动总结:-大部分会员上课状态良好,表现积极。
-由于大部分会员已有一段时间缺乏接触表演训练,导致会员的演技生疏。
指导老师:刘家荣师
大班会员
默契与信任:《脚来脚去》
1) 活动以组别方式进行,11人一组,共分成3组。
2) 活动分为两个阶段。
阶段一
1) 组员坐在椅子上,由第一位组员将鞋子传递至最后一位组员。
2) 第一组将鞋子传递完的组别即为成功,积5分,第二组将鞋子传递完的组别积3分,第三组将鞋子传递完的组别积1分。
阶段二
1) 导师要求各组组员站在椅子上,并不可与其他组员进行交流且只能用脚传递鞋子。
2) 第一个组将鞋子传递完的组别积15分,第二组将鞋子传递完的组别积7分,第三组将鞋子传递完的组别积2分。
3) 若鞋子于传递过程中掉落则由第一位组员重新挑战。
活动目的:训练会员之间的默契与信任。
活动总结:-会员上课气氛良好。
-会员之间相处愉快。
-会员应有耐心及恒心方能成功。

重要报告(1.00p.m.-1.30p.m.)
以芃:提醒会员于2019年1月22日(星期二)第一次下课于化学实验室外的食堂准时将心得报告呈交予组长。

副秘书 主席 顾问老师 顾问老师 首席顾问

_____________   _____________  _____________  _____________  _____________

(曾靖妏)            (黄以芃)         (蔡静娴师)          (郭慧敏师)        (林明义师)

 

Categories: 2019年例常活动报告, 例常活动报告 | 第四次-例常活动报告2019年1月19日(星期六)已关闭评论

第三次-例常活动报告2019年1月16日(星期三)

                                                       C05循中戏剧研究会之例常活动报告
                                                                  第三次例常活动报告
日期:2019年1月16日(星期三)
主席:黄以芃
秘书:林沁雯
出席人数:111人
缺席人数:2人
请假人数:0人
总人数:113人
缺席名单:杨镓菱、丘芷瑛
活动时间:2.50p.m.-4.30p.m.
活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

课程:
课程组课程
小班、大班 中班
-13关节热身及拉筋运动
-喊嗓指导1:横膈膜呼吸法及口部热身 -13关节热身及拉筋运动与喊嗓
-专注力训练:青蛙跳下水

集合(2.50p.m.-3.00p.m.)
-处理值日事宜。
-公布各组名单。(详见附录一)
-点名。

课程内容
课程组课程
分班上课(3.00p.m.-4.10p.m.)
小班、大班
13关节热身及拉筋运动(3.00p.m.-3.30p.m.)
会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:
1. 小班会员及大班会员于D203课室进行活动,由课程组(张缮艺)带领会员进行热身活动及拉筋运动。
a.13关节热身的部位如下:
*颈部
*肩膀(左边、右边)
*手肘(左边、右边)
*手腕(左边、右边)
*腰部
*臀部
*膝盖(左边、右边)
*脚腕(左边、右边)
b.拉筋运动步骤如下:
拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。
活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

喊嗓指导1:横膈膜呼吸法及口部热身(3.30p.m.-4.10p.m.)
1. 由课程组(曾慧璇、张缮艺、王湘甯)负责带课。
2. 小班会员及大班会员于D203课室进行活动。
3. 活动以组别方式进行,4至5人一组,每组至少有两位大班会员及两位小班会员。
4. 带课者示范正确的呼吸与发声方式,即横膈膜呼吸法。(详见附录二)
5. 带课者带领会员进行喊嗓。喊嗓方式如下:
i. 闭起嘴巴,放松嘴唇,并发出“mmm”的声音。
6. 大班会员负责指导小班会员正确的喊嗓方式,并进行练习。
7. 结束活动前,带课者随机抽取会员以验收成果。
呼吸技巧
1. 利用横膈膜进行呼吸,即吸气时肚子会稍微膨胀;呼气时肚子会缩小至原状。
2. 进行横隔膜呼吸法时,肩膀处于放松状态,不会移动。
活动目的:-训练会员掌握正确的喊嗓方式以及横膈膜呼吸法。
-增进会员的感情。
活动总结:-小部分小班会员不认真对待课程。
-小部分大班会员态度不积极。

中班
13关节热身及拉筋运动与喊嗓(3.00p.m.-3.30p.m.)
会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:
1. 中班会员于D202课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。
a.13关节热身的部位如下:
*颈部
*肩膀(左边、右边)
*手肘(左边、右边)
*手腕(左边、右边)
*腰部
*臀部
*膝盖(左边、右边)
*脚腕(左边、右边)
b.拉筋运动步骤如下:
拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。
活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

喊嗓
会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:
1. 中班会员于D202课室进行活动,会员自行进行喊嗓。
2. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
a. 嘴部运动:
i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
b. 舌头运动:
i. 利用舌头写自己的名字。
c. 发声训练:
i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。
活动目的:开发会员的声音。

专注力训练:青蛙跳下水(3.30p.m.-4.10p.m.)
1. 由课程组(权祝泽、罗慧婷)负责带课。
2. 中班会员于D202课室进行活动。
3. 会员于课室内围成一个圆圈并盘腿坐在地上。
4. 带课者随意挑选一位会员开始活动,其口号为“一只青蛙跳下水,dom,水干了。两只青蛙跳下水,domdom ,水干了水干了”,以此类推。
5. 若会员说错口号则重新开始。
活动目的:训练会员的专注力。
活动总结:-小部分会员态度懒散。
-小部分会员无法投入于活动中。
-大部分会员态度积极。

重要报告(4.10p.m.-4.30p.m.)
以芃:-提醒第一组、第二组及第三组组员于2019年1月19日(星期六)分别负责D201课室、D202课室及D203课室的值日事宜。
-提醒各组组长于2019年1月17日(星期四)早上7时正于食堂集合。
沁雯:提醒参与新春演出筹备的会员最迟于2019年1月17日(星期四)第一次下课将回条呈交予秘书
(林沁雯)。

秘书                          副主席                     顾问老师                 顾问老师             首席顾问

___________    _____________   ______________   ______________   _____________
(林沁雯)              (林政卫)        (蔡静娴师)         (郭慧敏师)          (林明义师)

附录一

第一组  第二组  第三组  第四组  第五组  第六组     第七组  第八组
张慧筠  陈柔静  陈巧儿  何晓琳  黄凯欣  黄雪华      温佳怡  蔡凯乐
翁健铭  卢乙萱  杨梓洇  王欣莹  易芷轩  颜乐怡     梁慕颐  张恺芯
邓咏郗  黄子森  陈奕圻  郑萍慧  赵彩帏  张谦缋     吴宥蓉  刘子绮
萧汶妍  李婉萱  郭忆玟  陈芯圩  吴利旋  李宇荷     李佳恩  黄佩瑄
杨凯雯  符舜恩  杨子瑶  林婧      廖启延  吕紫瑄     俞思杞  陈凯丰
马芷莹  周艺璇  温沛泓  黄美慧  张蕴曦  黄敬彧     黄文煊  刘文馨
萧嘉敏  张瀞予  罗伟轩  林家升  简汶轩  陈伍思洁 安紫惠  蔡帧妃
郑明耀  蔡军亿  江采仪  汪滢格  陈洁仪  黄伟伦      周艺彦  黄浩瑄
卢思洁  方主恩  张优尤  梁家乐  沈悦宁  林静惠      杨瑄瑜  黄振翔
陈瑞欣  李兴珏  叶恺雯  林静烜  李紫炫  李婉绮      罗婞瑜  叶晓彤
容苇鈊  曾韵淇  殷征亿  谭凯柔  戴芊怡  周星妘      陈宁      覃雯丽
郑惺璇  韦嘉晞  杨安祖  郑宇浩  丘芷瑛  吕委恩      赖俊宇  薛秀文
马观迎  王湘甯  赵颖莹  曾靖妏  张缮艺  易芷靖      杨镓菱  黄羡绚
林佳骏  陈俊尔  黄荟芯  曾慧璇  林沁雯  许幸怡      林政卫  权祝泽
黄以芃  黄祖恩  罗慧婷

