文娱晚会《我》

本学会于2016年8月27日(星期六)参与了文娱晚会的演出。剧名为《我》的戏剧讲述“我”洪佩雯在贤士的挣扎中寻得自我。

当天的演出获得好评,证明台前幕后的演员和工作人员一个月的努力都没有白费。

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例常活动报告2016年8月27日(星期六)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十五次例常活动报告

日期:2016827日(星期六)

主席:丘嘉慧

秘书:洪佩雯

出席人数:100人

缺席人数:2人

请假人数:2人

总人数 :104人

缺席名单:刘永倪(缺席)

何晓琳(早退)

曾韵淇、陈盈潓(留堂)

活动时间:7.50a.m. – 1.00p.m.

 

课程

课程组课程

分班上课

文娱晚会演员 其余会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓-总彩排筹备 -13关节热身及拉筋运动与喊嗓-感受力训练

-表达能力训练:《超级大电视》

 

导师课程

分班上课

小班 中班 大班
个人写实表演训练 表演训练:画面呈献 表演训练:防卫机制

 

集合(7.50a.m.-8.05a.m.

-处理值日事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.05a.m.-11.00a.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓 (8.05a.m.-8.30a.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 文娱晚会演员于D203课室进行活动,由负责人(李晓雯)负责带领会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 其余会员于D202课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

 

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

1. 会员进行嘴部运动与舌头运动。

a. 嘴部运动:

i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

i. 利用舌头写自己的名字。

2. 文娱晚会演员由负责人(李晓雯)负责带领会员进行喊嗓。

3. 其余会员由会员(何晓琳)负责带领会员进行喊嗓。

活动目的:-让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

-让会员开声。

 

 文娱晚会演员

 总彩排筹备8.30a.m.-11.00a.m.)

  1. 演员于D203课室进行排练。
  2. 演员于00a.m.至10.00a.m.到大礼堂进行彩排。

活动目的:为文娱晚会总彩排做准备。

 

 其余会员

 感受力训练8.30a.m.-9.45a.m.)

  1. 由课程组(叶惠仪、陈咏洁)负责带课。
  2. 会员首先以慢动作形式在课室内进行活动,再加速至走、慢跑及快跑。
  3. 会员重复进行以上活动。

活动目的:训练会员的感受力。

活动总结:-会员认真对待活动,表现不错。

-小班会员偶尔会不专注。(如:眼神不专注)

 

表达能力训练:《超级大电视》(9.45a.m.-11.00a.m.)

  1. 由课程组(叶惠仪、陈咏洁)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,7人为一组,共分成8组。
  3. 一位会员为猜题者,其余的会员则为表达者。
  4. 课程组给予一个题目,表达者用动作演绎该题目,猜对者便与下一位组员互换位置,猜下一题。
  5. 每一组限时为两分钟。

活动目的:训练会员的表达能力。

活动总结:-会员很少运用自己的肢体去表达,导致猜题者难以答对。

-组员之间缺乏默契,导致现场混乱。

 

导师课程

分班上课(11.00a.m.-12.50p.m.

 小班

 指导老师:叶国文师

个人写实表演训练(11.00a.m.-12.50p.m.)

*备注:由于会员尚未完成表演,导师将于9月3日(星期六)继续进行此课程。

  1. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 活动以个人方式进行。
  2. 会员轮流出场表演,对着一个对自己最有意义的东西讲出自己想要讲的话。(如:最近遇到什么事情、开心或伤心等)
  3. 表演限时为一分钟半。

阶段二

  1. 会员摆放两张桌子在课室中间。
  2. 同阶段一,但导师播放音乐,会员根据该音乐讲出自己想要讲的话。

活动目的:训练会员的写实表演训练。

活动总结:由于时间不足,导师将于9月3日(星期六)进行总结。

 

 中班

 指导老师:邓宇雯师

表演训练:画面呈献(11.00a.m.-12.50p.m.)

