2014年例常活动报告,  例常活动报告

例常活动报告2014年7月22日(星期二)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第三十七次例常活动报告

日期:2014722日(星期二)

主席:洪俊杰

秘书:洪佩雯

出席人数:86人

缺席人数:2人

请假人数:0人

总人数:88人

缺席名单:陈子善、赵紫伶

活动时间:2.50p.m.-5.00p.m.

 

课程

-百年校庆重演排练

课程组课程

大组课

-音乐椅子

-Posing训练

 

集合(2.50p.m.-3.10p.m.

-处理心得报告事宜。

-点名。

 

课程内容

百年校庆重演排练(3.10p.m.-4.30p.m.

  1. 此排练只涉及第一幕演出的演员。
  2. 相关演员分别于D203课室及B楼天台活动处进行排练。

活动目的: 为百年校庆重演进行排练及准备。

 

课程组课程

大组课(3.10p.m.-4.30p.m.

13关节热身及拉筋运动

  1. 大、中及小班会员轮流出场带领进行热身活动及拉筋运动。
  2. 13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动的步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤,指导小班会员正确热身与拉筋姿势。

 

音乐椅子

  1. 由课程组(罗靖儇、黄宇浩)带课。
  2. 活动以个人方式进行。
  3. 会员各自拿一张椅子,并站在椅子的后面。
  4. 课程分为两个阶段。

阶段一

  1. 当课程组播放音乐时,会员在课室内到处跑动。当音乐停止,会员立刻坐在椅子上。
  2. 过程中,课程组逐渐减少椅子的数量。
  3. 反应慢的会员将没有椅子可坐,因此该会员被罚上下蹲5下且遭淘汰。

阶段二

  1. 同阶段一,但会员于音乐停止时站在椅子上并摆出一个姿势。(如:开心、难过等)

活动目的:训练会员的专注力及反应能力。

活动总结:-会员于活动开始时出现懒散的情况,反应慢且不专注,但后来表现尚可。

-小部分会员没有自我要求,所摆出的姿势缺乏自信与力度。

 

Posing训练

  1. 由课程组(罗靖儇、黄宇浩)带课。
  2. 会员在课室的范围内到处走动。
  3. 当课程组拍打桌子时,会员根据节奏的快慢行动。(如:节奏快,会员跑;节奏慢,会员走)
  4. 若课程组拍打一个重拍,会员须摆出一个姿势。

活动目的:-训练会员力度的掌控。

-训练会员的节奏感。

活动总结:-小班会员表现欠佳,会员抱着玩闹的心态上课,不认真对待课程。

-中班会员表现尚可,但欠缺肢体上的力度和眼神上的专注。

-大班会员没有带领及引导小班会员,表现尚可。

 

重要报告(4.30p.m.-5.00p.m.

沁俐:提醒会员进行壁报值日后须通知下一位会员。

俊杰:提醒会员须兼顾学业与学会。

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