附录二

Categories: 2019年例常活动报告, 例常活动报告 | 第三次-例常活动报告2019年1月16日(星期三)已关闭评论

第二次-例常活动报告2019年1月9日(星期三)

                                                          C05循中戏剧研究会之例常活动报告
                                                                      第二次例常活动报告
日期:2019年1月9日(星期三)
主席:黄以芃
秘书:杨镓菱
出席人数:104人
缺席人数:2人
请假人数:9人
总人数:115人
缺席名单:(缺席)温佳怡、林沁雯
缺席名单:(公假)梁慕颐、张恺芯、郑明耀、沈悦宁、梁家乐、黄伟伦、黄凯欣、谭凯柔、陈巧儿
活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.
活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

课程:
课程组课程
分班上课

新会员、高二会员及高三会员 初二会员、初三会员及高一会员
指导13关节热身及拉筋运动 -13关节热身及拉筋运动
-《虎克船长》

集合(2.50p.m.-3.00p.m.)
-处理值日事宜。
-处理上半年会费事宜。
-点名。

课程内容
课程组课程
分班上课(3.00p.m.-4.05p.m.)
新会员、高二会员及高三会员
指导13关节热身及拉筋运动(3.00p.m.-4.05p.m.)
1. 活动由课程组(曾慧璇、张缮艺、王湘甯)负责带课。
2. 新会员、高二会员及高三会员于D203课室进行活动。
3. 带课者向新会员讲解进行13关节热身及拉筋运动的目的及其重要性。
4. 会员于课室内四处走动。
5. 带课者要求高二会员及高三会员分别带领一位或两位新会员并组成一组。
6. 带课者、高二会员及高三会员轮流指导新会员13关节热身及拉筋运动。
7. 各组的高二会员及高三会员指导各自的新会员以正确的姿势完成13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行13关节热身及拉筋运动的方式:
a. 13关节热身的部位如下:
*颈部
*肩膀(左边、右边)
*手肘(左边、右边)
*手腕(左边、右边)
*腰部
*臀部
*膝盖(左边、右边)
*脚腕(左边、右边)
b. 拉筋运动步骤如下:
拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。
活动目的:-让会员进入上课状态及避免上课时受伤。
活动目的:-让新会员掌握13关节热身及拉筋运动。
活动总结:-小部分新会员表现不积极。(例:新会员于活动过程中不配合带课者、高二会员及高三会员的活动总结:-指示。)
活动总结:-小部分高三会员表现欠佳。(例:高三会员于活动过程中态度松懈且没有树立榜样。)
活动总结:-小部分会员于活动过程中过于吵闹,导致场面略有失控。

初二会员、初三会员及高一会员
13关节热身及拉筋运动(3.00p.m.-3.30p.m.)
1. 初二会员、初三会员及高一会员于D202课室进行活动,由课程组(权祝泽)带领会员进行13关节热身及拉筋运动。
a. 13关节热身的部位如下:
*颈部
*肩膀(左边、右边)
*手肘(左边、右边)
*手腕(左边、右边)
*腰部
*臀部
*膝盖(左边、右边)
*脚腕(左边、右边)
b. 拉筋运动步骤如下:
拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。
活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

《虎克船长》(3.30p.m.-4.05p.m.)
1. 活动由课程组(权祝泽、罗慧婷)负责带课。
2. 初二会员、初三会员及高一会员于课室内围成一个圆圈并盘腿坐在地上。
3. 带课者随意挑选一位会员。
4. 被选中的会员喊:“虎克船!”并指向另一位会员,该会员则喊:“长!”并将双手放在额头前摆动,而该会员的左右两侧的会员则做出划船的动作。(例:会员A喊:“虎克船!”并立即指向会员B,会员B把双手放在额头前摆动,而会员C及会员D则做出划船的动作。)
5. 会员完成指定动作后方可指向其他会员并继续活动。
6. 重复步骤4-5,直到带课者喊“停”为止。
活动目的:训练会员的专注力。
活动总结:-小部分会员于活动开始时缺乏专注力,但于活动后期稍有改善。
活动总结:-会员的表现欠佳。(例:会员于活动过程中态度敷衍且动作缺乏力度及声量偏小。)
重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)
镓菱:提醒会员最迟于2019年1月10日(星期四)第一次下课将延长联课时间回条呈交予副秘书(杨镓
镓菱:菱)。

副秘书                  主席              顾问老师           顾问老师            首席顾问

——————   ——————   ——————   ——————    ——————
(杨镓菱)      (黄以芃)     (蔡静娴师)     (郭慧敏师)     (林明义师)

 

Categories: 2019年例常活动报告, 例常活动报告 | 第二次-例常活动报告2019年1月9日(星期三)已关闭评论

第一次-例常活动报告2019年1月5日(星期六)

                                      C05循中戏剧研究会之例常活动报告

                                                    第一次例常活动报告
日期:2019年1月5日(星期六)
主席:黄以芃
秘书:杨镓菱
出席人数:112人
缺席人数:5人
请假人数:0人
总人数:117人
缺席名单:(缺席)马芷莹、黄美慧、容苇鈊、林沁雯、何晓琳
缺席名单:(迟到)郑萍慧
活动时间:9.15a.m.-1.00p.m.
活动地点:D106课室、D107课室、完美堂

课程
课程组课程
大组课
交流活动

讲座
中华文化讲座-中国剪纸

课程内容
课程组课程:
大组课(9.15a.m.-10.00a.m.)
交流活动
1. 活动由课程组(曾慧璇、权祝泽、罗慧婷、张缮艺、王湘甯)负责带课。
2. 会员于课室内四处走动,并与新会员打招呼。
3. 新会员站在课室前面并排成一排直线。
4. 新会员轮流介绍自己的名字、专长及兴趣。
5. 新会员自我介绍完毕后,会员于课室内围成一个圆圈。
6. 带课者播放音乐,而会员于此期间传带课者给予的物品,即纸巾。
7. 当音乐停止播放时,手中持有纸巾的会员走到圆圈的中央并进行自我介绍及表演。(例:会员A完成自我介绍后便跳一小段的舞蹈。)
8. 重复步骤6-7,直到带课者喊“停”为止。
活动目的:-让新会员融入到学会中。
活动目的:-让新会员在学会中认识到旧会员。
活动总结:-小部分新会员仍然表现害羞而不敢表现自己。
活动总结:-大部分新会员配合带课者的要求。(例:当带课者要求新会员于课室前面排成一排时,新会员立即
活动总结:-排成一排。)
活动总结:-大部分会员表现积极并认真参与活动。
活动总结:-会员表现良好。(例:会员促使整体流程进行顺利且气氛良好。)

课间休息(10.00a.m.-10.40a.m.)
让会员补充能量及休息。

讲座(10.40a.m.-12.45p.m.)
中华文化讲座-中国剪纸
1. 此讲座涉及全体会员。
2. 此讲座于完美堂进行。
3. 会员于完美堂聆听讲座并进行中国剪纸。

重要报告(12.45p.m.-1.00p.m.)