  1. 活动分为四个阶段。

阶段一

  1. 会员专注地看着一个点。
  2. 会员张开一只手掌平放于肩膀旁边并于原地小跳。
  3. 会员维持以上动作20分钟。
  4. 会员躺在地上并于课室内四处滚动。

阶段二

  1. 活动以组别方式进行,2人为一组。
  2. 两位会员肩并肩站在一起。
  3. 其中一位组员做出肢体动作,另一位组员则模仿其肢体动作,组员可自行决定何时换另一位组员负责带领肢体动作。
  4. 会员的双眼直视,只可利用余光观察另一位组员的肢体动作。

阶段三

  1. 活动以组别方式进行,8人为一组,共分成四组。
  2. 导师给予四个故事内容,其故事内容如下:

a.一个下雨的晚上,一群少年想找个地方避雨。他们来到了一间房子,屋外有个牌子写着“进去后只有一人能活着出来”。雨越下越大,他们逼不得已,只好鼓起勇气进屋里避雨。进去后,他们发现一个游戏,名为“杀手”。岂不知,他们玩着玩着,其中一名少年竟离奇地死了。他们发现他们进入了真正的杀手游戏,唯有透过互相残杀,才能活着出来。

b.一位男生对一位在火车站屡次遇见的女生一见钟情。他一直跟着这一位女生,希望可以与他说话。一天,他总算成功与这位女生说话。但是,这位女生却在他的面前被车撞死了。

c.一天,一位男子打劫了一件银行且危害银行里的人的危险。过后,他们发现他打劫银行是逼不得已。他所做的一切都是为了给予儿子更好的生活。警察抵达后逮捕了他。他感到非常后悔。

d.一位父亲由于生活非常困苦而打算将孩子贩卖了。他告诉妻子后,与妻子大吵一架,孩子都被吓坏了。最后,父亲不顾妻子的阻拦,将孩子卖了。

  1. 四个组别分别于课室四个角落呈献以上的故事,即课室的前方、后方、左方及右方。
  2. 会员根据被分配到的场地布置故事中的地点。
  3. 会员于表演中呈献出故事的氛围。(如:伤心)

活动目的:训练会员画面的呈献。

活动总结:由于时间不足,导师将于9月3日(星期六)进行总结。

 

大班

 指导老师:刘家荣师

表演训练:防卫机制(11.00a.m.-12.50p.m.)

  1. 活动以个人方式进行。
  2. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 导师要求会员轮流出场并站在舞台上,直到导师喊停为止。

阶段二

  1. 同阶段一,但导师给予一个与会员性格反差较大形容词(如:性感、可爱、楚楚可怜等),会员出场演绎该形容词。

 

活动目的:-训练会员的写实表演能力。

-让会员了解自己的防卫机制。

活动总结:-防卫机制是指对自我的压抑,这种压抑是一种自我防御功能,是为了避免精神上的紧张焦虑、尴尬等心理,有意无意间使用的各种调整。(如:表演哗众取宠,讨好观众;表演时逃避观众的眼光等)

-导师鼓励会员克服防卫机制与不安全感(如:增加自己对表演的自信心、多练习自己不擅长的方面等),才能使表演有所突破。

-大部分会员勇于尝试且表现不错。

 

重要报告(12.50p.m.-1.00p.m.)

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例常活动报告2016年8月24日(星期三)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十四次例常活动报告

日期:2016824日(星期三)

主席:丘嘉慧

秘书:林杏忆

出席人数:95人

缺席人数:5人

请假人数:0人

总人数 :100人

缺席名单:曾韵淇、徐筱茹、赖淑馨、刘嘉儿、吕书勤(缺席)

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

 

课程

课程组课程

分班上课

文娱晚会演员 其余会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-总彩排筹备

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-课程评鉴——声音评鉴

 

集合(2.50p.m.-3.10p.m.

-处理值日事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.10p.m.-4.05p.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓 (3.10p.m.-3.30p.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 文娱晚会演员于D203课室进行活动,演员自行进行热身活动及拉筋运动。
  2. 其余会员于D202课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

 

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

1. 会员进行嘴部运动与舌头运动。

a. 嘴部运动:

i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

ii.将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

 

i. 利用舌头写自己的名字。

2. 文娱晚会演员自行进行喊嗓。

3. 其余会员由会员(曾慧璇)负责带领会员进行喊嗓。

活动目的:-让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

-让会员开声。

 

 文娱晚会演员

  总彩排筹备3.30p.m.-4.05p.m.)

