例常活动报告2018年3月3日(星期六)

 

主席:马瑗霜

秘书:杨镓菱

出席人数:128人

缺席人数:5人

请假人数:1人

总人数:134人

缺席名单: (缺席)曾靖妏、徐筱如、刘嘉儿、郑云峰、黄雪盈

                  (留堂)巫家乐

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

 

小班 中班 大班
–  13关节热身及拉筋运动

   与喊桑

–  感受力训练

–  13关节热身及拉筋运动

   与喊嗓

–  默契与信任(1)

–  默契与信任(2)

–  13关节热身及拉筋运动

   与喊嗓

–  影片分享

–  记忆力训练

 

导师课程

分班上课

 

校庆演员 其余会员
排练 创作与表演训练:情绪表达

*备注:为了筹备校庆演出,因此将原课程(小班:个人表演训练、中班:默契与信任及声音训练、大班:写实表演训练)更改成校庆排练及创作与表演训练:情绪表达。

 

集合(7.50a.m.-8.00a.m.)

-处理内训营回条事宜。

-处理内训营膳食事宜。

-处理留堂事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.00a.m.-10.30a.m.)

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(8.00a.m.-8.20a.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 小班会员于D202课室进行活动,由课程组(权祝泽)负责带领会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 中班会员于D201课室进行活动,会员轮流负责带领会员进行热身活动及拉筋运动。
  3. 大班会员于D203课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 小班会员于D202课室进行活动,由课程组(罗慧婷)负责带领会员进行喊嗓。
  2. 中班会员于D201课室进行活动,由会员(周艺彦)负责带领会员进行喊嗓。
  3. 大班会员于D203课室进行活动,由课程组(周艺涵)负责带领会员进行喊嗓。
  4. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
  5. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
    b. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
    c. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

小班(8.20a.m.-10.30a.m.)

感受力训练(8.20a.m.-10.30a.m.)

  1. 由课程组(权祝泽、罗慧婷)负责带课。
  2. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 会员在课室内到处走动。
  2. 带课者要求会员闭上眼睛于课室内走动,并感受身边的人、事、物。
  3. 带课者要求会员将走动的速度从缓慢逐渐加快至快走。
  4. 会员在活动进行的过程中不可撞到其他会员,且不可睁开眼睛。
  5. 若会员在活动进行的过程中撞到其他会员,该会员自行上下蹲5下以作为惩罚。
  6. 带课者要求会员张开眼睛,并恢复正常的走路速度。

 

阶段二

  1. 活动以组别方式进行,由5人为一组,共分成10组。
  2. 带课者要求会员于30秒内记住每个组员的样子及特征。(例:是否有戴眼镜、头发的长短、性别、对方的高度等。)
  3. 30秒后,会员闭上眼睛并于课室内分散走动。
  4. 带课者要求会员利用感受力及触碰对方的身体部位,以找回原本的组员。
  5. 若会员成功寻找所有组员,便围圆圈并原地坐下。
  6. 会员在活动的过程中不可张开眼睛或发出任何声音。
  7. 全体会员坐下后,带课者要求会员张开眼睛,以确认是否找回原本的组员。

活动目的: -提升会员的感受力。

        -提升会员的观察力。

活动总结: -小部分会员有专心聆听带课者的的指示。

        -大部分会员重复犯带课者所提过的错误。(例:会员在活动进行的过程中睁开眼             睛。)

        -大部分会员没有投入在活动中。(例:会员带着懒散的心态进行活动。)

 

中班(8.20a.m.-10.30a.m.)

默契与信任(1)(8.20a.m.-9.00a.m.)

  1. 由执委团(曾慧璇、黄以芃)负责带课。
  2. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 会员在课室内到处走动,且不可有任何言语上的交流。
  2. 带课者要求会员在活动进行的过程中发出“啊”后,便往后倒下。
  3. 会员可随时发出“啊”,并往后倒下,而身处该会员附近的会员则接住该会员。
  4. 会员观察身处附近的会员是否倒下并及时接住该会员。

阶段二

  1. 同阶段一,唯会员往后倒下时不可发出“啊”。

活动目的: -培养会员之间的默契。

        -提升会员之间的信任。

        -提升会员对四周的敏感度。

活动总结: -小部分会员不在状况内。(例:会员抱着玩闹的心态进行活动。)

        -会员之间缺乏信任。(例:会员倒下前会犹豫不决。)

 

默契与信任(2)(9.00a.m.-10.30a.m)

  1. 由执委团(曾慧璇、黄以芃)负责带课。
  2. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 活动以组别方式进行,共分成2组,且各组围成一个圆圈。
  2. 带课者给予各组各一颗球。
  3. 当带课者说“开始”时,各组选出一位组员开始抛球,而其余的组员则轮流垫球。
  4. 在活动进行的过程中,组员不可让球掉落在地上。

阶段二

  1. 同阶段一,唯所有会员围成一个大圆圈。

活动目的:-培养会员之间的默契。

活动总结:-会员没有达到带课者的要求。(例:会员垫球的数量应达到50下或以上,而会员只达         到20下。)

       -会员应积极参与活动,并准备好上课的状态。

       -会员不应该责怪组员,而是给予对方鼓励。

 

大班(8.20a.m.-10.30a.m.)

影片分享(8.20.a.m.-9.00a.m.)