副秘书                 主席                顾问老师       顾问老师        shou’xi’gu’w

——————    ——————    ——————    ——————    ——————
(杨镓菱)     (黄以芃)     (蔡静娴师) (郭慧敏师)    (林明义师)

 

Categories: 2019年例常活动报告, 例常活动报告 | 第一次-例常活动报告2019年1月5日(星期六)已关闭评论

例常活动报告2018年8月29日(星期三)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十次例常活动报告

日期:2018年8月29日(星期三)

主席:马瑗霜

秘书:林沁雯

出席人数:126人

缺席人数:2人

请假人数:5人

总人数:133人

缺席名单: (缺席)黄凯欣、刘嘉儿

缺席名单: (实习学长)黄全溢、刘文馨、余芷萱、叶可瑜、梁珈祯

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

 

高三会员与高二执委 小班 中班、大班
-13关节热身及拉筋运动

-体能评鉴:朝天乌龟、拱桥及

           星星跳

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-声音评鉴

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-声音评鉴

*备注:由于会员于2018年8月15日(星期三)筹备文娱晚会,故将原课程(高三会员与高二执委:体

       能评鉴及及小班、中班、大班:声音评鉴延迟至2018年8月29日(星期三)进行。

 

集合(2.50p.m.-3.00p.m.)

点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.00p.m.-4.05p.m.)

13关节热身及拉筋运动(3.00p.m.-3.20p.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 高三会员与高二执委于D201课室进行活动,会员自行进行13关节热身活动及拉筋运动。
  2. 小班会员于D202课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行13关节热身活动及拉筋运动。
  3. 中班会员及大班会员于D203课室进行活动,由会员(陈柔静)负责带领会员进行13关节热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 小班会员于D202课室进行活动,由课程组(郑云峰)负责带领会员进行喊嗓。
  2. 中班会员及大班会员于D203课室进行活动,由课程组(周艺涵)负责带领会员进行喊嗓。
  3. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
  4. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
  5. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
  6. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

高三会员与高二执委

体能评鉴:朝天乌龟、拱桥及星星跳(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 体能评鉴内容如下:
体能项目 次数/时限 动作叙述
朝天乌龟 1分钟15秒 身体卧地成“大”字形,以腹部力量为主要支撑,双手与双脚离地呈15度。
拱桥 1分钟45秒 腹部朝上作为主要支撑,双手双脚合力撑起身体。
星星跳 1000下 以4拍为节奏,第一拍双手向外伸直,双脚打开。第二拍双手往上合拢,双脚合拢。第三拍双手向外伸直,双脚打开。第四拍双手往下合拢,双脚合拢。完成四拍动作为准。

活动目的:评估会员的体力及意志力。

 

小班

声音评鉴(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 由执委(马瑗霜)负责担任监考官。
  2. 会员于D206课室至D207课室外的走廊进行活动。
  3. 声音评鉴内容为会员进行喊嗓,其要求为声量大且气长达8秒或以上。

活动目的:验收会员的学习成果。

 

 

 

中班、大班

声音评鉴(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 中班会员于生物实验室外的走廊进行活动。
  2. 大班会员于D201课室至D205课室外的走廊进行活动。
  3. 由课程组(郑云峰、周艺涵)分别担任中班会员及大班会员的监考官。
  4. 声音评鉴内容如下:
  5. 中班会员:
  6. 会员进行喊嗓,其要求为声量大且气长达10秒或以上。
  7. 监考官会定会员得大声且以激昂或伤心的情绪说一句台词,即“如果我把真相告诉他,他就不会这样对我了。为什么?”。
  8. 大班会员:
  9. 会员进行喊嗓,其要求为声量大且气长达12秒或以上。
  10. 监考官规定会员将声音塑造成70岁的老人家,会员得大声且以悲伤的情绪说一句台词,即“阿明你几点回来吃饭啊?饭菜都凉了。阿爸/阿妈好想你啊。”。  

活动目的:验收会员的学习成果。

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

荟芯:公布成果汇报演员及工作人员名单。(详见附录)

镓菱:提醒会员最迟于2018年8月30日(星期四)第一次下课将延长会员大会的回条呈交予组长。

以芃:-告知会员第二次会员大会的日期为2018年9月7日(星期五)。

      -提醒初三会员不必出席2018年9月5日(星期三)的联课活动。

 

 

 

副秘书 副主席 顾问老师 首席顾问
 

 

 

——————————

(林沁雯)

 

 

 

——————————

(黄以芃)

 

 

 

——————————

(郭慧敏师)

 

 

 

——————————

(林明义师)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附录

演员名单

姓名 学号 班级 班号
1 张谦缋 18066 J1B 7
2 符舜恩 18127 J1C 11
3 吴利旋 18139 J1C 23
4 林婧 18247 J1E 14
5 陈凯丰 18342 J1F 51
6 温沛泓 18514 J1I 50
7 罗婞瑜 17191 J2D 21
8 黄振翔 17223 J2D 52
9 蔡军亿 17255 J2E 33
10 方主恩 17343 J2G 8
11 张缮艺 15812 J3I 30
12 林佳骏 15314 S1C5 36
13 黄祖恩 14532 S1C6 22
14 黄雪华 15572 S1C6 23
15 谭凯柔 15063 S1S1 5
16 马观迎 15073 S1S2 11
17 林杏忆 13342 S3C1 19
18 高明霜 13392 S3C2 6
19 杨颖彤 13305 S3C3 25
20 蔡葹玄 13172 S3C5 5
21 马瑗霜 13276 S3S1 1
22 黄雪盈 13248 S3S3 12
23 黄嘉丽 13241 S3S4 11
24 周艺涵 13011 S3S4 21
25 吕书勤 13598 S3S4 28

 

工作人员名单

姓名 学号 班级 班号
1 李宇荷 18183 J1D 8
2 周艺璇 18413 J1H 9
3 简汶轩 17038 J2A 39
4 林勇康 17159 J2C 44
5 汪滢格 17467 J2D 25
6 曾子芯 17257 J2E 6
7 周艺彦 17264 J2E 40
8 陈瑞欣 17338 J2G 3
9 沈悦宁 17342 J2G 7
10 陈俊尔 15595 S1C5 48
11 赖俊宇 15213 S1S1 41
12 郑宇浩 15219 S1S1 51
13 罗慧婷 15121 S1S2 7
14 周星妘 15085 S1S4 11

 

Categories: 2018年例常活动报告 | 例常活动报告2018年8月29日(星期三)已关闭评论

例常活动报告2018年8月15日(星期三)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十一次例常活动报告

日期:2018年8月15日(星期三)

主席:马瑗霜

秘书:杨镓菱

出席人数:127人

缺席人数:1人

请假人数:5人

总人数:133人

缺席名单: (缺席)刘嘉儿

缺席名单: (实习学长)黄全溢、刘文馨、余芷萱、叶可瑜、梁珈祯

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

 

文娱晚会演员 其余会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-排练

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-声音训练

*备注:为了筹备文娱晚会,故将原课程:体能评鉴3及声音评鉴更换为分班上课(文娱晚会演员:排练及其余会员:声音训练。)

 

集合(2.50p.m.-3.00p.m.)

