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例常活动报告2017年4月22日(星期六)

Posted by on 22/04/2017

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第二十一次例常活动报告

日期:2017422日(星期六)

主席:洪慧欣

秘书:郑宇浩

出席人数:118人

缺席人数:2人

请假人数:1人

总人数 :121人

缺席名单:(缺席)林沁雯、陈昱棋

(留堂)陈志耀

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

小班 中班 大班
-13关节热身与拉筋运动及喊嗓

-专注力训练:《金鸡独立》

-专注力训练:《云峰慧璇说…》

-观察与模仿训练:《大大儿童剧》

-13关节热身与拉筋运动及喊嗓

-记忆力训练:《请你跟我这样做》

-个人表演训练:《悄悄的我走了》

-13关节热身与拉筋运动及喊嗓

-写实表演训练

 

导师课程

分班上课

小班 中班 大班
-13关节热身与拉筋运动

-肢体训练

-13关节热身与拉筋运动

-非写实表演入门

-13关节热身与拉筋运动及喊嗓

-专注力训练

 

集合(7.50a.m.-8.05a.m.

-点名。

-公布学会第一学期期末考总评均为55.70分。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.05a.m.-10.45a.m.

13关节热身与拉筋运动及喊嗓(8.05a.m.-8.30a.m.

  1. 小班会员于D202课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。
  2. 中班会员于D201课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。
  3. 大班会员于D203课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。

a. 13关节热身的部位如下:

* 颈部

* 肩膀(左边、右边)

* 手肘(左边、右边)

* 手腕(左边、右边)

* 腰部

* 臀部

* 膝盖(左边、右边)

* 脚腕(左边、右边)

b. 拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰到地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地与头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰到脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰到脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态以及避免上课时不慎受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 小班会员于D202课室进行活动,由课程组(郑云峰)负责带领其他会员进行喊嗓。
  2. 中班会员于D201课室进行活动,会员自行进行喊嗓。
  3. 大班会员于D203课室进行活动,由大班会员(蔡葹玄)负责带领其他会员进行喊嗓。
  4. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。

a. 嘴部运动:

i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。

ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。

b. 舌头运动:

i.利用舌头写自己的名字。

c. 发声训练:

i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。

ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。

iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。

iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。

v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。​

 

小班

专注力训练:《金鸡独立》(8.30a.m.-9.15a.m.

  1. 由课程组(郑云峰、曾慧璇)负责带课。
  2. 会员于课室内打散站好,并望向课室前方的一个点。
  3. 会员摆出带课者要求的姿势,其姿势如下:
项目名称 时限 动作叙述
金鸡独立 5分钟 双手张开并伸直,利用单脚站立,另一只脚则举起且呈45度。

活动目的:训练会员的专注力。

活动总结:-大部分会员不专注于课程,眼神四处飘。

-大部分会员自我要求低,无法达到带课者的要求。(例:会员无法于过程中一直维持单脚站立)

 

专注力训练:《云峰慧璇说》(9.15a.m.-9.45a.m.

  1. 由课程组(郑云峰、曾慧璇)负责带课。
  2. 会员于课室内到处走动。
  3. 带课者给予指令,会员根据带课者所给予的指令做出对应的动作。
  4. 当带课者于指令前增添“云峰说”或“慧璇说”,会员则完成该指令;若带课者无于指令前增添“云峰说”或“慧璇说”,会员则不可完成该指令。(例:带课者给予的指令为“云峰说:学鸭子走路”,会员则立刻学鸭子走路;若带课者给予的指令为“学鸭子走路”,会员则不可学鸭子走路)
  5. 若会员没有完成带课者给予的指令或完成不该完成的指令(例:带课者给予的指令为“学鸭子走路”),会员则上下蹲10下作为惩罚。

活动目的:训练会员的反应力和专注力。

活动总结:-大部分的会员的专注力欠佳。

-大部分会员反应力有待加强。

 

观察与模仿训练:《大大儿童剧》(9.45a.m.-10.45a.m.

  1. 由课程组(郑云峰、曾慧璇)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,5至6人一组,共分成7组。
  3. 带课者给予会员10分钟的时间讨论一段表演,其表演内容不限,唯表演应包含“儿童剧”的元素。
  4. 带课者要求各组观察上一组的表演后,并模仿该组别的角色性格及延续该组的表演。(例:第二组的组员负责观察第一组的表演后,第二组的组员模仿第一组的角色性格并延续改组的表演)
  5. 当地二组完成上一组的表演后,便开始自己组别的表演。(例:第二组组员完成第一组的表演后,便开始第二组的表演,而第三组的组员观察该组的表演)
  6. 带课者要求各组将模仿的组别的表演夸张化。(例:第一组的组员哭,而第二组的组员就嚎啕大哭)
  7. 各组轮流出场呈献时限为2至3分钟的表演。

活动目的:-训练会员的观察能力以及模仿能力。

-训练会员的表演能力。

活动总结:-小部分组别没有将模仿的组别的表演夸张化,表演能量低。

-小部分会员的台风和气场有进步。

-小部分会员仍然犯演员禁忌,且表演声量小。

 

中班

记忆力训练:《请你跟我这样做8.30a.m.-9.15a.m.

