例常活动报告2018年3月3日(星期六)

C05循中戏剧研究会之例常活动报告

第十二次例常活动报告

日期:2018年3月3日(星期六)

主席:马瑗霜

秘书:杨镓菱

出席人数:128人

缺席人数:5人

请假人数:1人

总人数:134人

缺席名单: (缺席)曾靖妏、徐筱如、刘嘉儿、郑云峰、黄雪盈

                  (留堂)巫家乐

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

分班上课

 

小班 中班 大班
–  13关节热身及拉筋运动

   与喊桑

–  感受力训练

–  13关节热身及拉筋运动

   与喊嗓

–  默契与信任(1)

–  默契与信任(2)

–  13关节热身及拉筋运动

   与喊嗓

–  影片分享

–  记忆力训练

 

导师课程

分班上课

 

校庆演员 其余会员
排练 创作与表演训练:情绪表达

*备注:为了筹备校庆演出,因此将原课程(小班:个人表演训练、中班:默契与信任及声音训练、大班:写实表演训练)更改成校庆排练及创作与表演训练:情绪表达。

 

集合(7.50a.m.-8.00a.m.)

-处理内训营回条事宜。

-处理内训营膳食事宜。

-处理留堂事宜。

-点名。

 

课程内容

课程组课程

分班上课(8.00a.m.-10.30a.m.)

13关节热身及拉筋运动与喊嗓(8.00a.m.-8.20a.m.)

会员进行13关节热身与拉筋运动,以下为会员进行热身活动的方式:

  1. 小班会员于D202课室进行活动,由课程组(权祝泽)负责带领会员进行热身活动及拉筋运动。
  2. 中班会员于D201课室进行活动,会员轮流负责带领会员进行热身活动及拉筋运动。
  3. 大班会员于D203课室进行活动,会员自行进行热身活动及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 小班会员于D202课室进行活动,由课程组(罗慧婷)负责带领会员进行喊嗓。
  2. 中班会员于D201课室进行活动,由会员(周艺彦)负责带领会员进行喊嗓。
  3. 大班会员于D203课室进行活动,由课程组(周艺涵)负责带领会员进行喊嗓。
  4. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。
  5. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
    b. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
    c. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。

活动目的:开发会员的声音。

 

小班(8.20a.m.-10.30a.m.)

感受力训练(8.20a.m.-10.30a.m.)

  1. 由课程组(权祝泽、罗慧婷)负责带课。
  2. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 会员在课室内到处走动。
  2. 带课者要求会员闭上眼睛于课室内走动,并感受身边的人、事、物。
  3. 带课者要求会员将走动的速度从缓慢逐渐加快至快走。
  4. 会员在活动进行的过程中不可撞到其他会员,且不可睁开眼睛。
  5. 若会员在活动进行的过程中撞到其他会员,该会员自行上下蹲5下以作为惩罚。
  6. 带课者要求会员张开眼睛,并恢复正常的走路速度。

 

阶段二

  1. 活动以组别方式进行,由5人为一组,共分成10组。
  2. 带课者要求会员于30秒内记住每个组员的样子及特征。(例:是否有戴眼镜、头发的长短、性别、对方的高度等。)
  3. 30秒后,会员闭上眼睛并于课室内分散走动。
  4. 带课者要求会员利用感受力及触碰对方的身体部位,以找回原本的组员。
  5. 若会员成功寻找所有组员,便围圆圈并原地坐下。
  6. 会员在活动的过程中不可张开眼睛或发出任何声音。
  7. 全体会员坐下后,带课者要求会员张开眼睛,以确认是否找回原本的组员。

活动目的: -提升会员的感受力。

        -提升会员的观察力。

活动总结: -小部分会员有专心聆听带课者的的指示。

        -大部分会员重复犯带课者所提过的错误。(例:会员在活动进行的过程中睁开眼             睛。)

        -大部分会员没有投入在活动中。(例:会员带着懒散的心态进行活动。)

 

中班(8.20a.m.-10.30a.m.)

默契与信任(1)(8.20a.m.-9.00a.m.)

  1. 由执委团(曾慧璇、黄以芃)负责带课。
  2. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 会员在课室内到处走动,且不可有任何言语上的交流。
  2. 带课者要求会员在活动进行的过程中发出“啊”后,便往后倒下。
  3. 会员可随时发出“啊”,并往后倒下,而身处该会员附近的会员则接住该会员。
  4. 会员观察身处附近的会员是否倒下并及时接住该会员。

阶段二

  1. 同阶段一,唯会员往后倒下时不可发出“啊”。

活动目的: -培养会员之间的默契。

        -提升会员之间的信任。

        -提升会员对四周的敏感度。

活动总结: -小部分会员不在状况内。(例:会员抱着玩闹的心态进行活动。)

        -会员之间缺乏信任。(例:会员倒下前会犹豫不决。)

 

默契与信任(2)(9.00a.m.-10.30a.m)

  1. 由执委团(曾慧璇、黄以芃)负责带课。
  2. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 活动以组别方式进行,共分成2组,且各组围成一个圆圈。
  2. 带课者给予各组各一颗球。
  3. 当带课者说“开始”时,各组选出一位组员开始抛球,而其余的组员则轮流垫球。
  4. 在活动进行的过程中,组员不可让球掉落在地上。

阶段二

  1. 同阶段一,唯所有会员围成一个大圆圈。

活动目的:-培养会员之间的默契。

活动总结:-会员没有达到带课者的要求。(例:会员垫球的数量应达到50下或以上,而会员只达         到20下。)

       -会员应积极参与活动,并准备好上课的状态。

       -会员不应该责怪组员,而是给予对方鼓励。

 

大班(8.20a.m.-10.30a.m.)