点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.00p.m.-4.05p.m.)

13关节热身及拉筋运动(3.00p.m.-3.20p.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 文娱晚会演员于D201课室进行活动,演员自行进行13关节热身活动及拉筋运动。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行13关节热身活动及由执委(林杏忆)带领会员进行拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 文娱晚会演员于D201课室进行活动,演员自行进行喊嗓。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,由执委(黄荟芯)负责带领其他会员进行喊嗓。
  3. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
  4. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
  5. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
  6. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

文娱晚会演员

排练(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 此活动涉及文娱晚会的演员。
  2. 演员于D201课室进行排练。

活动目的:为文娱晚会做准备。

 

其余会员

声音训练(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 由执委(罗慧婷、林杏忆)负责带课。
  2. 活动分成五个阶段进行。

阶段一

  1. 带课者要求会员以喊嗓的方式演唱一首歌。(歌词详见附录)
  2. 带课者要求大班会员演唱该歌曲以作示范。
  3. 全体会员一起演唱该歌曲。
  4. 重复步骤1-3,直到带课者喊“停”为止。

阶段二

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 带课者要求会员塑造老人的声音且以喊嗓的方式说话。
  3. 由大班会员开始进行演绎,接着由中班会员进行演绎,最后由小班会员进行演绎。
  4. 重复步骤2-3,直到带课者喊“停”为止。

阶段三

  1. 同阶段二,唯各班会员塑造带课者要求的角色的声音并以喊嗓的方式进行演绎。角色如下:
小班 下雨的声音
中班 动物的声音
大班 大海的声音

阶段四

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 带课者要求会员边演唱《两只老虎》边进行一系列动作,即跑步、爬行及仰卧起坐。(歌词详见附录)

阶段五

  1. 会员于课室内围成圆圈并盘腿坐下。
  2. 带课者随机挑选一位会员于圆圈中进行演唱,该会员可随时停止演唱并随机挑选另一位会员演唱另一首以该首歌曲最后一个字为开头的歌(例:带课者挑选会员A于圆圈中央进行演唱歌曲,会员A开始演唱:“我爱你,爱着你。”会员A停止演唱并随机挑选一位会员,即会员B。会员B则演唱:“你是我的小啊小苹果。”。),以此类推。

活动目的:开发会员的声音。

活动总结:-大部分会员没有塑造其角色的声音。

                    -会员于活动期间过于吵闹,但经带课者提醒后稍有改善。

                    -会员于活动期间态度懒散。(例:会员靠墙且无精打采。)

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

副秘书 副主席 顾问老师 首席顾问
 

 

 

——————————

(杨镓菱)

 

 

 

——————————

(黄以芃)

 

 

 

——————————

(郭慧敏师)

 

 

 

——————————

(林明义师)

 

 

 

 

 

 

附录

歌词 1

One

One Two One

One Two Three Two One

One Two Three Four Three Two One

One Two Three Four Five Four Three Two One

One Two Three Four Five Six Five Four Three Two One

One Two Three Four Five Six Seven Six Five Four Three Two One

One Two Three Four Five Six Seven Eight Seven Six Five Four Three Two One

 

歌词 2——《两只老虎》

两只老虎 两只老虎

跑得快    跑得快

一只没有耳朵

一只没有尾巴

真奇怪 真奇怪

 

Categories: 2018年例常活动报告 | 例常活动报告2018年8月15日(星期三)已关闭评论

例常活动报告 2018年8月11日(星期六)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十次例常活动报告

日期:2018年8月11日(星期六)

主席:马瑗霜

秘书:杨镓菱

出席人数:119人

缺席人数:4人

请假人数:10人

总人数:133人

缺席名单: (缺席)吴利旋、刘文馨、蔡帧妃、刘嘉儿

                  (公假)李宇荷、罗婞瑜、陈瑞欣、李紫炫、杨瑄瑜、徐筱如

                  (实习学长)黄全溢、余芷萱、叶可瑜、梁珈祯

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

 

小班 中班 大班
-13关节热身及拉筋运动

-年终检讨

-年终总结:《活在当下》

 

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-年终总结:《当我们一起走过戏剧 研究会》

*备注:基于星期六的最后一堂课有较充足的时间进行全年总结,故课程组将原课程(小班:写实表演训练、中班:表演训练及大班:个人写实表演训练)更换为小班:年终检讨、中班:年终总结:《活在当下》及大班:年终总结:《当我们一起走过戏剧研究会》。

 

导师课程

分班上课

 

小班 中班 大班
-表演训练

-全年总结

-表演训练:表演评估 -全年总结

 

集合(7.50a.m.-8.00a.m.)

-处理留堂事宜。

-处理文娱票券事宜。

-宣传《鹿王与贫女》芭蕾舞剧。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.00a.m.-10.30a.m.)

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(8.00a.m.-8.20a.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 小班会员于D202课室进行活动,会员自行进行13关节热身活动及拉筋运动。
  2. 大班会员于D203课室进行活动,由课程组(周艺涵)带领会员进行13关节热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 大班会员于D203课室进行活动,由课程组(周艺涵)带领会员进行喊嗓。
  2. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
  3. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
  4. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
  5. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

小班(8.20a.m.-10.30a.m.)

年终检讨(8.20a.m.-10.30a.m.)

  1. 由课程组(罗慧婷、权祝泽)负责带课。
  2. 活动分成三个阶段进行。

阶段一

  1. 会员于课室内围成一个圆圈。
  2. 带课者随机挑选一位会员于圆圈中央,该会员依据音乐的旋律及节奏摆动自己的肢体,而其余会员则模仿该会员的动作。
  3. 当带课者切换音乐时,会员自行到圆圈中央带领其余会员依据音乐的旋律及节奏摆动自己的身体。
  4. 重复步骤1-3,直到带课者喊“停”为止。

阶段二

  1. 活动以组别方式进行,2人为一组,共分成25组。
  2. 各组于课室内牵着对方的手并盘腿坐下。
  3. 组员相互诉说彼此的心声。
  4. 当带课者喊“换人”时,会员则寻找另一位会员组成新的一组。
  5. 重复步骤2-4,直到带课者喊“停”为止。

阶段三

  1. 会员于课室内围成一个圆圈并盘腿坐下。
  2. 会员轮流检讨自己的表现及整体的表现。
  3. 带课者给予会员总结。总结如下:
    1. 小部分会员缺乏自我要求。
    2. 小部分会员勇于表现自我。
    3. 大部分会员的体能及意志力有待加强。
    4. 会员于上课期间偶尔过于吵闹,导致带课者难以控制场面。
    5. 会员的上课气氛中等。
    6. 会员的表演能力有进步。
    7. 会员团结一心。

活动目的:检讨会员于联课活动的表现。

 

中班(8.20a.m.-10.30a.m.)

年终总结:《活在当下》(8.20a.m.-10.30a.m.)