  1. 演员领取服装并换上。
  2. 演员于D203课室进行化妆。

活动目的:为文娱晚会总彩排做准备。

 

其余会员

课程评鉴——声音评鉴3.30p.m.-4.05p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,即小班、中班与大班。
  2. 小班会员由主席团(丘嘉慧)负责监考、中班会员由课程组(陈咏洁)负责监考以及大班会员由课程组(叶惠仪)负责监考。
  3. 声音评鉴内容如下:
  4. 小班会员进行喊嗓,要求为大声且达8秒或以上。
  5. 中班会员说一句话,即“昨天晚上,突然“碰”的一声。回过头时,原来只是一棵树倒了下来。”,要求为大声且咬字清楚。
  6. 大班会员说一句话,即“昨天晚上,突然“碰”的一声。回过头时,原来只是一棵树倒了下来。”,要求为大声且塑造老人家的声音。
  7. 声音评鉴地点如下:
  8. 小班会员于D201课室至D205课室外的走廊进行活动。
  9. 中班会员于C201课室至C204课室外的走廊进行活动。
  10. 大班会员于C301课室至C304课室外的走廊进行活动。

活动目的:评估会员们的声音。(声量、声音表情、停顿点等)

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

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2016年8月份

8月是个忙碌的月份。开放日,成果汇报,还有第二次会员大会,一个又一个活动接踵而来。

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能上例常活动的时间越来越少,会员们都很积极努力,上好每一堂课!

一年下来,活动多以分班(小、中、大班)形式进行。

今年小班会员的表现时好时坏,但已经掌握基本的表演技巧。(如:声音、表情的运用)会员的凝聚力不错,学习态度良好,但缺乏自我要求。

而中班整体表现尚可,会员上课态度积极,学习气氛时好时坏。初三会员与初二会员的能力有所差异,尤其是在肢体与写实表演方面。

大班整体表现尚可且学习气氛良好。会员于肢体呈现与表演能力方面表现良好。大班会员缺乏凝聚力。

 

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例常活动报告2016年8月17日(星期三)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十三次例常活动报告

日期:2016817日(星期三)

主席:丘嘉慧

秘书:洪佩雯

出席人数:95人

缺席人数:4人

请假人数:0人

总人数 :99人

缺席名单:曾韵淇、陈盈潓、黄雪盈(缺席)

许幸怡(早退)

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

 

课程

课程组课程

分班上课

中班 小、大班
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-体能评鉴 Part II

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-体能评鉴 Part II

 

集合(2.50p.m.-3.10p.m.

-处理值日事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.10p.m.-4.05p.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓 (3.10p.m.-3.30p.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 第二、第四及第六组组员于D202课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 第一、第三及第五组组员于D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

 

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

1. 会员进行嘴部运动与舌头运动。

a. 嘴部运动:

i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

i. 利用舌头写自己的名字。

2. 第二、第四及第六组组员由课程组(张泳德)负责带领会员进行喊嗓。

3. 第一、第三及第五组组员由课程组(周艺涵)负责带领会员进行喊嗓。

活动目的:-让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

-让会员开声。

 

 中班

 体能评鉴 Part II3.30p.m.-4.05p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,4人为一组,由高二或高三的会员监考。(详见附录)
  2. 体能评鉴内容如下:
项目名称 次数/时限 动作叙述
星星跳 750下

 

以4拍为主奏,第一拍双手向外伸直,双脚打开。第二拍双手往上合拢,双脚合拢。第三拍双手向外伸直,双脚打开。第四拍双手往下合拢,双脚合拢。完成四拍动作为准。
拱桥  1分钟30秒  腹部朝上作为主要支撑,双手双脚合力撑起身体。

活动目的:评估会员们的体力与毅力。

 

 小、大班

 体能评鉴 Part II3.30p.m.-4.05p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,4人为一组,由高二或高三的会员监考。(详见附录)
  2. 体能评鉴内容如下:
项目名称 次数/时限 动作叙述
跑圈 25分钟 跑步时需注意呼吸的节奏。
22圈(女生)(小班)

25圈(男生)

