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例常活动报告2017年7月1日(星期六)

Posted by on 01/07/2017

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第三十次例常活动报告

日期:201771日(星期六)

主席:洪慧欣

秘书:郑宇浩

出席人数:117人

缺席人数:2人

请假人数:3人

总人数 :122人

缺席名单:

(缺席)庄敏霓、林欣蔚

(公假)范乔翡、刘欣怡、张泳德

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

地点:D201课室、D202课室、D203课室、伯才堂

 

课程

课程组课程

分班上课

其他会员 参与小型公演的会员
-电影观赏:《穿着条纹睡衣的男孩》

 

-13关节热身与拉筋运动及喊嗓

-技术彩排

 

 

导师课程

大组课

总彩排

 

集合(7.50a.m.-8.05a.m.

点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.05a.m.-10.45a.m.

13关节热身与拉筋运动及喊嗓(8.05a.m.-8.30a.m.

  1. 参与小型公演的会员于伯才堂进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。

a. 13关节热身的部位如下:

* 颈部

* 肩膀(左边、右边)

* 手肘(左边、右边)

* 手腕(左边、右边)

* 腰部

* 臀部

* 膝盖(左边、右边)

* 脚腕(左边、右边)

b. 拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰到地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地与头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰到脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰到脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态以及避免上课时不慎受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 参与小型公演的会员于伯才堂进行活动,会员轮流带领其他会员进行喊嗓。
  2. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。

a. 嘴部运动:

    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

    i. 利用舌头写自己的名字。

c. 发声训练:

    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。

    ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。

    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。

    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。

    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。​

 

参与小型公演的会员

技术彩排(8.30a.m.-10.45a.m.)

  1. 此技术彩排涉及全体演员及筹委团。
  2. 会员于伯才堂进行技术彩排。

活动目的:为小型公演做准备。

 

其他会员

电影观赏:《穿着条纹睡衣的男孩》(8.00a.m.-10.45a.m.

  1. 由执委(周艺涵、许幸怡)负责带课。
  2. 会员于课室内到处坐。
  3. 带课者播放一部名为《穿着条纹睡衣的男孩》的电影让会员观赏。
  4. 会员观赏影片后,将观后感写在心得纸上。

活动目的:让会员观察演员的表演。

活动总结:大部分会员认真地观看影片与思考其意义。

 

 

课间休息(10.45a.m.-11.00a.m.

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

大组课

指导老师:叶国文老师、邓宇雯老师、刘家荣老师

总彩排(11.00a.m.-1.15p.m.)

  1. 此彩排涉及全体演员及工作人员。
  2. 会员于伯才堂进行技术彩排。

活动目的:为小型公演做准备。

 

重要报告(1.15p.m.-1.30p.m.)

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