  1. 由课程组(曾慧璇)负责带课。
  2. 活动分成两个阶段进行。

阶段一

  1. 会员于课室内四处走动,并逐渐放慢走动的速度。
  2. 带课者要求会员寻找另一位会员并组成一组。会员的条件如下:
    1. 不熟悉的会员
    2. 想熟悉对方却无法熟悉的会员
    3. 欣赏的会员
    4. 想要帮助的会员
    5. 非常要好的会员
  3. 会员组成一组后,组员相互诉说彼此的心声。完成后,会员便与另一位会员组成新的一组。(例:会员A寻找一位不熟悉的会员,即会员B,并相互诉说彼此的心声。完成后,会员A寻找一位想要熟悉却无法熟悉的会员,即会员C,并进行交流。),以此类推。

阶段二

  1. 会员于课室内围成一个圆圈并盘腿坐下。
  2. 会员轮流总结自己的表现及整体的表现。
  3. 带课者给予会员总结。总结如下:
    1. 会员缺乏专注力。
    2. 会员的上课气氛尚可。
    3. 会员于体能方面有进步。
    4. 会员的表演能力有进步,但会员应善于利用排练时间以呈献更完整的表演。
    5. 会员的心态有改善。
    6. 会员之间的感情逐渐变得要好。

活动目的:总结会员于联课活动的表现。

 

大班(8.20a.m.-10.30a.m.)

年终总结:《当我们一起走过戏剧 研究会》(8.20a.m.-10.30a.m.)

  1. 由课程组(周艺涵)负责带课。
  2. 带课者快速带领会员进行一系列课程以示追朔今年所进行过的活动。(例:默契与信任及意志力训练。)
  3. 会员逐渐放慢走动的速度,并回忆今年于联课活动期间的表现及所参与的各项活动。
  4. 会员围成一个圆圈并盘腿坐下。
  5. 带课者给予会员一封信,即会员于年中总结时写给自己的一封信及课程组(周艺涵)给予会员的评语及期望。
  6. 高三会员轮流总结自己的表现及分享对于学会的感想。
  7. 会员相互拥抱对方并进行交流。

活动目的:总结会员于联课活动的表现。

 

课间休息(10.30a.m.-11.00a.m.)

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

分班上课(11.00a.m.-1.10p.m.)

小班(11.00a.m.-1.10p.m.)

授课老师:叶国文师

表演训练(11.00a.m.-12.00p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,6至7人为一组,共分成7组。
  2. 导师给予各组一个主题,即友情。
  3. 各组依据导师给予的主题编排一部关于友情的写实表演。
  4. 导师给予各组30分钟的时间讨论故事剧情及进行排练。
  5. 各组轮流出场呈献时限为3分钟的写实表演。

活动目的:提升会员的写实表演能力。

活动总结:-会员的表现中规中矩。

                    -会员的表演能力有进步,但小部分会员的表演能力有待加强。

 

全年总结(12.00p.m.-1.10p.m.)

  1. 会员于课室内围成一个圆圈并盘腿坐下。
  2. 导师给予会员评语及总结。总结如下:
    1. 会员之间应珍惜彼此。
    2. 明年将留在小班的会员应带领好明年的小班。
    3. 会员应努力上进,不可气馁。

活动目的:总结会员于联课活动的表现。

 

中班(11.00a.m.-1.10p.m.)

授课老师:邓宇雯师

表演训练:表演评估(11.00a.m.-1.10p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,4至5人为一组,共分成10组。
  2. 导师给予各组故事结构,即会员A于舞台中央进行表演,会员B出场并大声质问会员A且与会员A发生争执。会员C刚好偷听两位会员的对话,会员C愤怒地冲向会员A并扇了该会员一记耳光。当会员B也要扇会员A一记耳光时,会员D及时出现并阻止了会员B且向会员B及会员C解释事情的来龙去脉。
  3. 各组依据导师给予的故事结构进行写实表演呈献。
  4. 导师给予各组40分钟的排练时间讨论故事剧情及进行排练。
  5. 各组轮流出场呈献时限为3分钟的写实表演。

活动目的:-提升会员的写实表演能力。

                    -评估会员的写实表演能力。

活动总结:-小部分组别的表演能力尚可。

                    -小部分会员的表演有进步。

                    -会员投入于活动中。(例:会员认真对待表演。)

 

大班(11.00a.m.-1.10p.m.)

授课老师:刘家荣师

全年总结(11.00a.m.-1.10p.m.)

  1. 会员于课室四处走动。
  2. 导师要求会员以半蹲的姿势走动,并逐渐放慢走动的速度。
  3. 会员想象自己于时光隧道中看见了历年所参与的各项学会活动的画面及回忆,并伸手将这些画面及回忆抓住。
  4. 导师要求高三会员停止走动以示高三会员的戏剧生涯即将结束了,其余会员则继续走动。
  5. 高三会员看着身边的其余会员,并逐渐闭上眼睛。
  6. 其余会员给予高三会员一个拥抱。
  7. 导师要求会员为自己于联课活动的表现进行打分。
  8. 导师给予各会员评语及总结。

活动目的:总结会员于联课活动的表现。

 

重要报告(1.10p.m.-1.30p.m.)

以芃:通知观看芭蕾舞剧《鹿王与贫女》的会员服装要求,即会服、牛仔裤及包鞋。

 

 

Categories: 2018年例常活动报告 | 例常活动报告 2018年8月11日(星期六)已关闭评论

例常活动报告2018年8月8日(星期三)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第三十九次例常活动报告

日期:2018年8月8日(星期三)

主席:马瑗霜

秘书:林沁雯

出席人数:124人

缺席人数:1人

请假人数:8人

总人数:133人

缺席名单: (缺席)刘嘉儿

          (公假)周艺彦、戴芊怡

          (实习学长)黄全溢、刘文馨、余芷萱、叶可瑜、梁珈祯、容苇鈊

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室、空中花园外围、办公室外围

 

课程

课程组课程

分班上课

组别A 组别B
-13关节热身及拉筋运动

-体能评鉴:跑圈及拱桥   

-13关节热身及拉筋运动

-体能评鉴:跑圈及朝天乌龟

 

 

集合(2.50p.m.-3.00p.m.)

-宣传《鹿王与贫女》芭蕾舞剧。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.00p.m.-4.05p.m.)

