例常活动报告2018年2月10日(星期六)

主席:马瑗霜

秘书:林杏忆

出席人数:130人

缺席人数:4人

请假人数:0人

总人数:134人

缺席名单:吕紫瑄、黄祖恩、刘嘉儿、符舜恩

活动时间:7.50a.m.-1.30p.m.

活动地点:D201课室、D202课室、D203课室

 

课程

课程组课程

大组课

-13关节热身与拉筋运动及喊嗓

-演员面试

*为了选出内训营结业演出的演员,故将原课程(默契与信任)换成演员面试。

 

导师课程

分班上课

小班 中班 大班
-《汽车与主人》

-《磁铁与铁》

-专注力训练

-广播剧

-观察与模仿训练(Part A)

-创作与呈献(Part B)

 

集合(7.50a.m.-8.00a.m.)

点名。

 

课程内容

课程组课程

大组课(8.00a.m.-10.30a.m.)

13关节热身及拉筋运动(8.00a.m.-8.20a.m.)

  1. 会员于D203课室进行活动,由课程组(权祝泽)负责带领会员进行13关节热身及拉筋运动。

a.13关节热身的部位如下:

*颈部

*肩膀(左边、右边)

*手肘(左边、右边)

*手腕(左边、右边)

*腰部

*臀部

*膝盖(左边、右边)

*脚腕(左边、右边)

b.拉筋运动步骤如下:

拉筋运动1 站立时,双脚合拢,身体往下压,双手碰地为标准。
拉筋运动2 席坐于地,双脚脚板合拢,身体往前倾,以膝盖碰地及头碰地为准。
拉筋运动3 席坐于地,双脚张开,左手扶腰,身体往左边倾,右手碰脚趾为标准。
拉筋运动4 席坐于地,双脚张开,右手扶腰,身体往右边倾,左手碰脚趾为标准。
拉筋运动5 席坐于地,双脚张开,身体往前倾,头碰地为准。
拉筋运动6 双脚张开,左手放在身前,右手放在身后,双手把身体撑起,身体向右,形成一“人”字。
拉筋运动7 双脚张开,双手放在身前,双手把身体撑起,身体向前,形成一“人”字。
拉筋运动8 双脚张开,右手放在身前,左手放在身后,双手把身体撑起,身体向左,形成一“人”字。

    活动目的:让会员进入上课状态及避免上课时受伤。

 

喊嗓

会员进行喊嗓,以下为会员进行喊嗓的方式:

  1. 会员于D203课室进行活动,由课程组(权祝泽)负责带领会员进行喊嗓。
  2. 会员进行嘴部运动、舌头运动与发声训练。

 

  1. 嘴部运动:
    i. 将嘴巴张大至最大限度,持续3~5秒。
    ii. 将嘴巴缩小至最小限度,持续3~5秒。
    b. 舌头运动:
    i. 利用舌头写自己的名字。
    c. 发声训练:
    i. 嘴巴张大说“啊”,持续3~5秒。
    ii. 扁嘴说“鹅”,持续3~5秒。
    iii. 嘴巴咧开说“咦”,持续3~5秒。
    iv. 嘴巴圆起来说“哦”,持续3~5秒。
    v. 撅嘴说“呜”,持续3~5秒。
    活动目的:开发会员的声音。

演员面试(8.20a.m.-10.30a.m.)

  1. 此活动由课程组(周艺涵)负责带课。
  2. 活动以组别方式进行,由6至7人一组,共分成17组。
  3. 带课者给予故事内容,各组自行分配角色。
  4. 组别分别于D201课室与D203课室进行排练。
  5. 8位面试官与内训营的筹委团于D202课室面试会员。
  6. 带课者规定各组的面试时间为3分钟。

活动目的:-提升会员的表演能力。

                    -让导演选出内训营结业演出的演员。

活动总结:-会员在排练的过程中表现积极。

                    -小部分会员在排练的过程中过于吵闹。

                                                        -大部分会员给予专注力与配合度,以便呈献较好的表演。

                                                               -小部分会员不认真对待面试。(例:敷衍完成表演。)

                                                         -小部分组别的大班会员没有给予小班会员更多机会表现自我。

 

课间休息(10.30a.m.-11.00a.m.)