影片分享(8.20.a.m.-9.00a.m.)

  1. 由课程组(周艺涵)负责带课。
  2. 带课者要求会员提前准备自己仰慕的演员与其作品,并分享给会员,以作为学习对象。
  3. 两位会员轮流出场分享影片。影片网址为https://www.youtube.com/watch?v=nivxWJ_bRRk、  https://www.youtube.com/watch?v=fjWGxceZh3whttp://www.dailymotion.com/video/x2uohtehttp://www.dailymotion.com/video/x2uohlihttps://www.youtube.com/watch?v=9lTSqc1UnLU

活动目的:-让会员通过观赏影片,以加强表演能力。

       -让会员有机会发表自己的意见。

 

记忆力训练(9.00a.m.-10.30a.m.)

  1. 由课程组(周艺涵)负责带课。
  2. 活动分成两个阶段。

阶段一

  1. 会员于课室内四处走动。
  2. 当带课者喊“开始”时,会员方可寻找其他会员设计一组手势动作。
  3. 带课者要求会员分别寻找3位会员设计不同的手势动作。
  4. 当带课者说“倒退”时,会员则倒退走动并倒叙寻找之前的三位会员进行已设计的手势动作。(例:会员A依次找会员B、会员C与会员D设计手势动作。当会员A与会员B设计好动作后,会员A与会员B便分散于课室内四处走动直到带课者喊“开始”,方寻找另一位会员。当带课者喊“倒退”时,会员A依次寻找会员D、会员C与会员B完成已设计的手势动作。)
  5. 带课者于活动进行的过程中不断增加人数。
  6. 会员应做出完整且无错误的手势动作,并依照顺序找到对应的会员。若会员完成任务,便可留在活动区域继续进行活动;若会员没有完成任务,则被视为淘汰,不可继续进行活动。

阶段二

  1. 活动以组别方式进行,由6至7人为一组,共分成4组。
  2. 带课者给予各组一个故事的开头,各组则自行安排组员的出场顺序。
  3. 当带课者说“开始”时,第一位组员根据带课者给予的故事开头出场呈献表演。
  4. 第一位组员离场后,第二位组员则重复第一位组员所演绎的内容,并自行延续故事剧情。第二位组员离场后,第三位组员则重复第一位与第二位组员的内容,并延续及发展故事剧情,  (例:组员A演绎吃着东西时,肚子突然疼痛。当组员A离场后,组员B则出场呈献了组员A所演绎的内容后并演绎上厕所的场景,直到离场。组员C出场演绎组员A及组员B的故事内容,并演绎昏倒在厕所里。)以此类推。
  5. 最后一位组员离场后,第一位组员则要演绎完整的故事内容,并自行拟定故事的结局。

活动目的:-提升会员的记忆力。

       -提升会员的即兴表演能力。

活动总结:-会员所设计的手势动作缺乏挑战及要求。(例:会员所设计的动作较为简单,并没有注 重在肢体上。)

                    -大部分会员的表演过于哗众取宠。(例:会员失去了表演应要有的心理过程及动作的细 腻度。)

                    -小部分会员的表演拥有心理过程。

       -小部分会员在创作故事剧情上较过于平淡,且缺乏创新。

                    -会员上课的态度认真,唯应提高自我要求。

 

课间休息(10.30a.m.-11.00a.m.)

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

分班上课(11.00a.m.-1.10p.m.)

校庆演员(授课老师:刘家荣师)

排练(11.00a.m.-1.10p.m.)

  1. 此活动涉及校庆演出的演员。
  2. 演员于D203课室进行排练。

活动目的:为校庆演出做准备。

 

其余会员(授课老师:叶国文师、邓宇雯师)

创作与表演训练:情绪表达(11.00a.m.-1.10p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,会员根据八大组别进行活动。
  2. 导师给予各组3个主题(即爱情、友情和亲情),各组可选择一个主题并将4个情绪(即喜、怒、哀和怕)加入于各组的表演。
  3. 导师给予各组40分钟的排练时间,各组自行讨论故事剧情及安排角色。
  4. 各组轮流出场呈献时限5分钟的表演。

活动目的:提升会员的表演能力。

活动总结:-会员的表演能力及创作能力差强人意。

       -会员没有认真对待分组表演的活动。(例:会员的表演过于哗众取宠。)

       -会员没有控制表演的时间。

 

 

重要报告(1.10p.m.-1.30p.m.)

艺涵:告知会员内训营的所需用品及违禁品(详见附录)。

 

 

附录

内训营可带及所需用品

  1. 洗刷用品
  2. 睡袋/床单
  3. 吹风筒
  4. 抱枕/枕头
  5. 文具(水彩笔、剪刀、浆糊与刀片。)
  6. 水壶
  7. 穿包鞋
  8. 自备药物(若有需要。)
  9. 三套衣服及裤子(包括会裤与会服。)
  10. 两份报纸
  11. 水桶
  12. 勺子

 

内训营不可带及违禁品

  1. 科技用品(电脑、随身听、充电器、平板电脑、随身充,除手机。)
  2. 零食(除干粮)
  3. 杯面
  4. 玩具
  5. 手饰
  6. 学校违禁品

 

内训营的服装要求

第一天—各年级的体育衣与体育裤。

第二天—无限制。

第三天—会服与会裤。

 

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