13关节热身及拉筋运动(3.00p.m.-3.20p.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 活动以组别方式进行,课程组将会员分成两大组,即组别A及组别B。(组别名单详见附录)
  2. 组别A的会员于D203课室进行活动,由会员(陈柔静)负责带领会员进行13关节热身活动及执委(林政卫)负责带领会员进行拉筋运动。
  3. 组别B的会员于D201课室进行活动,由会员(黄雪华)负责带领会员进行13关节热身活动及会员(郑明耀)负责带领会员进行拉筋运动。
    1. 13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

  1. 拉筋运动步骤如下:
拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

分班上课

组别A

体能评鉴:跑圈及拱桥(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 由课程组(曾慧璇、郑云峰)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,5至6人为一组,共分成9组。
  3. 由高二执委及高三会员担任监考官。(详见附录)
  4. 体能评鉴内容如下:
体能项目 次数/时限 动作叙述
拱桥 (小班)1分钟15秒

(中班)1分钟30秒

(大班)1分钟45秒

腹部朝上作为主要支撑,双手双脚合力撑起身体。
跑圈 (小班)男生:24圈

        女生:20圈

(中班)男生:28圈

        女生:24圈

(大班)男生:32圈

        女生:28圈

跑步时需注意呼吸的节奏。
  1. 带课者给予会员路线完成体能评鉴。路线如图:

   

  1. 带课者要求会员每跑完一圈后喊“姓名及圈数”。(例:林沁雯,1)

 

组别B

体能评鉴:跑圈及朝天乌龟(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 由课程组(权祝泽)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,5至6人为一组,共分成9组。
  3. 由高二执委及高三会员担任监考官。(详见附录)

 

 

  1. 体能评鉴内容如下:
体能项目 次数/时限 动作叙述
朝天乌龟 (小班)45秒

(中班)1分钟

(大班)1分钟15秒

身体卧地成“大”字形,以腹部力量为主要支撑,双手与双脚离地呈15度。
跑圈 (小班)男生:24圈

        女生:20圈

(中班)男生:28圈

        女生:24圈

(大班)男生:32圈

        女生:28圈

跑步时需注意呼吸的节奏。
  1. 带课者给予会员路线完成体能评鉴。路线如图:
  2. 带课者要求会员每跑完一圈后喊“姓名及圈数”。(例:林沁雯,1)

活动目的:评估会员的体力及意志力。

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

慧婷:欲购买文娱晚会票者可向工委(罗慧婷)订购。

 

              副秘书             副主席            顾问老师          首席顾问

 

 

 

           _____________     ______________     ______________     _____________

            (林沁雯)         (黄以芃)        (郭慧敏师)      (林明义师)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附录

组别名单

组别A

姓名 学号 班级 班号
1 陈奕圻 18003 J1A 2
2 赵彩帏 18006 J1A 5
3 张谦缋 18066 J1B 7
4 吴宥蓉 18069 J1B 10
5 刘子绮 18073 J1B 14
6 萧汶妍 18083 J1B 25
7 陈芯圩 18087 J1B 28
8 符舜恩 18127 J1C 11
9 郭忆玟 18131 J1C 15
10 吴利旋 18139 J1C 23
11 李宇荷 18183 J1D 8
12 杨凯雯 18205 J1D 31
13 翁佳慧 18235 J1E 3
14 林婧 18247 J1E 14
15 卢乙萱 18249 J1E 16
16 郑茹伊 18251 J1E 18
17 杨子瑶 18265 J1E 32
18 李泓澔 18271 J1E 37
19 廖启延 18274 J1E 40
20 邓咏郗 18804 J1E 54
21 陈伍思洁 17081 J2B 22
22 林勇康 17159 J2C 44
23 蔡帧妃 17177 J2D 8
24 罗婞瑜 17191 J2D 21
25 汪滢格 17467 J2D 25
26 黄振翔 17223 J2D 52
27 曾子芯 17257 J2E 6
28 江采仪 17234 J2E 12
29 蔡军亿 17255 J2E 33
30 周艺彦 17264 J2E 40
31 陈瑞欣 17338 J2G 3
32 陈洁仪 17341 J2G 6
33 沈悦宁 17342 J2G 7
34 方主恩 17343 J2G 8
35 易芷靖 16086 J3B 29
36 甘采颖 16124 J3C 11
37 卢思洁 16186 J3D 15
38 殷征亿 16226 J3D 54
39 杨安祖 16257 J3E 26
40 李珈萱 16297 J3F 16
41 王湘甯 16367 J3G 25
42 林静烜 14014 S1C4 14
43 覃雯丽 15078 S1C5 21
44 林政卫 15541 S1C6 36
45 黄凯欣 14511 S1C7 1
46 赖俊宇 15213 S1S1 41
47 黄羡绚 15461 S1S2 12
48 陈柔静 14818 S2C5 27
49 张慧筠 14181 S2S1 8
50 何晓琳 14291 S2S2 9
51 徐筱如 14175 S2S3 2
52 丘芷瑛 14009 S2S3 9
53 蔡凯乐 14182 S2S4 5

 

组别B

姓名 学号 班级 班号
1 黄佩瑄 18202 J1D 28
2 吕紫瑄 18310 J1F 20
3 俞思杞 18324 J1F 34
4 陈凯丰 18342 J1F 51
5 马芷莹 18356 J1G 9
6 李依纹 18366 J1G 19
7 黄美慧 18376 J1G 28
8 周艺璇 18413 J1H 9
9 袁浩一 18461 J1H 57
10 黄文煊 18475 J1I 15
11 张蕴曦 18485 J1I 25
12 黄敬彧 18493 J1I 32
13 温沛泓 18514 J1I 50
14 张瀞予 18542 J1J 23
15 林家升 18557 J1J 38
16 罗伟轩 18558 J1J 39
17 简汶轩 17038 J2A 39
18 王婞涓 17079 J2B 20
19 安紫惠 17113 J2C 1
20 陈意婷 17250 J2E 28
21 郑明耀 17816 J2F 50
22 李紫炫 17346 J2G 10
23 林静惠 17347 J2G 11
24 杨瑄瑜 17355 J2G 18
25 梁家乐 17479 J2I 32
26 李兴珏 17512 J2J 9
27 李婉绮 16236 J3E 9
28 郑惺璇 16419 J3H 25
29 叶晓彤 16424 J3H 29
30 戴芊怡 16455 J3I 4
31 薛秀文 16471 J3I 17
32 叶恺雯 16478 J3I 24
33 张缮艺 15812 J3I 30
34 曾靖妏 16509 J3J 4
35 曾韵淇 16512 J3J 7
36 张优尤 16516 J3J 11
37 韦嘉晞 15411 S1C1 32
38 温佳怡 15028 S1C1 33
39 黄荟芯 15137 S1C2 35
40 杨镓菱 15030 S1C3 36
41 林佳骏 15314 S1C5 36
42 陈俊尔 15595 S1C5 48
43 黄祖恩 14532 S1C6 22
44 黄雪华 15572 S1C6 23
45 吕委恩 14432 S1C7 40
46 谭凯柔 15063 S1S1 5
47 郑宇浩 15219 S1S1 51
48 罗慧婷 15121 S1S2 7
49 马观迎 15073 S1S2 11
50 周星妘 15085 S1S4 11
51 陈巧儿 14507 S2C3 3
52 陈宁 14136 S2C4 16

 

监考官名单

总监考官

姓名 学号 班级 班号
1 马瑗霜 13276 S3S1 1
2 周艺涵 13011 S3S4 21

 

组别A

姓名 学号 班级 班号
1 黄以芃 14259 S2C1 35
2 林沁雯 14013 S2S1 19
3 曾慧璇 14232 S2S4 3
4 曾俊森 13474 S3C1 34
5 黄俊阳 13428 S3C2 46
6 郑云峰 13164 S3S1 43
7 黄雪盈 13248 S3S3 12
8 黄嘉丽 13241 S3S4 11
9 吕书勤 13598 S3S4 28

 

组别B

姓名 学号 班级 班号
1 权祝泽 14320 S2C1 41
2 赵颖莹 14510 S2C2 5
3 许幸怡 15802 S2C4 8
4 林杏忆 13342 S3C1 19
5 高明霜 13392 S3C2 6
6 赖淑馨 13025 S3C2 23
7 杨颖彤 13305 S3C3 25
8 蔡葹玄 13172 S3C5 5
9 赵思为 13035 S3C5 27