  1. 由执委(周艺涵、叶嘉莹)负责带课。
  2. 会员于课室内围成一个大圆圈。
  3. 带课者给予每位会员2分钟的时间设计一个8拍的动作。
  4. 带课者随机选择一位会员,被选到的会员说“请你跟我这样做”并做出自己的动作,其余的会员则模仿该会员的动作;当带课者选择另一位会员时,被选到的会员说“请你跟我这样做”并重复上一位会员所做的动作,再做自己的动作,以此类推。

活动目的:-训练会员的记忆力。

-训练会员的肢体运用。

活动总结:大部分会员的表现积极,且投入于活动,表现不错。

 

个人表演训练:《悄悄的我走了》(9.15a.m.-10.45a.m.

  1. 由执委(周艺涵、叶嘉莹)负责带课。
  2. 带课者给予会员表演主题与10分钟的时间构思一段表演。该主题如下:

a.   悄悄的我走了,

正如我悄悄的来,

我挥一挥衣袖,

不带走一片云彩。

  1. 会员可用任何表演方式呈献该主题。(例:喜剧的表演方式、歌舞剧的表演方式等)
  2. 会员轮流出场呈献表演。

活动目的:-训练会员的表演能力。

-训练会员的想像力。

活动总结:大部分会员的表演缺乏心理过程,表演能力有待加强。

 

大班

写实表演训练(8.30a.m.-10.45a.m.

  1. 由课程组(李晓雯)负责带课。
  2. 活动分成两个阶段。

阶段一

  1. 活动以组别方式进行,2人一组。
  2. 带课者给予会员10分钟的时间讨论一段表演,其表演内容应包含“离别”的元素。
  3. 会员轮流出场呈献时限为2至3分钟的表演。
  4. 带课者根据会员要求的时间点播放音乐,以协助会员更顺利地呈献表演。

 

阶段二

  1. 活动以组别方式进行,6至7人一组,共分成5组。
  2. 带课者给予各组别一个主题,其主题为家庭悲剧或友情悲剧。
  3. 带课者给予各组15分钟的时间讨论一段表演,其表演内容不限。
  4. 各组别轮流出场呈献时限为2至3分钟的表演。
  5. 带课者根据各组的故事气氛播放音乐,以协助会员更顺利地呈献表演

活动目的:-训练会员的写实表演能力。

-训练会员的编剧能力和创作力。

活动总结:-小部分组别表现良好,故事情节的设计佳。

-大部分会员过分依赖音乐来协助表演。

 

课间休息(10.45a.m.-11.00a.m.

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

分班上课(11.00a.m.-1.15p.m.)

小班

指导老师:叶国文老师

肢体训练(11.00a.m.-1.15p.m.

  1. 活动分成两个阶段。

阶段一

  1. 会员于课室内打散站好。
  2. 导师给予会员8组动作,每组动作长达4个8拍,导师向会员示范动作,而会员则模仿之。该组动作内容如下:
项目 时限 动作叙述
动作1 4个8拍  站立时,双脚合拢,往下蹲且背直,以膝盖呈90度为标准,再恢复至准备姿势。
动作2 俯卧撑姿势准备,男生姿势:双脚合拢且伸直,面向地上,由双手作为主要支撑。女生姿势:双脚合拢,以膝盖支撑,面向地上,由双手作为主要支撑。第一、五拍,左手臂呈90度碰地;第二、六拍右手臂呈90度碰地;第三、四、七、八拍再回到俯卧撑的姿势。
动作3 稍息姿势准备,双脚与肩膀同宽,左脚先往后踢再换右脚往后踢,以脚根碰到臀部为标准,再恢复准备姿势。
动作4 躺在地上,双脚合拢呈90度举起,两手放在头部两侧,第一、三、五、七拍:背部躺地,双脚合拢呈90度举起,左手手肘碰右脚膝盖为准。第二、四、六、八拍:背部躺地,双脚合拢呈90度举起,右手手肘碰左脚膝盖为准。
动作5 双脚打开至比肩膀宽一些,双手合拢并放在胸前,左膝盖弯曲至半蹲的姿势,右脚则往右伸直呈一条直线;换右膝盖弯曲至半蹲的姿势,左脚则往左伸直呈一条直线,在恢复至准备的姿势。
动作6 站立时,双脚与肩膀同宽,左脚呈一条直线并往前前踢,同时,右手触碰左脚趾;换右脚呈一条直线并往前前踢,同时,左手触碰右脚趾,再恢复准备姿势。
动作7 站立时,双脚与肩膀同宽,左脚先往后踢并举起双手;换右脚后踢并举起双手,以脚根碰到臀部为标准,再恢复站立姿势。
动作8 躺在地上,双腿合拢,身体与双腿抬起来,唯臀部碰地,双手放在胸前,先往左边转再换右边转,且过程中只有身体动,再恢复准备姿势。