让会员补充能量,以避免会员于下半段的联课时间感到不适。

 

导师课程

分班上课(11.00a.m.-1.10p.m.)

小班(授课老师:叶国文师) 

汽车与主人(11.00a.m.-12.05p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,2人为一组,一人饰演“汽车”,另一人饰演“主人”。
  2. 饰演“汽车”的组员闭上眼睛,饰演“主人”的组员则负责给予指示。
  3. 指示分别为当手放在背后就是向前移动;当手放在头上则为“停”;当手放在左侧肩膀就是向左转;当手放在右侧肩膀则为向右转。
  4. 组员的角色互换,重复步骤2-3,直到导师喊“停”为止。

活动目的:培养会员之间的信任。

活动总结:会员上课气氛良好。

 

磁铁与铁(12.05p.m.-1.10p.m.)

  1. 导师将指定会员身体的某个部位为“铁”,课室里任何一件物品为“磁铁”。
  2. 当导师指定“铁”与“磁铁”后,会员立刻运用该部位触碰该物品。例:导师指定背部为“铁”,地板为“磁铁”。会员立刻躺在地板上,以此类推。

      活动目的:训练会员的反应力。

活动总结:会员上课状态良好。

 

    中班(授课老师:邓宇雯老师)

专注力训练(11.20a.m.-12.00p.m.)

  1. 活动分为两个阶段。

阶段一

  1. 会员在课室内将纸巾抛在空中,并在纸巾落地前向上吹。
  2. 导师要求纸巾不可落地。

阶段二

  1. 会员组成三人一组,并围成一个圈。
  2. 同阶段一,唯有会员是三人一起围着那个纸巾吹。

活动目的:提升会员专注力。

活动总结:大部分会员没有控制好吹纸巾的力度及方向,导致大部分会员没有完成好此活动。

 

广播剧(12.00p.m.-1.15p.m.)

  1. 活动以组别的方式进行,9人为一组,共分成5组。
  2. 导师给予各组九个角色,各组别的组员有各自的角色。角色如下:
    1. 贪小便宜的舅舅和舅母
    2. 啰嗦的妈妈
    3. 慈祥的婆婆
    4. 正义的爸爸
    5. 邻居
    6. 大小姐性格的女儿
    7. 过动的孙子或孙女
    8. 未嫁的姑姑
  3. 会员在课室内讨论故事剧情及进行排练。
  4. 会员的表演不可走台位及利用肢体呈献,只可利用声音呈献。
  5. 各组轮流出场呈献时限3分钟至5分钟的表演。

     活动目的:为了让会员发觉自己的声音。

活动总结:-会员没有把角色性格呈献出来。

                   -大部分组别的故事剧情随便。

 

大班(授课老师:刘家荣老师)

观察与模仿训练(Part A)(11.20a.m.-12.00p.m.)

  1. 会员在学校范围内观察一个人,并记录对方的小动作或口头禅。
  2. 会员限时15分钟观察他人,并在15分钟后准时回到课室集合。

  活动目的:提升会员对人的观察及模仿。

  活动总结:会员行动的速度慢。

 

创作与呈献(Part B)(12.00p.m.-1.15p.m.)

  1. 活动以组别方式进行,7为人一组,共分成5组。
  2. 会员于课室内讨论故事剧情及进行排练。
  3. 会员根据在上个活动中所观察的角色进行表演。
  4. 各组轮流出场呈献限时3分钟至5分钟的表演。

   活动目的:提高会员的表演能力。

   活动总结:-会员没有将角色演绎出来。

                       -小部分会员有把人物的特色呈献出来。

 

重要报告(1.10p.m.-1.30p.m.)

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