 

Categories: 2018年例常活动报告 | 例常活动报告2018年8月8日(星期三)已关闭评论

例常活动报告2018年8月4日(星期六)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第三十八次例常活动报告

日期:2018年8月4日(星期六)

主席:马瑗霜

秘书:林沁雯

出席人数:120人

缺席人数:3人

请假人数:10人

总人数:133人

缺席名单: (缺席)叶晓彤、黄祖恩、刘嘉儿

          (公假)李宇荷、刘文馨、张瀞予、余芷萱、蔡帧妃、罗婞瑜、陈瑞欣、李紫炫、杨瑄瑜、李兴珏

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室、完美堂

 

课程

课程组课程

分班上课

文娱晚会演员 其余会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-排练

-技术彩排

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-记忆力训练:《巧克力牛奶巧克力》

-即兴表演训练:《你放心,我来接》

*为了筹备文娱晚会,因此将分班上课(小班、中班及大班:全年总结)更换为大组课:记忆力训练:《巧克力牛奶巧克力》及即兴表演训练:《你放心,我来接》。

 

导师课程

大组课

情绪的表达:《I Give and I Receive》

 

集合(7.50a.m.-8.00a.m.)

-处理留堂事宜。

-处理值日事宜。

-处理会照费用事宜。

-点名。

         

课程内容

课程组课程

分班上课(8.00a.m.-10.30a.m.)

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(8.00a.m.-8.20a.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 文娱晚会演员于D202课室进行活动,演员自行进行13关节热身活动及拉筋运动。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,由执委(黄荟芯、林政卫、罗慧婷)负责带领会员进行13关节热身活动及拉筋运动。
  3. 13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 文娱晚会演员于D202课室进行活动,演员自行进行喊嗓。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,由执委(林政卫)负责带领会员进行喊嗓。
  3. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
  4. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
  5. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
  6. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

文娱晚会演员(8.20a.m.-10.30a.m.)

排练(8.20a.m.-9.00a.m.)

  1. 此活动涉及文娱晚会的演员。
  2. 演员于D202课室进行排练。

活动目的:为文娱晚会做准备。

 

技术彩排(9.00a.m.-10.00a.m.)

  1. 此活动涉及文娱晚会的演员。
  2. 演员于完美堂进行技术彩排。

活动目的:为文娱晚会做准备。

 

排练(10.00a.m.-10.30a.m.)

  1. 此活动涉及文娱晚会的演员。
  2. 演员于D202课室进行排练。

活动目的:为文娱晚会做准备。

 

其余会员(8.20a.m.-10.30a.m.)

记忆力训练:《巧克力牛奶巧克力》(8.20a.m.-9.00a.m.)

  • 由执委(黄荟芯、林政卫、罗慧婷)负责带课。
  • 活动以组别方式进行,会员根据八大组别进行活动。
  • 第一位组员于带课者给予的第一个八拍节奏内做出一个动作,而第二位组员则观察第一位组员的动作。当第二个八拍开始时,第一位组员做出另一个动作,第二位组员则模仿第一位组员的上一个动作(例:第一个八拍,会员A拍手,会员B则观察该会员的动作;第二个八拍,会员A举起双手,会员B则拍手),以此类推。

活动目的:-提升会员的专注力。

          -提升会员的记忆力。

活动总结:-会员于活动期间过于吵闹,导致场面难以控制。

          -小部分组员于活动开始时频频出错,导致后面的组员没有机会参与活动。

 

即兴表演训练:《你放心,我来接》(9.00a.m.-10.30a.m.)

  1. 活动以组别方式进行,5人为一组,共分成21组。
  2. 带课者给予各组角色及场景。角色及场景如下:
角色: 场景:
医生、小偷、警察、孕妇及孕妇的丈夫 医院
歌手、演员、粉丝、人妖及小孩 厕所
外星人、吸血鬼、科学家、解剖师及狼人 实验室
三位学生、老师及医生 教室
黑社会老大、母亲、孩子、校长及训导主任 沙滩
一对情侣、流浪汉、乞丐及学生 街道
  1. 在不经任何讨论下,带课者随机挑选一组出场呈献即兴表演。
  2. 带课者于活动中随机喊“Pose”,该组马上定格,而带课者随机挑选另一组承接该组的表演。
  3. 被选中的组别承接上一组的最后一句台词、台位及动作等,并继续呈献即兴表演。

活动目的:-提升会员的即兴表演能力。

          -提升会员的观察能力与模仿能力。

          -提升会员的专注力。

活动总结:-小部分会员并未把握表演机会。(例:会员站在后台并未来得及出场进行呈献表演。)

          -小部分会员不认真对待课程。(例:会员仍犯演员禁忌。)

          -小部分组别的故事剧情缺乏逻辑。

          -大部分会员缺乏角色塑造。(例:会员并没有凸显出各自的角色。)

          -大部分组别的故事剧情缺乏创新。

 

课间休息(10.30a.m.-11.00a.m.)

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

大组课(11.00a.m.-1.10p.m.)

授课老师:叶国文师、邓宇雯师、刘家荣师

情绪的表达:《I Give and I Receive》

  1. 全体会员于D203课室进行活动。
  2. 活动以组别方式进行,会员根据八大组别进行活动。
  3. 活动分成四个阶段进行。

  阶段一

  1. 各组于课室内排成一排。
  2. 导师规定各组的第一位组员从身体的上方将书包传递至第二位组员,第二位组员接过书包后并从身体的下方将书包传递至第三位组员,第三位组员则从身体的上方将书包传递至第四位组员,最后一位组员则在接过了书包后以最快的速度到组别的最前方,以此类推,直到第一位组员回到第一个位置为止。

  阶段二

  1. 各组于课室内围成一个圆圈。
  2. 第一位组员运用导师所规定的情绪将手上的书包传递给第二位组员并说出“I give”,第二位组员则接过该书包并说出“I receive”;第二位组员再运用导师所规定的情绪将手上的书包传递给第三位组员并说出“I give”,第三位组员则接过该物品并说出“I receive”,以此类推。
  3. 导师给予的题目如下:
  4. 开心
  5. 超级开心
  6. 下人将物品交给主人
  7. 紧张
  8. 将贵重的物品交予信任的人
  9. 舍不得
  10. 恳求对方接受你的物品

 阶段三

  1. 导师要求各组派出两位代表,即一位男生及一位女生。
  2. 导师要求各组所派出的女生及男生各演绎出一个角色并轮流出场呈献。角色如下:
  3. 一名泼妇
  4. 一名非常生气的老板

  阶段四

  1. 同阶段三,唯活动以组别方式进行,2人为一组,共8组。
  2. 导师给予各组的一个主题,即女生恳求男生接受她的物品。
  3. 导师规定各组于表演期间,女生只能说“I give”,而男生只能说“I receive”且不可说其他台词。

活动目的:提升会员对于情绪的表达。

活动总结:-会员的表演缺乏心理过程。

          -会员应更注意生活中的各种情绪以运用于表演中。

          -会员应尝试不同的表演方法。(例:会员应避免与其他会员运用相同的手法进行表演呈献。)

         

重要报告(1.10p.m.-1.30p.m.)

