A04循中学生警察团

2023【例常】活动总结

2023年例常活动介绍与总结

a. 全年的学习内容与重点

本团于今年的全年活动主要以四大重点项目分类,各别为技术、体能、步操与课程。在教学方式上,本团依然采用了本团于今年的全年活动主要以四大重点项目分类,各别为技术、体能、步操与课程。在教学方式上,本团依然采用了2009年所制定的级别分级制度,为学习水平不同的团员分别制定不同深度的教学内容、以减少团员在学习道路上的阻碍、同时也能让团员更快吸收,并在年终举办评估日以检验团员们的学习成果。今年本团在分级制度上也延续了第四级别Advance Police Cadet (APC),为去年无法晋升为教官的Senior Police Cadet (SPC)团员提供更深的教学内容。

(i)技术

技术的学习内容分为绳结、障碍、烹饪与搭营四大项目。

技术的学习内容分为绳结、障碍、烹饪与搭营四大项目。
由于受前两年疫情影响的关系,初一团员于3月开学参与星期二和星期六的联课,三月前只有星期六才能到校上联课,所以学习时间较紧迫。此外,今年实行全面回归实体联课,团员有机会进行技术课,如搭营、烹饪及障碍。因此,团员的技术水平相比去年有着明显的进步。不仅如此,今年APC也成功恢复野外评估并到校外进行野外评估。

课程JPCJMPCSPCAPC
绳结
单结
双套结
平结
活索
渔人结
称人结
四方结
连杆结
十字结
三角架结
木套结
四角架结
收绳
吊桶结
Monkey fist
障碍
俯地爬
仰地爬
独木桥
跳轮胎
爬绳
搭营
普通帐篷
A字帐篷

 (ii)体能

本团今年依然延用往年实体课的教学方针即严厉地监督团员们的姿势是否有标准,以确保联课活动中的体能课能够带给团员足够的锻炼。本团教官团在12月假期里的干部培训营内也修改了体能标准和次数,以方便明年的教官继续沿用该标准进行体能课教学,提高团员的素质。

本团今年依然延用往年实体课的教学方针,即严厉地监督团员们的姿势是否有标准,以确保联课活动中的体能课能够带给团员足够的锻炼。
此外,本团在今年有延续以往的跆拳道课程。跆拳道课程由总部教官授课,主要参与对象为Senior Police Cadet(SPC)以及Advance Police Cadet (APC)的团员及其教官。由于年尾需要筹备步操比赛事宜,跆拳道课在进行6次(12堂课)后便无法继续进行,但团员们依然获益良多。除了能强身健体,还学习了不少基本的防卫术、以便能在危难时刻保护自己。

下表为各级别须完成的体能次数:

项目JPCJMPCSPCAPC时间(分钟)分数
掌上压15下25下40下45下310
仰卧起坐70下80下90下100下310
波比跳15下20下25下30下310
跑圈17圈19圈21圈22圈2010
三角撑1.5分钟2分钟2.5分钟3分钟10

下表为各体能项目的姿势标准与扣分事项:

项目姿势要求扣分事项
掌上压过程中不可以放脚休息,必须连续不断,脚一旦放下,立刻停止评估。手需靠肩旁。掌上压少1下扣半分。若团员进行Full Pump的次数未能达总次数的一半分数由5分打起; 若团员进行Full Pump的次数到达总次数的一半但未能完全达标分数由10分打起
仰卧起坐身体的上下以膝盖为准,从指尖到手腕之间的距离仰卧起坐每少1-5下扣一分
跑圈休息时不能走路,只能慢跑,否则总圈数扣半。跑少一圈扣一分
三角撑屁股不能翘高,身体躺在地上或膝盖碰地时就结束,不能再继续。三角撑少5秒扣一分屁股翘太高或太低每5秒扣半分
波比跳过程中不可以放脚休息,必须连续不断,脚一旦放下,立刻停止评估。跳时双脚离地,手要向上举起伸直。(手没伸直的话扣姿势分)波比跳少1下扣半分。在起跳和落地时脚没有同时收方1下扣半分

