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例常活动报告2017年7月5日(星期三)

Posted by on 05/07/2017

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第三十一次例常活动报告

日期:201775日(星期三)

主席:洪慧欣

秘书:黄以芃

出席人数:113人

缺席人数:9人

请假人数:0人

总人数:122人

缺席名单:

(缺席)庄敏霓

(实习学长)刘彦鑫、薛秀文、叶恺雯、曾韵淇、梁靖宜、刘向胜、黄祺镛、何晓琳

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室、伯才堂

 

课程

课程组课程

分班上课

参与小型公演的会员 其他会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-排练

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

 

 

集合(2.50p.m.-3.05p.m.

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.05p.m.-4.05p.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(3.05p.m.-3.25p.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 其他会员于D203课室进行活动,由课程组(周艺涵)负责带领会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 参与小型公演的会员于伯才堂进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的: 让会员进入上课状态以及避免上课时不慎受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 参与小型公演的会员于伯才堂进行活动,会员自行进行喊嗓。
  2. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。

a. 嘴部运动:

    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

    i. 利用舌头写自己的名字。

c. 发声训练:

    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。

    ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。

    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。

    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。

    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

  活动目的:开发会员的声音。

 

其他会员

喊嗓(3.25p.m.-4.05p.m.

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

1.会员于D203课室进行活动,由课程组(周艺涵)负责带领会员进行喊嗓。

2.会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。

a.嘴部运动:

  1.     i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

        ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

    b. 舌头运动:

        i. 利用舌头写自己的名字。

    c. 发声训练:

        i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。

        ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。

        iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。

        iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。

        v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

  活动目的:开发会员的声音。

  活动总结:会员的上课态度不认真,且大部分会员对喊嗓的技巧掌控弱。

 

参与小型公演的会员

排练(3.25p.m.-4.05p.m.

  1. 由导演(叶嘉莹、吕书勤)负责带课。
  2. 此技术彩排涉及全体演员。
  3. 会员于伯才堂进行排练。

活动目的:为小型公演做准备。

                

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

杏忆:提醒会员于2017年7月6日(星期四)的第一次下课将回条呈交于秘书。

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