 

              副秘书             副主席            顾问老师          首席顾问

 

 

 

           _____________     ______________     ______________     _____________

            (林沁雯)         (黄以芃)        (郭慧敏师)      (林明义师)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第三十八次例常活动报告

日期:2018年8月4日(星期六)

主席:马瑗霜

秘书:林沁雯

出席人数:120人

缺席人数:3人

请假人数:10人

总人数:133人

缺席名单: (缺席)叶晓彤、黄祖恩、刘嘉儿

          (公假)李宇荷、刘文馨、张瀞予、余芷萱、蔡帧妃、罗婞瑜、陈瑞欣、李紫炫、杨瑄瑜、李兴珏

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室、完美堂

 

课程

课程组课程

分班上课

文娱晚会演员 其余会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-排练

-技术彩排

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-记忆力训练:《巧克力牛奶巧克力》

-即兴表演训练:《你放心,我来接》

*为了筹备文娱晚会,因此将分班上课(小班、中班及大班:全年总结)更换为大组课:记忆力训练:《巧克力牛奶巧克力》及即兴表演训练:《你放心,我来接》。

 

导师课程

大组课

情绪的表达:《I Give and I Receive》

 

集合(7.50a.m.-8.00a.m.)

-处理留堂事宜。

-处理值日事宜。

-处理会照费用事宜。

-点名。

         

课程内容

课程组课程

分班上课(8.00a.m.-10.30a.m.)

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(8.00a.m.-8.20a.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 文娱晚会演员于D202课室进行活动,演员自行进行13关节热身活动及拉筋运动。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,由执委(黄荟芯、林政卫、罗慧婷)负责带领会员进行13关节热身活动及拉筋运动。
  3. 13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 文娱晚会演员于D202课室进行活动,演员自行进行喊嗓。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,由执委(林政卫)负责带领会员进行喊嗓。
  3. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
  4. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
  5. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
  6. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

文娱晚会演员(8.20a.m.-10.30a.m.)

排练(8.20a.m.-9.00a.m.)

  1. 此活动涉及文娱晚会的演员。
  2. 演员于D202课室进行排练。

活动目的:为文娱晚会做准备。

 

技术彩排(9.00a.m.-10.00a.m.)

  1. 此活动涉及文娱晚会的演员。
  2. 演员于完美堂进行技术彩排。

活动目的:为文娱晚会做准备。

 

排练(10.00a.m.-10.30a.m.)

  1. 此活动涉及文娱晚会的演员。
  2. 演员于D202课室进行排练。

活动目的:为文娱晚会做准备。

 

其余会员(8.20a.m.-10.30a.m.)

记忆力训练:《巧克力牛奶巧克力》(8.20a.m.-9.00a.m.)

  • 由执委(黄荟芯、林政卫、罗慧婷)负责带课。
  • 活动以组别方式进行,会员根据八大组别进行活动。
  • 第一位组员于带课者给予的第一个八拍节奏内做出一个动作,而第二位组员则观察第一位组员的动作。当第二个八拍开始时,第一位组员做出另一个动作,第二位组员则模仿第一位组员的上一个动作(例:第一个八拍,会员A拍手,会员B则观察该会员的动作;第二个八拍,会员A举起双手,会员B则拍手),以此类推。

活动目的:-提升会员的专注力。

          -提升会员的记忆力。

活动总结:-会员于活动期间过于吵闹,导致场面难以控制。

          -小部分组员于活动开始时频频出错,导致后面的组员没有机会参与活动。

 

即兴表演训练:《你放心,我来接》(9.00a.m.-10.30a.m.)

  1. 活动以组别方式进行,5人为一组,共分成21组。
  2. 带课者给予各组角色及场景。角色及场景如下:
角色: 场景:
医生、小偷、警察、孕妇及孕妇的丈夫 医院
歌手、演员、粉丝、人妖及小孩 厕所
外星人、吸血鬼、科学家、解剖师及狼人 实验室
三位学生、老师及医生 教室
黑社会老大、母亲、孩子、校长及训导主任 沙滩
一对情侣、流浪汉、乞丐及学生 街道
  1. 在不经任何讨论下,带课者随机挑选一组出场呈献即兴表演。
  2. 带课者于活动中随机喊“Pose”,该组马上定格,而带课者随机挑选另一组承接该组的表演。
  3. 被选中的组别承接上一组的最后一句台词、台位及动作等,并继续呈献即兴表演。

活动目的:-提升会员的即兴表演能力。

          -提升会员的观察能力与模仿能力。

          -提升会员的专注力。

活动总结:-小部分会员并未把握表演机会。(例:会员站在后台并未来得及出场进行呈献表演。)

          -小部分会员不认真对待课程。(例:会员仍犯演员禁忌。)

          -小部分组别的故事剧情缺乏逻辑。

          -大部分会员缺乏角色塑造。(例:会员并没有凸显出各自的角色。)

          -大部分组别的故事剧情缺乏创新。

 

课间休息(10.30a.m.-11.00a.m.)

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

大组课(11.00a.m.-1.10p.m.)

授课老师:叶国文师、邓宇雯师、刘家荣师

情绪的表达:《I Give and I Receive》

  1. 全体会员于D203课室进行活动。
  2. 活动以组别方式进行,会员根据八大组别进行活动。
  3. 活动分成四个阶段进行。

  阶段一

  1. 各组于课室内排成一排。
  2. 导师规定各组的第一位组员从身体的上方将书包传递至第二位组员,第二位组员接过书包后并从身体的下方将书包传递至第三位组员,第三位组员则从身体的上方将书包传递至第四位组员,最后一位组员则在接过了书包后以最快的速度到组别的最前方,以此类推,直到第一位组员回到第一个位置为止。

  阶段二

  1. 各组于课室内围成一个圆圈。
  2. 第一位组员运用导师所规定的情绪将手上的书包传递给第二位组员并说出“I give”,第二位组员则接过该书包并说出“I receive”;第二位组员再运用导师所规定的情绪将手上的书包传递给第三位组员并说出“I give”,第三位组员则接过该物品并说出“I receive”,以此类推。
  3. 导师给予的题目如下:
  4. 开心
  5. 超级开心
  6. 下人将物品交给主人
  7. 紧张
  8. 将贵重的物品交予信任的人
  9. 舍不得
  10. 恳求对方接受你的物品

 阶段三

  1. 导师要求各组派出两位代表,即一位男生及一位女生。
  2. 导师要求各组所派出的女生及男生各演绎出一个角色并轮流出场呈献。角色如下:
  3. 一名泼妇
  4. 一名非常生气的老板

  阶段四

  1. 同阶段三,唯活动以组别方式进行,2人为一组,共8组。
  2. 导师给予各组的一个主题,即女生恳求男生接受她的物品。
  3. 导师规定各组于表演期间,女生只能说“I give”,而男生只能说“I receive”且不可说其他台词。

活动目的:提升会员对于情绪的表达。

活动总结:-会员的表演缺乏心理过程。

          -会员应更注意生活中的各种情绪以运用于表演中。

          -会员应尝试不同的表演方法。(例:会员应避免与其他会员运用相同的手法进行表演呈献。)

         

重要报告(1.10p.m.-1.30p.m.)

Categories: 2018年例常活动报告 | 例常活动报告2018年8月4日(星期六)已关闭评论