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例常活动报告2017年6月14日(星期三)

Posted by on 14/06/2017

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第二十七次例常活动报告

日期:2017614日(星期三)

主席:洪慧欣

秘书:林杏忆

出席人数:114人

缺席人数:8人

请假人数:0人

总人数:122人

缺席名单:(实习学长)刘彦鑫、薛秀文、叶恺雯、曾韵淇、梁靖宜、刘向胜、黄祺镛、何晓琳

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

小班 中班 大班
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-个人表演训练:《啊、哇、哈》

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-专注力训练

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-节奏感训练

 

集合(2.50p.m.-3.10p.m.

-结算小型公演的票券数量。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.10p.m.-4.05p.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(3.10p.m.-3.30p.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 小班会员于D201课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 中班会员于D202课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。
  3. 大班会员于D203课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

   活动目的: 让会员进入上课状态以及避免上课时不慎受伤。

 

喊嗓

  会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 小班会员于D201课室,由课程组(郑云峰、曾慧璇)负责带领会员进行喊嗓。
  2. 中班会员于D202课室,会员自行进行喊嗓。
  3. 大班会员于D203课室,由课程组(李晓雯)负责带领会员进行喊嗓。
  4. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。

a. 嘴部运动:

    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

    i. 利用舌头写自己的名字。

c. 发声训练:

    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。

    ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。

    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。

    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。

    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

  活动目的:开发会员的声音。

 

小班

个人表演训练:《啊、哇、哈》3.30p.m.-4.05p.m.

  1. 由执委(郑云峰、曾慧璇、杨颖彤)负责带课。
  2. 带课者给予会员5分钟的时间准备一段表演,表演内容为收到一封信过后的反应。
  3. 带课者给予会员指定的字(例:哇、啊、哈),会员则根据带课者给予的字作为表演的第一个字以表达会员当下的心情。
  4. 会员轮流出场呈献时限30秒的表演。

活动目的:

-提高会员的表演能力。

-提升会员在表演上的情绪呈现。

活动总结:

-大部分会员的表演缺乏心理过程。

-小部分会员积极上课,尝试达到带课者的要求。

                 

中班

专注力训练(3.30p.m.-4.05p.m.

  1. 由执委(周艺涵、张泳德)负责带课。
  2. 会员在课室内到处跑。
  3. 每一位会员拿一张椅子并放在课室内的任何一个角落。
  4. 带课者要求会员于活动进行的过程中不可碰撞到课室内的椅子。

活动目的:训练会员对身体的专注与掌控。

活动总结:会员缺乏自我要求。

 

大班

节奏感训练(3.30p.m.-4.05p.m.

  1. 由课程组(李晓雯)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,5至6人一组,共分成4组。
  3. 带课者给予各组10分钟的时间编排一部节奏表演,呈献方式不限。
  4. 各组轮流出场呈献时限3分钟的表演。

活动目的:

-培养会员的配合能力与合作能力。

-训练会员的节奏感。

活动总结:

-会员的节奏感欠佳。

-会员的讨论气氛良好,唯小部分会员没有积极参与讨论活动。

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

欣怡:提醒会员于2017年6月17日(星期六)将小型公演票卷的费用呈交于票务组(刘欣怡、许幸怡)。

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