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例常活动报告2017年4月5日(星期三)

Posted by on 05/04/2017

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第十七次例常活动报告

日期:201745日(星期三)

主席:洪慧欣

秘书:林杏忆

出席人数:120人

缺席人数:1人

请假人数:0人

总人数:121人

缺席名单:叶可瑜

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

小班 中班 大班
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-《表情1~5》

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-即兴表演训练:《坐站躺》

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-肢体训练:《甩身体》

 

集合(2.50p.m.-3.10p.m.

点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.10p.m.-4.05p.m.

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(3.10p.m.-3.30p.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 小班会员于D202课室进行活动,会员轮流带领会员进行13关节热身活动及拉筋运动。
  2. 中班会员于D201课室进行活动,会员轮流带领会员进行13关节热身活动及拉筋运动。
  3. 大班会员于D203课室进行活动,会员轮流带领会员进行13关节热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的: 让会员进入上课状态以及避免上课时不慎受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 小班会员于D202课室,由课程组(曾慧璇)负责带领会员进行喊嗓。
  2. 中班会员于D201课室,由课程组(周艺涵)负责带领会员进行喊嗓。
  3. 大班会员于D203课室,由执委(吕书勤)负责带领会员进行喊嗓。
  4. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。

a. 嘴部运动:

i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

i. 利用舌头写自己的名字。

c. 发声训练:

i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。

ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。

iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。

iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。

v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

小班

《表情15》(3.30p.m.-4.05p.m.

  1. 由课程组(郑云峰、曾慧璇)负责带课。
  2. 活动分成两个阶段。

阶段一

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 带课者给予会员表情,并要求会员根据1到5号的程度呈献表情,1号为轻微,3号为正常,5号为极度。(例:当带课者说:“生气5号”,会员则表现出非常生气。)
  3. 会员根据带课者给予的指示做出相对应的表情。
  4. 会员可自行增加台词或表演以辅助自己达到该情绪并作出该表情。

阶段二

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 带课者给予故事开头。(例:有一天,你害怕地进入了森林,不小心走进洞穴,突然发现有一只老虎瞪着你…)
  3. 会员根据带课者给予的开头发展故事并呈献之。
  4. 会员可自行增添台词或表演以辅助自己完成表演。

活动目的:

-训练会员的表情塑造。

-加强会员的表演能力。

活动总结:

-大部分会员有尽力达到带课者的要求,但小部分会员因过度表现而导致表演没有达到应有的情感。

-小部分会员的肢体懒散。

-小部分会员的脸部表情不够丰富。

 

中班

即兴表演训练:《坐站躺》(3.30p.m.-4.05p.m.

  1. 由课程组(周艺涵)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,三人为一组。
  3. 带课者将给予会员不同的角色,会员根据带课者给予的角色与规则呈献表演。该规则为表演时,一个组员站着,一个组员坐着及一个组员躺着。
  4. 每一组的表演中只可以有一个组员坐着,一个组员站着及一个组员躺着。
  5. 若会员于表演的过程中要换姿势,则用表演的方式转换姿势。

活动目的:

-训练会员的反应力。

-训练会员的即兴表演能力。

活动总结:

-会员上课过于吵闹与好动,导致带课者难以控制场面。

-大部分会员的即兴表演能力有待加强,会员的表演无逻辑性。

 

大班

肢体训练:《甩身体》(3.30p.m.-4.05p.m.

  1. 由执委(李晓雯、吕书勤)负责带课。
  2. 会员于课室内打散站好。
  3. 带课者播放音乐,会员根据音乐的旋律甩动自己的身体。

活动目的:

-让会员开发及发掘自己的肢体。

-让会员懂得如何运用肢体。

活动总结:

-小部分会员有尽量运用身体的每一个部位。

-会员无法将能量保持至活动结束。

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

颖彤:提醒第三组与第四组的组员于2017年4月7日(星期五)留校制作壁报。

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