2016年C04舞蹈团例常活动报告

第42次例常活动
日期 13/08/16

(星期六)

地点 D103课室、D105课室、舞蹈室、停车场
集合时间 08.10a.m. 解散时间 01.00p.m.
在籍学员 125人
出席人数 111人
缺席人数 14人
出席率 88.8%
缺席者 -蔡恩宁(公假)

-列薇    (旷课)

-严曼宁(事假)

-叶彩云(学长团)

-黄玉聪(公假)

-杨传广(公假)

-蔡依恬(公假)

-谢蕙嫔(病假)

-刘凯静(公假)

-蔡彤紫(病假)

-赵思涵(公假)

-萧欣怡(事假)

-魏诗骏(事假)

-曾靖雯(事假)

指导/教练 倪业升教练、课程股、初二及初三团员
活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
过程

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

报告事项

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-排练《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈-自行热身

-学习华族舞基础组合动作

-学习华族舞身韵组合动作

-学习藏族舞蹈组合动作

-复习华族舞基础组合动作

-复习华族舞身韵组合动作

-学习现代舞基本功

-复习现代舞地板组合动作

*例常活动计划表13/08/16(星期六)的例常活动为舞蹈集训课2+准备舞展+复习旧舞蹈+现代舞技巧。准备舞展及复习旧舞蹈已被取消,倪业升教练带领非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的高中组团员复习并学习华族舞基础组合动作、华族舞身韵组合动作及藏族舞蹈组合动作。由于《星光韵影》文娱晚会演出迫近,课程股带领《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的演员进行练习。初三团员带领非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的初中组团员复习华族舞基础组合动作及华族舞身韵组合动作。

07:50a.m.-第三组及第四组组员做卫生工作。

08:10a.m.-全体团员在舞蹈室集合,秘书点名。

*《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的演员移步到停车场由课程股带领进行排练,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的初中组(第14组)团员则移步到D103课室由初二团员带领复习热身组合动作、华族基础舞组合动作及华族舞身韵组合动作,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的初中组(第58组)团员则移步到D105课室由初三团员带领复习热身组合动作、华族基础舞组合动作及华族舞身韵组合动作,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的高中组团员则留在舞蹈室由倪业升教练带领复习热身组合动作、复习并指导华族舞基础组合动作、华族舞身韵组合动作及藏族舞蹈组合动作。

停车场

08:20a.m.-08:30a.m.自行热身。

08:30a.m.-10:35a.m.排练《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈。

D103课室

08:20a.m.-08:30a.m.自行热身。
08:30a.m.-08:45a.m.拉筋组合动作。

·  两手撑地,双脚升直,以头触碰脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以头触碰脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以右手抓左脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以左手抓右脚

·  拱桥

·  抱腿

·  横岔,左手拉旁腰

·  横岔,右手拉旁腰

·  横岔,往前趴

·  横岔,双手撑地

·  竖岔

08:45a.m.-08:55a.m.复习扶把一位脚基础组合动作。

·  第一方位脚

08:55a.m.-09:05a.m.复习点基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:05a.m.-09:15a.m.复习蹲基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:15a.m.-09:25a.m.复习单脚蹲组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:25a.m.-09:35a.m.复习小踢腿基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:35a.m.-09:45a.m.复习大踢腿基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:45a.m.-10:30a.m.华族舞身韵组合动作。

·  提

·  沉

D105课室

08:20a.m.-08:30a.m.自行热身。
08:30a.m.-08:45a.m.拉筋组合动作。

·  两手撑地,双脚升直,以头触碰脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以头触碰脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以右手抓左脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以左手抓右脚

·  拱桥

·  抱腿

·  横岔,左手拉旁腰

·  横岔,右手拉旁腰

·  横岔,往前趴

·  横岔,双手撑地

·  竖岔

08:45a.m.-08:55a.m.复习扶把一位脚基础组合动作。

·  第一方位脚

08:55a.m.-09:05a.m.复习点基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:05a.m.-09:15a.m.复习蹲基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:15a.m.-09:25a.m.复习单脚蹲组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:25a.m.-09:35a.m.复习小踢腿基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:35a.m.-09:45a.m.复习大踢腿基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:45a.m.-10:30a.m.华族舞身韵组合动作。

·  提

·  沉

舞蹈室
08:20a.m.-08:30a.m.自行热身。
08:30a.m.-08:45a.m.拉筋组合动作。

·  两手撑地,双脚升直,以头触碰脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以头触碰脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以右手抓左脚

·  两手撑地,双脚弯曲,以左手抓右脚

·  拱桥

·  抱腿

·  横岔,左手拉旁腰

·  横岔,右手拉旁腰

·  横岔,往前趴

·  横岔,双手撑地

·  竖岔

·  跪地拱桥

08:45a.m.-08:55a.m.复习扶把一位脚基础组合动作。

·  第一方位脚

08:55a.m.-09:05a.m.复习点基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:05a.m.-09:15a.m.复习蹲基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:15a.m.-09:25a.m.复习单脚蹲组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:25a.m.-09:35a.m.复习小踢腿基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:35a.m.-09:45a.m.复习大踢腿基础组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

