例常活动报告2014年4月26日（星期六）
C05循中戏剧研究会之例常活动报告
第二十二次例常活动报告
日期：2014年4月26日（星期六）
主席：洪俊杰
秘书：许素雯
出席人数：88人
缺席人数：2人
请假人数：2人
总人数：92人
缺席名单：黄洁莹，罗靖儇，黄皓涵，张凤雯
活动时间：12.30p.m.-2.50p.m.
课程
课程组课程
分班上课
| 小班 | 中班 | 大班 |
| -脸部表情与肢体热身
-舞台魅力之《我是抢戏王》 |
-肢体训练 | -肢体训练 |
导师课程
分班上课
| 小班 | 中班 | 大班 |
| -《大街小巷》
-即兴创作 |
即兴表演与创意：-《song劲歌金曲》
-《三种特征》 |
表演与歌唱训练：我不是歌手(I) |
集合（11.00a.m.-11.15a.m.）
-检查会员的指甲与仪容。
-提醒会员将拖把的水扭干后方可抹地。
-点名。
课程内容
课程组课程
分班上课（11.15a.m.-11.35p.m.）
13关节热身及拉筋运动
各班各自进行13关节热身与拉筋运动，由会员轮流带领其他会员进行热身活动及拉筋运动。
- 13关节热身的部位如下:
*颈部
*肩膀（左边、右边）
*手肘（左边、右边）
*手腕（左边、右边）
*腰部
*臀部
*膝盖（左边、右边）
*脚腕（左边、右边）
b. 拉筋运动的步骤如下：
| 拉筋运动1 | 站立时，双脚合拢，身体往下压，双手碰地为标准。 |
| 拉筋运动2 | 席坐于地，双脚脚板合拢，身体往前倾，以膝盖碰地及头碰地为准。 |
| 拉筋运动3 | 席坐于地，双脚张开，右手扶腰，身体往右边倾，左手碰脚趾为标准。 |
| 拉筋运动4 | 席坐于地，双脚张开，左手扶腰，身体往左边倾，右手碰脚趾为标准。 |
| 拉筋运动5 | 席坐于地，双脚张开，身体往前倾，头碰地为准。 |
| 拉筋运动6 | 双脚张开，左手放在身前，右手放在身后，双手把身体撑起，身体向右，形成一“人”字。 |
| 拉筋运动7 | 双脚张开，右手放在身前，左手放在身后，双手把身体撑起，身体向左，形成一“人”字。 |
活动目的：让会员进入上课状态及避免上课时受伤,知道小班会员正确热身与拉筋姿势。
小班
脸部表情与肢体热身
- 由主席（洪俊杰）负责带课。
- 主席给予会员指令（如：将眼睛张到最大、五官扭曲等），让会员的脸部热起来。
- 会员在课室内到处走动。
- 活动过程中，当听到指令时必须以慢动作或夸张的方式做出有关的动作与表情。（如：动物园的猩猩被释放了）
- 主席叙说一段故事，会员们需通过夸张的技巧演绎该故事，并引起主席的注目，凸显自己。
活动目的：让会员进入表演的状态。
《我是抢戏王》
- 由主席（洪俊杰）负责带课。
- 会员分为4人一组，共7组。
- 主席负责叙说叙说故事情节，每组上台的会员必须根据故事的发展进行表演。
- 同时，会员需设法吸引台下观众的目光，在4人当中凸显自我。
- 台下的会员为小小评审员，当台上的表演者吸引到自己的目光时，需将双手指向该表演者并为他鼓掌。
- 由主席选出几位优秀的“抢戏王”并获得奖励。
活动目的：-提升会员的表演能力。
-让会员学习展现各角色的舞台魅力。
活动总结：-8位会员表现较出色，因此得到主席给予的奖励。
-部分会员很不听话，不专心，无法认真上课。
-小班会员虽然没有太多表演技巧，但是勇于表演和表现自己。