28圈(女生)(大班)

32圈(男生)

朝天乌龟       45秒(小班)

1分钟15秒(大班)

身体卧地成“大”字形,以腹部力量为主要支撑,双手与双脚离地呈15度。

活动目的:评估会员们的体力与毅力。

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

晓雯:提醒文娱晚会演员于明天将回条呈交给晓雯。

颖彤:提醒第五及第六组组员进行壁报卫生工作。

附录

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例常活动报告2016年8月13日(星期六)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十二次例常活动报告

日期:2016813日(星期六)

主席:丘嘉慧

秘书:林杏忆

出席人数:94人

缺席人数:6人

请假人数:4人

总人数 :104人

缺席名单:陈盈潓、黄荟芯、张缮艺、丘芷瑛、徐筱茹、赖捷希(缺席)

黄洁莹(迟到)

黄嘉欣(病假)【第1节-第3节】

林静煊、林佳骏、李振丰、刘永倪(留堂)

活动时间:7.50a.m.-1.00p.m.

 

课程

课程组课程

分班上课

文娱晚会演员 其余会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-排练

-技术彩排

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-体能练习

-表演训练

 

导师课程

分班上课

小班 中班 大班
写实表演训练 感受力训练(开始——中间——结束) -专注力与默契训练:桌子

-个人表演训练

 

集合(7.50a.m.-8.10a.m.

-处理心得报告事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.10a.m.-10.50a.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓 (8.10a.m.-8.40a.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 文娱晚会演员于D202课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 会员进行嘴部运动与舌头运动。
    1. 嘴部运动:
    2. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    3. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
    4. 舌头运动:
  2. 利用舌头写自己的名字。
  3. 其余会员由会员(权祝泽)负责带领会员进行喊嗓。
  4. 文娱晚会演员由负责人(李晓雯、朱添峰)负责带领会员进行喊嗓。

活动目的:-让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

-让会员开声。

 

 文娱晚会演员

 排练(8.40a.m.-10.50a.m.)

  1. 由负责人(李晓雯、朱添峰)负责带领。
  2. 演员于D203课室进行排练。
  3. 演员于30a.m.至10.30a.m.在大礼堂进行技术彩排。

活动目的:-筹备文娱晚会。

-进行戏挑。

 

其余会员

体能练习(8.40a.m.-9.00a.m.

  1. 由课程组(叶惠仪、陈咏洁)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,3人为一组。
  3. 会员完成课程要求的体能项目,体能项目为星星跳、朝天乌龟与拱桥。
  4. 组员之间互相调整对方的姿势。

活动目的:-训练会员的体能。

-让会员为体能评鉴做准备。

活动总结:-会员的体能有进步。

-会员通过此活动发现自己的错误并改进。

 

表演训练(9.00a.m.-10.50a.m.

  1. 由课程组(叶惠仪、陈咏洁)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,即小班、中班与大班。
  3. 课程组给予各班一首歌,各班排一个MV,内容为总结整年所学的知识、感想等。
  4. 课程给予各班45分钟的排练时间。
  5. 各班轮流出场呈献4分钟的表演。

活动目的:-训练会员的表演能力。

-培养会员之间的默契。

-让会员为整年所学的知识做总结。

活动总结:-小部分会员犯演员禁忌。

-会员的创作能力有待加强。

 

导师课程

分班上课(11.00a.m.-12.50p.m.

小班

指导老师:叶国文老师

写实表演训练(11.00a.m.-12.50p.m.

  1. 活动以组别方式进行,2人为一组。
  2. 导师给予会员15分钟的时间进行排练与讨论,主题为吵架。
  3. 各组轮流出场呈献表演。

活动目的:训练会员的写实表演能力。

活动总结:会员缺乏舞台感。

 

中班

指导老师:邓宇雯老师

感受力训练(开始——中间——结束)(11.00a.m.-12.50p.m.)