3. 导师播放音乐,会员根据音乐的节奏做动作。

阶段二

  1. 同阶段一,唯活动以组别方式进行,8至9人一组,共分成4组。
  2. 会员利用8组动作呈献一段表演,其表演内容为以广告的方式宣传8组动作。

活动目的:-训练会员的体能和肢体。

-训练会员的表演能力。

活动总结:-大部分会员缺乏意志力和耐力。

-会员须多加练习体能。

 

中班

指导老师:邓宇雯老师

非写实表演入门(11.00a.m.-1.15p.m.

  1. 活动分成三个阶段。
  2. 活动以组别方式进行,8至9人一组,共分成5组。

阶段一

  1. 各组于课室内围成一个圆圈。
  2. 各组派出两位组员站在圆圈内。
  3. 两位组员在圆圈内伸展各自的身体,且不能碰到另一位组员和其他组员。
  4. 其他组员则渐渐地缩小该圆圈。

阶段二

  1. 各组员于课室内背对背围成一个圆圈。
  2. 组员在不影响圆圈的形状的情况下舞动自己的身体,且过程中不能有语言交流。
  3. 各组发出具有代表性的声音。(例:水流声代表该组组员是流动的“水”)

阶段三

  1. 导师给予各组15分钟的时间讨论一段表演,其表演内容应包含非生物。(例:闹钟)
  2. 导师规定各组的表演呈献方式首先为个人表演,然后2至3人一组,接着为4至5人一组,最后为8至9人一组。
  3. 各组轮流出场呈献时限为2至3分钟的表演。

活动目的:训练会员的非写实表演能力。

活动总结:-大部分会员在表演上缺乏肢体的运用。

-大部分会员非写实表演能力欠佳。

 

 

大班

指导老师:刘家荣老师

专注力训练(11.00a.m.-1.15p.m.

  1. 活动分成两个阶段。

阶段一

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 每一位会员拿一张椅子并放在课室内的任何一个角落。
  3. 导师要求会员于活动进行的过程中不可碰撞到课室内的椅子及其他会员。
  4. 导师给予会员不同的指令,会员根据导师的指令进行活动,其指令如下:

i. 会员于课室内到处跑。

ii. 会员于课室内倒退跑。

iii. 会员往前走五步,后倒退走五步。

iv. 会员往前走五步找一张椅子坐下,若往前走五步后没有椅子则原地蹲一下;后起立倒退走五步并跳一下。

v. 会员往前走五步找一张椅子坐下,若往前走五步后没有椅子则原地蹲一下;然后拿起椅子站起来倒退走五步,并拿着椅子跳一下,后放下椅子。

阶段二

  1. 同阶段一,但导师要求会员于活动进行的过程中,歌唱《当我们同在一起》。
  2. 导师把阶段一的指令指令逐一减少,其指令如下:

i. 会员往前走五步找一张椅子坐下,若往前走五步后没有椅子则原地蹲一下;然后拿起椅子站起来倒退走五步,并拿着椅子跳一下,后放下椅子。

ii. 会员往前走五步找一张椅子坐下,若往前走五步后没有椅子则原地蹲一下;后起立倒退走五步并跳一下。

iii. 会员往前走五步,后倒退走五步。

iv. 会员于课室内倒退走。

v. 会员于课室内倒退跑。

vi. 会员于课室内四处走动。

vii. 会员找一张椅子坐下。

活动目的:训练会员的专注力。

活动总结:-会员专注力欠佳,不断碰撞到椅子和其他会员。

-会员盲目地进行活动,没有思考如何解决不断碰撞到椅子的问题。

 

 

重要报告(1.15p.m.-1.30p.m.)

颖彤:提醒第三组及第四组的组员记得完成壁报值日。

 

 

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