-小班会员活泼好动，但仍不懂得自律。
中班
肢体训练
- 由课程（翁秀慧）负责带课。
- 课程以个人方式进行。
- 会员需设计一组3个八拍的动作。
- 会员需随着课程所播放的音乐节奏不断地重复改组动作。
- 活动进行中会员不可停下，必须以标准的姿势及节奏完成改组动作。
活动目的：-考验会员肢体的精准度。
-提升会员的肢体美感与力度。
活动总结：-会员利用太多的时间设计动作，导致时间不足。
-部分会员的表现良好。
-仍有部分会员不敢展现自我及不专注。
大班
肢体训练
- 由课程（谭兆宏）负责带课。
- 会员需完成的训练如下：
| 项目 | 次数/时间 |
| 星星跳 | 850下 |
| 朝天乌龟 | 1分钟30秒 |
活动目的：开发会员的肢体。
活动总结：-大班会员仍然不会维持自己的姿势、精神、心态和能量。
-会员在过程中都各做各的，导致整体氛围不良好。
导师课程
分班上课（12.25p.m.-2.40p.m.）
小班
授课导师：叶国文师
《大街小巷》
- 全体会员一起进行活动。
- 需有一人为“猫”，一人为“老鼠”；其他会员则以四人为一排，并列站好形成九宫格的形式。
- 当导师说“大街”时，围成九宫格的会员需面向课室的前方；当导师说“小巷”时，围成九宫格的会员则需面向课室右侧的窗口。
- 过程中，全体会员需手牵着手，猫及老鼠除外。
- 猫需追老鼠，老鼠需通过穿梭在大街小巷摆脱猫的追捕。
活动目的：考验会员的反应力及应变能力。
活动总结：-会员的反应力及观察能力尚可。
即兴创作
- 会员分五人为一组。
- 导师给予会员一分钟的时间，设口号及排队形。
- 所设的口号及队形需于“爱戏剧研究会”有关。
活动目的：考验会员的创意力。
活动总结：会员的创意尚可，仍有进步空间。
中班
授课导师：邓宇雯师
《song劲歌金曲》
- 会员分6人为一组。
- 导师给予会员10分钟的时间创作一部短剧。
- 会员呈献表演的同时，需以歌唱的方式说出台词。
活动目的：提升会员的创意力及歌唱的技巧。
活动总结：-会员无法掌握表演的节奏。
-会员的表现尚可。
-会员都没有演出歌舞剧的感觉。
《三种特征》
- 会员分5人为一组。
- 每组一位会员需负责猜测自己的特征、职业及与其他四位会员的关系；其他四位会员则通过表演告诉该会员相关的讯息。
- 由观众提供表演者该会员的三种特征。（如：跛脚、盲人和运动健将等）
- 表演者需依据观众所提供的讯息演绎并告诉该会员。
- 负责猜测的会员必须参与表演过程。
- 过程中，演绎者不可直接说出该会员的职业、特征及关系等。
活动目的：考验会员们的即兴能力。
活动总结：会员不善于表达，导致无法冷静面对当下的状况。
大班
授课导师：刘家荣导师
《我不是歌手(I)》
- 课程以个人方式进行。
- 会员已准备一首可展现自我的歌曲。
- 表演者分为两批人。第一批表演者需于今天呈献，第二批表演者则于下个星期六呈献。
- 表演者按照已安排的顺序进行演唱。
活动目的：训练会员的表演能力与歌唱技巧。
活动总结：-部分会员的表现不错。
-仍有小部分的会员无法掌握歌唱的技巧。
重要报告（2.40p.m.-2.50p.m.）
沁俐：提醒第三及第四组会员做壁报值日。
惠惠：提醒大班会员将已准备的歌曲发送给课程组（傅惠惠）。
宝绿：-提醒会员最新的心得报告需放在第一页。
-提醒各组组长需于心得报告的纸张打洞。