  1. 活动分成 3个部分,即开始、中间及结束。
  2. 活动分为5个阶段,阶段一为开始,阶段二至阶段四为中间,阶段五为结束。

阶段一

  1. 会员各拿一张椅子,并将椅子想象为一样物品、一个人或一件事。
  2. 会员用任何姿势拿着椅子于课室内四处走动。
  3. 会员想象椅子的重量不断增加并利用沉重及疲惫的步伐拿着椅子走动。

阶段二

  1. 同阶段一,但活动以组别方式进行,2人为一组。
  2. 会员利用沉重及疲惫的步伐发出不同的声音于课室内四处走动。
  3. 导师要求组员之间要碰到对方的椅子或身体。
  4. 两位组员一同于课室内四处走动并寻找彼此之间的默契。
  5. 若会员彼此之间的默契欠佳,则寻找另一位组员直到彼此之间有默契为止。

阶段三

  1. 同阶段二,但活动以组别方式进行,4人一组,共分成7组。
  2. 四位组员一同于课室内四处走动。

阶段四

  1. 同阶段三,但会员利用沉重及疲惫的步伐慢慢形成一个大组。

阶段五

  1. 活动以个人方式进行,会员停止发出声音并放下椅子。
  2. 会员将椅子想象成一样物品、一个人或一件事并各自于课室内寻找一个空间并进行个人的表演。
  3. 表演的故事内容不限,且会员可选择利用写实或非写实的方式呈献表演。

活动目的:训练会员的感受力。

活动总结:-大部分会员没有进入状态。

-会员所发出的声音无法与环境形成共鸣。

-会员的情绪投入不足,导致表演无法让观众留下深刻的印象。

 

大班

指导老师:刘家荣老师

专注力与默契训练:桌子(11.00a.m.-11.30a.m.

  1. 会员各拿一张桌子,并围成一个圆圈。
  2. 导师要求会员轮流出场将桌子叠起来,直到最后一位会员叠完为止。
  3. 会员以倒叙方式取回自己的桌子。
  4. 会员重复步骤2-3,且叠出与之前一样的角度。
  5. 导师计算时间,且要求每一回的时间不能超出上一回。

活动目的:-训练会员的专注力。

-训练会员的记忆力与反应力。

活动总结:-小部分会员专注力欠佳。

-会员为了快速完成任务而忽略了细节。(如:匆忙地叠桌子以发出碰撞的声音等)

 

个人表演训练(11.30a.m.-12.50p.m.

  1. 活动以个人方式进行。
  2. 导师给予一个故事情节,即“一个人犹豫要不要看手上的一封信,最后选择看信……”
  3. 会员自拟看信后的反应及故事结尾。
  4. 会员轮流出场呈献1分钟的表演。

活动目的:训练会员的写实表演能力。

活动总结:-会员须多注意细节。(如:看信后的反应)

-此活动应注意的部分为时间、韵律、节奏感、观众感与舞台感。

 

 重要报告(12.50p.m.-1.00p.m.)

 

 

 

副主席                         顾问老师

 

 

_____________                   ______________

(马瑗霜)                     (邓梅珠师)

 

 

 

 

 

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例常活动报告2016年8月10日(星期三)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十一次例常活动报告

日期:2016810日(星期三)

主席:丘嘉慧

秘书:洪佩雯

出席人数:98人

缺席人数:1人

请假人数:0人

总人数 :99人

缺席名单:陈盈潓

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

 

课程

课程组课程

分班上课

中班 小、大班
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓-体能评鉴 Part I -13关节热身及拉筋运动与喊嗓-体能评鉴 Part I

 

集合(2.50p.m.-3.10p.m.

-处理值日事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.10p.m.-4.05p.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓 (3.10p.m.-3.30p.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 第一、第二及第三组组员于D202课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 第四、第五及第六组组员于D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

 

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 会员进行嘴部运动与舌头运动。
    1. 嘴部运动:
    2. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    3. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
    4. 舌头运动:
  2. 利用舌头写自己的名字。
  3. 第一、第二及第三组组员由课程组(周艺涵、张泳德)负责带领会员进行喊嗓。
  4. 第四、第五及第六组组员由课程组(叶惠仪、陈咏洁)负责带领会员进行喊嗓。

活动目的:-让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

-让会员开声。

 

 中班

 体能评鉴 Part I3.30p.m.-4.05p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,4人为一组,由高二或高三的会员监考。(详见附录)
  2. 体能评鉴内容如下:
项目名称 次数/时限 动作叙述
跑圈 25分钟25圈(女生)