  1. 由课程组(周艺涵)负责带课。
  2. 带课者要求会员提前准备自己仰慕的演员与其作品,并分享给会员,以作为学习对象。
  3. 两位会员轮流出场分享影片。影片网址为https://www.youtube.com/watch?v=nivxWJ_bRRk、  https://www.youtube.com/watch?v=fjWGxceZh3whttp://www.dailymotion.com/video/x2uohtehttp://www.dailymotion.com/video/x2uohlihttps://www.youtube.com/watch?v=9lTSqc1UnLU

活动目的:-让会员通过观赏影片,以加强表演能力。

       -让会员有机会发表自己的意见。

 

记忆力训练(9.00a.m.-10.30a.m.)

  1. 由课程组(周艺涵)负责带课。
  2. 活动分成两个阶段。

阶段一

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 当带课者喊“开始”时,会员方可寻找其他会员设计一组手势动作。
  3. 带课者要求会员分别寻找3位会员设计不同的手势动作。
  4. 当带课者说“倒退”时,会员则倒退走动并倒叙寻找之前的三位会员进行已设计的手势动作。(例:会员A依次找会员B、会员C与会员D设计手势动作。当会员A与会员B设计好动作后,会员A与会员B便分散于课室内四处走动直到带课者喊“开始”,方寻找另一位会员。当带课者喊“倒退”时,会员A依次寻找会员D、会员C与会员B完成已设计的手势动作。)
  5. 带课者于活动进行的过程中不断增加人数。
  6. 会员应做出完整且无错误的手势动作,并依照顺序找到对应的会员。若会员完成任务,便可留在活动区域继续进行活动;若会员没有完成任务,则被视为淘汰,不可继续进行活动。

阶段二

  1. 活动以组别方式进行,由6至7人为一组,共分成4组。
  2. 带课者给予各组一个故事的开头,各组则自行安排组员的出场顺序。
  3. 当带课者说“开始”时,第一位组员根据带课者给予的故事开头出场呈献表演。
  4. 第一位组员离场后,第二位组员则重复第一位组员所演绎的内容,并自行延续故事剧情。第二位组员离场后,第三位组员则重复第一位与第二位组员的内容,并延续及发展故事剧情,  (例:组员A演绎吃着东西时,肚子突然疼痛。当组员A离场后,组员B则出场呈献了组员A所演绎的内容后并演绎上厕所的场景,直到离场。组员C出场演绎组员A及组员B的故事内容,并演绎昏倒在厕所里。)以此类推。
  5. 最后一位组员离场后,第一位组员则要演绎完整的故事内容,并自行拟定故事的结局。

活动目的:-提升会员的记忆力。

       -提升会员的即兴表演能力。

活动总结:-会员所设计的手势动作缺乏挑战及要求。(例:会员所设计的动作较为简单,并没有注 重在肢体上。)

                    -大部分会员的表演过于哗众取宠。(例:会员失去了表演应要有的心理过程及动作的细 腻度。)

                    -小部分会员的表演拥有心理过程。

       -小部分会员在创作故事剧情上较过于平淡,且缺乏创新。

                    -会员上课的态度认真,唯应提高自我要求。

 

课间休息(10.30a.m.-11.00a.m.)

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

分班上课(11.00a.m.-1.10p.m.)

校庆演员(授课老师:刘家荣师)

排练(11.00a.m.-1.10p.m.)

  1. 此活动涉及校庆演出的演员。
  2. 演员于D203课室进行排练。

活动目的:为校庆演出做准备。

 

其余会员(授课老师:叶国文师、邓宇雯师)

创作与表演训练:情绪表达(11.00a.m.-1.10p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,会员根据八大组别进行活动。
  2. 导师给予各组3个主题(即爱情、友情和亲情),各组可选择一个主题并将4个情绪(即喜、怒、哀和怕)加入于各组的表演。
  3. 导师给予各组40分钟的排练时间,各组自行讨论故事剧情及安排角色。
  4. 各组轮流出场呈献时限5分钟的表演。

活动目的:提升会员的表演能力。

活动总结:-会员的表演能力及创作能力差强人意。

       -会员没有认真对待分组表演的活动。(例:会员的表演过于哗众取宠。)

       -会员没有控制表演的时间。

 

 

重要报告(1.10p.m.-1.30p.m.)

艺涵:告知会员内训营的所需用品及违禁品(详见附录)。

 

 

附录

内训营可带及所需用品

  1. 洗刷用品
  2. 睡袋/床单
  3. 吹风筒
  4. 抱枕/枕头
  5. 文具(水彩笔、剪刀、浆糊与刀片。)
  6. 水壶
  7. 穿包鞋
  8. 自备药物(若有需要。)
  9. 三套衣服及裤子(包括会裤与会服。)
  10. 两份报纸
  11. 水桶
  12. 勺子

 

内训营不可带及违禁品

  1. 科技用品(电脑、随身听、充电器、平板电脑、随身充,除手机。)
  2. 零食(除干粮)
  3. 杯面
  4. 玩具
  5. 手饰
  6. 学校违禁品

 

内训营的服装要求

第一天—各年级的体育衣与体育裤。

第二天—无限制。

第三天—会服与会裤。

 

评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

查看上一篇:
例常活动报告2018年2月28日(星期三)

  主席:马瑗霜 秘书:林沁雯 出席人数...

关闭