09:45a.m.-10:00a.m.学习单脚蹲组合动作。

·  第一、第二及第五方位脚

10:00a.m.-10:15a.m.华族舞身韵组合动作。

·  提

·  沉

·  冲

·  靠

·  手法、眼睛、亮相组合

10:15a.m.-10:30a.m.藏族组合动作。

·  颤

·  三步一撩

·  沉撩步

·  跺步

·  掂步

舞蹈室

10:35a.m.全体团员在舞蹈室集合。

10:35a.m.-11:05a.m.下课时间。

11:05a.m.-11:10a.m.全体团员在舞蹈室集合,秘书点名。

*《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的演员留在舞蹈室由课程股带领进行排练,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的第14组团员则移步到停车场由课程股带领进行现代舞基本功,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的第56组团员则移步到D103课室由初二团员带领复习现代舞地板组合动作,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的第78组团员则移步到D105课室由初三团员带领复习现代舞地板组合动作。非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的各组别团员于12点互换场地,第58组移步到停车场由课程股带领进行现代舞基本功,第12组移步到D103课室由初二团员带领复习现代舞地板组合动作,第34组移步到D105课室初三团员带领复习现代舞地板组合动作。

舞蹈室

11:10a.m.-01:00p.m. 排练《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈。

停车场

11:10a.m.-11:30a.m.自行热身。

11:30a.m.-01:00p.m.现代舞基本功。

·  倒踢紫金冠

·  空中一直马

·  双飞燕

·  单脚跳(左脚、右脚)

D103课室

11:10a.m.-11:30a.m.自行热身。

11:30a.m.-12:50p.m.现代舞地板组合动作。

D105课室

11:10a.m.-11:30a.m.自行热身。

11:30a.m.-12:50p.m.现代舞地板组合动作。

12:50p.m.-01:00p.m.将桌椅还原。

01:00p.m.全体团员在舞蹈室集合,秘书点名,解散。

主席:

统计没带舞鞋的团员。

-提醒团员们最迟于17/8(星期三)务必缴交心得于执委主席。

-提醒团员们务必善于利用时间复习倪业升教练指导过的组合动作。

-召集全体执委于召集解散后到舞蹈室外找执委主席。

秘书:

报告联课缺席者。

报告未缴交《星光韵影》文娱晚会额外练习回条之演员。

总务:

-报告联课遗留物,该遗留物的主人须于联课集合后找执委总务认领。

服装:

-报告《循新乐舞》国际音乐会及校园开放日《丝路欢歌》的演员于下课时间归还服装于执委服装,《循新乐舞》国际音乐会的演员将被罚款RM10以视为迟归还服装的惩罚。

-第一组、第四组及第七组有组员忘记携带联课服装,该组别将于下课时间进行惩罚。

-提醒团员们舞鞋务必写上名字。

-提醒已归还服装但未签名的《循新乐舞》国际音乐会及校园开放日《丝路欢歌》演员于下课时间找执委服装。

卫生:

-报告团员们联课后由第五组负责打扫舞蹈室。

课程:

-08:20a.m.-10.30a.m.的上课形式为《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的演员移步到停车场由课程股带领进行排练,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的初中组(第1至4组)团员则移步到D103课室由初二团员带领复习热身组合动作、华族基础舞组合动作及华族舞身韵组合动作,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的初中组(第5至8组)团员则移步到D105课室由初三团员带领复习热身组合动作、华族基础舞组合动作及华族舞身韵组合动作,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的高中组团员则留在舞蹈室由倪业升教练带领复习热身组合动作、复习并指导华族舞基础组合动作、华族舞身韵组合动作及藏族舞蹈组合动作。

-11:00a.m.-01:00p.m.的上课形式为《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的演员留在舞蹈室由课程股带领进行排练,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的第1至4组团员则移步到停车场由课程股带领进行现代舞基本功,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的第5至6组团员则移步到D103课室由初二团员带领复习现代舞地板组合动作,非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的第7至8组团员则移步到D105课室由初三团员带领复习现代舞地板组合动作。非《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的各组别团员于12点互换场地,第5至8组移步到停车场由课程股带领进行现代舞基本功,第1至2组移步到D103课室由初二团员带领复习现代舞地板组合动作,第3至4组移步到D105课室初三团员带领复习现代舞地板组合动作。

活动总结 由于时间紧迫,参与《星光韵影》文娱晚会之《呢喃》舞蹈的演员务必在家自行练好动作的细节及清楚每个动作的拍子,同时认真对待每次的额外练习。全体团员务必抓紧上联课的时间,认真向课程股以及教练学习并且复习教练所教导过的组合动作,以便自身的舞蹈技术得以进步。团员们应趁联课时间努力提升自身的基本功,以便未来能有更多参演的机会。除此之外,团员们应互相帮助,主动协助未能掌握基本功技巧的团员们。团员们在联课时若对组合动作有任何不熟悉或不明白的问题,也应主动询问较资深的团员们。
记录者 陈佳儿
      主席                        首席顾问
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               (余俐骃)                                               (谢碧娥师)