28圈(男生)

跑步时需注意呼吸的节奏。
朝天乌龟 1分钟 身体卧地成“大”字形,以腹部力量为主要支撑,双手与双脚离地呈15度。

活动目的:评估会员们的体力与毅力。

 

 小、大班

 体能评鉴 Part I3.30p.m.-4.05p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,4人为一组,由高二或高三的会员监考。(详见附录)
  2. 体能评鉴内容如下:
项目名称 次数/时限 动作叙述
星星跳  250下(小班)1000下(大班) 以4拍为主奏,第一拍双手向外伸直,双脚打开。第二拍双手往上合拢,双脚合拢。第三拍双手向外伸直,双脚打开。第四拍双手往下合拢,双脚合拢。完成四拍动作为准。
拱桥            1分钟(小班)1分钟45秒(大班)  腹部朝上作为主要支撑,双手双脚合力撑起身体。

活动目的:评估会员们的体力与毅力。

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

颖彤:提醒第五及第六组组员进行壁报卫生工作。

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例常活动报告2016年8月6日(星期六)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十次例常活动报告

日期:201686日(星期六)

主席:丘嘉慧

秘书:林杏忆

出席人数:83人

缺席人数:3人

请假人数:8人

总人数 :104人

缺席名单:林欣蔚、林佳骏、蔡紫莹(缺席)

胡敏俐、王慈姗、黄嘉欣、颜嘉慧、萧莉镟、赖捷希、刘永倪、李振丰(公假)

活动时间:7.50a.m.-1.00p.m.

 

课程

课程组课程

分班上课

开放日演员 文娱晚会演员 其余会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓-排练 -13关节热身及拉筋运动与喊嗓-排练 -13关节热身及拉筋运动与喊嗓-体能练习

-即兴表演训练:《接龙大创作》

 

导师课程

分班上课

小班 中班 大班 开放日演员
延续课程:演员道德 Part 2 -延续课程: Playbacktheatre:《三句话》

-非写实表演与肢体训练

非写实表演训练:时间 技术彩排

 

集合(7.50a.m.-8.10a.m.

点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.10a.m.-10.50a.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓 (8.10a.m.-8.40a.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 开放日演员于D201课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。
  2. 文娱晚会演员于D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。
  3. 其余会员于D202课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 会员进行嘴部运动与舌头运动。
    1. 嘴部运动:
    2. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    3. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
    4. 舌头运动:
  2. 利用舌头写自己的名字。
  3. 开放日演员由执委团(杨颖彤、林杏忆)负责带领会员进行喊嗓。
  4. 其余会员由执委团(叶惠仪、丘嘉慧)负责带领会员进行喊嗓。
  5. 文娱晚会演员由负责人(李晓雯、朱添峰)负责带领会员进行喊嗓。

活动目的:-让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

-让会员开声。

 

开放日演员

 排练(8.40a.m.-10.50a.m.

  1. 由执委团(林杏忆、杨颖彤)负责带领。
  2. 演员于D201课室进行排练。

活动目的:-为开放日演出做准备。

-进行戏挑。

 

 文娱晚会演员

 排练(8.40a.m.-10.50a.m.)

  1. 由负责人(李晓雯、朱添峰)负责带领。
  2. 演员于D203课室进行排练。

活动目的:-为文娱晚会做准备。

-完成40%的排练。

 

其余会员

体能练习(8.40a.m.-9.30a.m.

1.由课程组(叶惠仪、陈咏洁)负责带课。

2.体能练习项目如下:

项目名称 次数/时限 动作叙述
朝天乌龟 1分钟45秒(大班)1分钟15秒(中班)

45秒(小班)

身体卧地成“大”字形,以腹部力量为主要支撑,双手与双脚离地呈15度。
拱桥 1分钟45秒(大班)1分钟15秒(中班)

45秒(小班)

腹部朝上作为主要支撑,双手双脚合力撑起身体。
星星跳 600下(大班)400下(中班)

200下(小班)

以4拍为节奏,第一拍双手向外伸直,双脚打开。第二拍双手往上合拢,双脚合拢。第三拍双手向外伸直,双脚打开。第四拍双手往下合拢,双脚合拢。完成四拍动作为准。

 

活动目的:-让会员为体能评鉴做准备。

-训练会员的体能。

活动总结:会员虽以掌握了上述体能的正确姿势,但须多练习以加强体能。

 

即兴表演训练:《接龙大创作》(9.30a.m.-10.50a.m.

