例常活动报告2018年8月15日(星期三)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第四十一次例常活动报告

日期:2018年8月15日(星期三)

主席:马瑗霜

秘书:杨镓菱

出席人数:127人

缺席人数:1人

请假人数:5人

总人数:133人

缺席名单: (缺席)刘嘉儿

缺席名单: (实习学长)黄全溢、刘文馨、余芷萱、叶可瑜、梁珈祯

活动时间:2.50p.m.-4.10p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

 

文娱晚会演员 其余会员
-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-排练

-13关节热身及拉筋运动与喊嗓

-声音训练

*备注:为了筹备文娱晚会,故将原课程:体能评鉴3及声音评鉴更换为分班上课(文娱晚会演员:排练及其余会员:声音训练。)

 

集合(2.50p.m.-3.00p.m.)

点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(3.00p.m.-4.05p.m.)

13关节热身及拉筋运动(3.00p.m.-3.20p.m.)

会员进行13关节热身及拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 文娱晚会演员于D201课室进行活动,演员自行进行13关节热身活动及拉筋运动。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,会员轮流带领其他会员进行13关节热身活动及由执委(林杏忆)带领会员进行拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为标准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为标准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 文娱晚会演员于D201课室进行活动,演员自行进行喊嗓。
  2. 其余会员于D203课室进行活动,由执委(黄荟芯)负责带领其他会员进行喊嗓。
  3. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
  4. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
  5. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
  6. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“诶”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

文娱晚会演员

排练(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 此活动涉及文娱晚会的演员。
  2. 演员于D201课室进行排练。

活动目的:为文娱晚会做准备。

 

其余会员

声音训练(3.20p.m.-4.05p.m.)

  1. 由执委(罗慧婷、林杏忆)负责带课。
  2. 活动分成五个阶段进行。

阶段一

  1. 带课者要求会员以喊嗓的方式演唱一首歌。(歌词详见附录)
  2. 带课者要求大班会员演唱该歌曲以作示范。
  3. 全体会员一起演唱该歌曲。
  4. 重复步骤1-3,直到带课者喊“停”为止。

阶段二

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 带课者要求会员塑造老人的声音且以喊嗓的方式说话。
  3. 由大班会员开始进行演绎,接着由中班会员进行演绎,最后由小班会员进行演绎。
  4. 重复步骤2-3,直到带课者喊“停”为止。

阶段三

  1. 同阶段二,唯各班会员塑造带课者要求的角色的声音并以喊嗓的方式进行演绎。角色如下:
小班 下雨的声音
中班 动物的声音
大班 大海的声音

阶段四

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 带课者要求会员边演唱《两只老虎》边进行一系列动作,即跑步、爬行及仰卧起坐。(歌词详见附录)

阶段五

  1. 会员于课室内围成圆圈并盘腿坐下。
  2. 带课者随机挑选一位会员于圆圈中进行演唱,该会员可随时停止演唱并随机挑选另一位会员演唱另一首以该首歌曲最后一个字为开头的歌(例:带课者挑选会员A于圆圈中央进行演唱歌曲,会员A开始演唱:“我爱你,爱着你。”会员A停止演唱并随机挑选一位会员,即会员B。会员B则演唱:“你是我的小啊小苹果。”。),以此类推。

活动目的:开发会员的声音。

活动总结:-大部分会员没有塑造其角色的声音。

                    -会员于活动期间过于吵闹,但经带课者提醒后稍有改善。

                    -会员于活动期间态度懒散。(例:会员靠墙且无精打采。)

 

重要报告(4.05p.m.-4.10p.m.)

副秘书 副主席 顾问老师 首席顾问
 

 

 

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(杨镓菱)

 

 

 

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(黄以芃)

 

 

 

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(郭慧敏师)

 

 

 

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(林明义师)

 

 

 

 

 

 

附录

歌词 1

One

One Two One

One Two Three Two One

One Two Three Four Three Two One

One Two Three Four Five Four Three Two One

One Two Three Four Five Six Five Four Three Two One

One Two Three Four Five Six Seven Six Five Four Three Two One

One Two Three Four Five Six Seven Eight Seven Six Five Four Three Two One

 

歌词 2——《两只老虎》

两只老虎 两只老虎

跑得快    跑得快

一只没有耳朵

一只没有尾巴

真奇怪 真奇怪

 

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