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例常活动报告2017年6月17日(星期六)

Posted by on 17/06/2017

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第二十次例常活动报告

日期:2017617日(星期六)

主席:洪慧欣

秘书:郑宇浩

出席人数:94人

缺席人数:3人

请假人数:25人

总人数 :122人

缺席名单:

(缺席)曾子芯、庄敏霓、黄洁莹

(公假)余卉滢、安紫惠、罗婞瑜、方主恩、丘皓雯、林静惠、陈美妤、甘采颖、殷征亿、李婉绮、 李珈萱、曾靖妏、黄羡绚、林政卫、陈俊尔、黄以芃、赵颖莹、林静烜、丘芷瑛、林杏忆、黄俊阳、黄雪盈、郑云峰、刘欣怡

(留堂)陈志耀

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

地点:D201课室、D202课室、D203课室、伯才堂

 

课程

课程组课程

分班上课

其他会员 参与小型公演的会员
-13关节热身与拉筋运动及喊嗓

-肢体训练

-表演训练

-13关节热身与拉筋运动及喊嗓

-技术彩排

 

 

导师课程

分班上课

其他会员 参与小型公演的会员
-13关节热身与拉筋运动

-热身舞蹈

-表演训练:《卡罗尔的十一岁》预告片

-技术彩排

 

 

集合(7.50a.m.-8.05a.m.

-处理小型公演的票券事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.05a.m.-10.45a.m.

13关节热身与拉筋运动及喊嗓(8.05a.m.-8.30a.m.

  1. 其他会员于D201课室与D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 参与小型公演的会员于D202课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。
  3. 13关节热身的部位如下:

* 颈部

* 肩膀(左边、右边)

* 手肘(左边、右边)

* 手腕(左边、右边)

* 腰部

* 臀部

* 膝盖(左边、右边)

* 脚腕(左边、右边)

a. 拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰到地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地与头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰到脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰到脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态以及避免上课时不慎受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 其他会员于D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行喊嗓。
  2. 参与小型公演的会员于D202课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行喊嗓。
  3. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。

a. 嘴部运动:

    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

    i. 利用舌头写自己的名字。

c. 发声训练:

    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。

    ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。

    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。

    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。

    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。​

其他会员

肢体训练(8.30a.m.-9.15a.m.

  1. 由执委(周艺涵、权祝泽)负责带课。
  2. 会员于课室内到处跑。
  3. 带课者给予会员1至10的号码,会员依据带课者所给予的号码,调整跑步的速度。(例:当带课者所给予的号码为1,会员用最慢的速度跑步;当带课者给予的号码为10,会员用最快的速度跑步。)

活动目的:训练会员对肢体的掌控。

活动总结:小部分会员的专注力欠佳,眼神四处飘。

 

表演训练(9.15a.m.-10.45a.m.)

  1. 由执委(周艺涵、权祝泽)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,8人为一组,共分成10组。
  3. 带课者给予4首歌曲。
  4. 各组根据带课者给予的歌曲编排一段表演。
  5. 各组轮流出场呈献时限2至3分钟的表演。

活动目的:

-训练会员的表演能力。

-训练会员的创作能力。

活动总结:会员的表演能力有待加强。

 

参与小型公演的会员

技术彩排(8.30a.m.-10.45a.m.)

  1. 由学生导演(叶嘉莹、吕书勤)负责带领会员进行活动。
  2. 此彩排涉及全体演员及筹委团。
  3. 会员于伯才堂进行技术彩排。

活动目的:为小型公演做准备。

 

课间休息(10.45a.m.-11.00a.m.

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

其他会员

指导老师:叶国文老师

热身舞蹈(11.00a.m.-12.15p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,共分成2组。
  2. 各组派出一位组员负责带领其他组员舞动自己的身体。
  3. 两组组员同时间舞动自己的身体。
  4. 该组员根据导师所播放的音乐舞动身体,其他组员则模仿该组员的动作。
  5. 当导师更换音乐时,各组同时派出另一位组员负责带领其他会员跳舞,以此类推。

活动目的:

-训练会员的肢体。

-训练会员的节奏感。

活动总结:大部分会员的肢体有待进步。

 

表演训练(12.15p.m.-1.15p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,13至14人为一组,共分成5组。
  2. 导师给予各组表演主题,即《卡罗尔的十一岁》的预告片。
  3. 各组于20分钟内讨论一部表演,且表演内容不限。
  4. 各组轮流出场呈献时限2至3分钟的表演。

活动目的:训练会员的表演能力。

活动总结:小部分会员表演能力欠佳。

参与小型公演的会员

指导老师:邓宇雯老师、刘家荣老师

技术彩排(11.00a.m.-1.15p.m.)

  1. 此彩排涉及全体演员及筹委团。
  2. 会员于伯才堂进行技术彩排。

活动目的:为小型公演做准备。

 

重要报告(1.15p.m.-1.30p.m.)

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