  1. 活动由课程组(叶惠仪、陈咏洁)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,会员分成两大组。
  3. 课程给予各组一个故事开头,故事开头如下:
  4. 哎呀,我的人参鸡汤呢?……
  5. 我好像瘦了一圈……
  6. 课程设定一项条规,即舞台上只能有4人呈献表演。(例:A、B及C会员在呈献表演,当D会员出场后,A、B、C会员其中一人找恰当的理由离场。)
  7. 每一组轮流出场呈献表演。

活动目的:训练会员的即兴表演能力。

活动总结:-会员犯演员禁忌。(例:笑场)

-大部分会员即兴表演时没有带戏进出场。

 

导师课程

分班上课(11.00a.m.-12.50p.m.

小班

指导老师:叶国文老师

延续课程:演员道德 Part 211.00a.m.-12.50p.m.

  1. 导师向会员讲解演员道德。其内容如下:
  2. 个人修养或自我提升
  3. 绝对服从导演
  4. 健康的体魄
  5. 责任感
  6. 坚强的意志
  7. 五多,即多思考、多观察、多实践、多练习、多请教。
  8. 活动以组别方式进行,5至6人一组,共分成5组。
  9. 导师给予会员一首诗,即《乡愁》。(内容详见附录)
  10. 导师要求会员带着感情吟诵该首诗。
  11. 导师给予各组30分钟的练习时间。
  12. 各组轮流出场呈献。

活动目的:-让会员了解演员道德。

-训练会员的表演能力。

活动总结:由于会员的表现欠佳,因此导师决定让会员于8月13日再进行此活动。

 

中班

指导老师:邓宇雯老师

延续课程:Playback theatre:《三句话》(11.00a.m.-11.50a.m.)

  1. 延续上个星期六的活动。
  2. 未呈献的组别轮流出场呈献表演。

活动目的:训练会员的表演能力。

活动总结:-会员应更投入于角色中。

-会员不善于选择故事的重点呈献表演。

  

非写实表演与肢体训练(11.50a.m.-12.50p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,8人一组,共分成4组。
  2. 会员利用肢体呈献一段表演,主题不限,唯肢体动作要有连贯性及画面感。
  3. 第一位组员先呈献一段肢体表演,第二位组员接着呈献富有连贯性的肢体表演,以此类推。
  4. 导师给予会员30分钟的练习时间。
  5. 每组轮流出场呈献表演。

活动目的:-训练会员呈献画面的美感的技巧。

-训练会员的肢体。

活动总结:-会员不善于观察其他会员的肢体动作进行配合,导致所呈献的画面缺乏美感。

-会员在呈献肢体表演时应尽量拉近彼此之间的距离,以便画面更集中。

-会员不善于进行高度的调整。(例:所有会员都只是站着呈献肢体表演)

 

大班

指导老师:刘家荣老师

非写实表演训练:时间(11.00a.m.-12.50p.m.

  1. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 会员在课室内到处走动。
  2. 导师给予会员两个任务,即以肢体部位去挡住其他会员及想办法避开其他会员的抵挡。
  3. 当导师喊“开始”时,会员进行上述任务;当导师喊“结束”时,会员继续到处走动。
  4. 导师让会员想像自己为时间,并以肢体语言叙述。

阶段二

  1. 导师问三个问题:“如果你是时间,你会想要倒退到以前,还是穿梭到未来?”、“为什么?”、“你看见什么?”
  2. 会员以肢体语言呈献自己所想像的画面。
  3. 活动结束后,会员轮流分享自己的画面与感受。

活动目的:训练会员的肢体表达能力。

活动总结:-会员投入于活动中,表现不错。

-但是会员的肢体表达能力弱。

 

开放日演员

技术彩排11.00a.m.-12.50p.m.

  1. 演员于大讲堂进行技术彩排。

活动目的:为开放日做准备。

 

 重要报告(12.50p.m.-1.00p.m.)

淑馨:提醒第五、六组组员做壁报值日。

 

附录

《乡愁》

小时候,

乡愁是一枚小小的邮票,

我在这头,

母亲在那头。

长大后,

乡愁是一张窄窄的船票,

我在这头,

新娘在那头。

后来啊,

乡愁是一方矮矮的坟墓,

我在外头,

母亲在里头。

而现在,

乡愁是一湾浅浅的海峡,

我在这头,

大陆在那头。

 

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例常活动报告2016年8月3日(星期三)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第三十九次例常活动报告

日期:201683日(星期三)

主席:丘嘉慧

秘书:黄以芃

出席人数:98人

缺席人数:2人

请假人数:0人

总人数:100人

缺席名单:林佳骏、林沁雯

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

 

课程

分班上课

开放日演员 中班 小班与大班
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓 -13关节热身及拉筋运动与喊嗓 -13关节热身及拉筋运动与喊嗓
-排练 -节奏感训练 -体能训练

 

集合(2.50p.m.-3.10p.m.

-处理会照的费用事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.10p.m.-4.00p.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(3.10p.m.-3.30p.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 开放日演员于D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 中班会员于D202课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。
  3. 小班与大班会员于D201课室进行活动,会员轮流带领会员进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 会员进行嘴部运动与舌头运动。
    1. 嘴部运动:
    2. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    3. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
    4. 舌头运动:
  2. 利用舌头写自己的名字。
  3. 开放日演员由执委团(林杏忆、杨颖彤)负责带领会员进行喊嗓。
  4. 中班的会员由课程组(张泳德、陈咏洁)负责带领会员进行喊嗓。
  5. 小班与大班的会员由课程组(周艺函、叶惠仪)负责带领会员进行喊嗓。

活动目的:-让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

-让会员开声。

 

开放日演员

排练(3.30p.m.-4.00p.m.

1.由执委团(林杏忆、杨颖彤)负责带领。

2.演员于D201课室进行排练。

活动目的:-为开放日演出做准备。

-进行戏挑。

 

中班

节奏感训练(3.30p.m.-4.00p.m.

1.由课程组(陈咏洁、张泳德)负责带课。

2.会员于课室内围成一个圆圈。

3.会员利用课室内的其中一样物品拍打节奏。

4.第一位会员先拍打节奏,接着其他会员陆续加入。

活动目的: 训练会员的节奏感。

活动总结:-大部分会员的节奏感尚可。

-小部分会员容易受其他会员的节奏影响,导致乱了节拍。

 

小班与大班

体能训练(3.30p.m.-4.00p.m.

1.由课程组(叶慧仪、周艺函)负责带课。

2.活动分成两个阶段。

 

阶段一

1.课程组示范拱桥与朝天乌龟的正确姿势。

2.每位大班会员带领一位小班会员进行活动。

3.大班会员指导小班会员拱桥与朝天乌龟会员的正确姿势。

 

阶段二

1.大班先进行体能项目,小班则在一旁观察及学习。

2.小班会员与大班会员一同进行体能项目,其体能项目如下:

项目名称 次数 动作叙述
朝天乌龟 1分钟15秒(大班)

30秒(小班)

身体卧地成“大”字形,以腹部力量为主要支撑,双手与双脚离地呈15度。
拱桥 1分钟45秒(大班)

45秒(小班)

腹部朝上作为主要支撑,双手双脚合力撑起身体。

 

活动目的:-训练会员的体能。

-让小班会员掌握拱桥与朝天乌龟的正确姿势,以增强小班会员的腰的柔软度及训练腹部的肌肉。

活动总结:-大部分会员的表现良好,努力完成体能项目,但小部分会员的体能仍需加强。

-小部分小班会员的表现比大班会员的表现好。

 

重要报告(4.00p.m.-4.10p.m.)

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2016年7月份

来到7月份,会员只剩下不到2个月的时间上例常活动,因此格外珍惜。

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经过半年下来的训练及磨练,会员的个人表现持续进步。

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而会员之间在例常活动中培养多时的感情越来越好。

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