(iii)步操

由于刚经历两年的网课,所以本团今年注重在训练团员们的基本动作,比往年有更严格要求对团员的动作,以便能恢复以往的步操水平。

项目JPCJMPCSPCAPC
Masuk Baris
Senang Diri
Sedia
Rehat Diri
Lulus Baris
Keluar Baris
Hentak Kaki
Berhenti 
Pusing
Langkah
Angkat Tangan
Jalan
Belakang Pusing
Hormat Ke Hadapan
Selaku Terima Sijil
Hormat Ke Kanan
Tukar Langkah
Maju
Berhenti(jalan)
Paras
花式操
Command/lapor

(iv)课程

课程主要向团员传授学警常识、步操常识、行政培训、野外常识、枪械常识、

法律常识、体能常识、交通常识、急救常识、烹饪常识与密码传递。此外,为了让

团员更加了解有关人们应用和贩卖毒品的原因及了解使用毒品的坏处,本团与圣约翰救伤队特意邀请了蒋义良警官为两团团员进行讲座、让团员能学习与获得更深入,更仔细的反毒常识。

课程级别JPCJMPCSPCAPC
学警常识
团史
团规
警察与学警分别
警察薪水
皇家警察
警察职衔
马来西亚皇家警察各个部门
警徽
报警
步操常识
步操的目的
JPC步操内容
JMPC步操内容
看花式操视频+讲解花式操
行政培训
执委与筹委职责
成果汇报与其重要性
履历表
面试
备课
检讨
计划书
反霸凌讲座
野外常识
营帐的种类
背包收拾法
选择营地的条件
生火
野外生存方式
A字帐
野外取水法
实践野外取水
生火(无火柴)
枪械常识
枪械种类
枪械结构
枪械运用
M16
法律常识
人权宣言
自由
民主
个人基本权利
网络霸凌
法律定义
三权分立
体能常识
BMI与营养餐
食物金字塔
热身运动
暖身运动
锻炼肌肉的方法
交通常识
服务的目的
指挥手势
对讲机
突发情况
人手分配
急救常识
急救箱和其用途
中暑
食物中毒
包扎
消毒
蛇咬伤
蜜蜂戳伤
水蛭咬伤
烧伤
特殊出血
骨折
触电
烹饪常识
各类切法
messtin煮饭方法
各类器具的实用方法
开罐器的使用方法
各类煮法
鱼的处理方式
食谱制作
密码传递
追踪符号
手语
摩斯密码

b.例常活动形式

本团的例常活动是以实体课进行,本团采用了分级制度进行教学,本团团员的学习能力个别分为 4个级别 Junior Police Cadet (JPC)、Junior Middle Police Cadet (JMPC) 、Senior Police Cadet(SPC)和 Advance Police Cadet(APC) 。各级别会以团员的学习水平安排特定的教官给予不同深度的授课内容。此外,每年都会举办年终评估以考核团员是否有能力升级,确保团员能在打好了基础的情况下,应付来年新的学习内容。由于本团去年Junior Police Cadet (JPC)的留级人数过多,同时也有许多的新生加入,所以本团今年将JPC分成(A)(B)两个级别,以便留级的团员能够在今年评估升级。

以下为本团 2022 年的分级制度的形式:

(i)线下例常活动流程:

星期二:

时间活动流程负责单位
2.45pm-2.55pm集合,点名主席,秘书
2.55pm-3.55pm进行例常活动活动组

星期六:

时间活动流程负责单位
8.20am-8.30am集合,点名主席,秘书
8.30am-9.30am进行例常活动活动组
9.30am-10.00am 下课
10.00am-10.10am 集合,点名 主席,秘书
10.10am-10.30am小组时间纪律
10.30am-1.00pm进行例常活动活动组

以下是例常活动通知书:

(ii)活动的设计

• 小组时间

例常活动都是以级别分配来进行,而小组时间将不同级别的团员组成一个小组,然后再由 Koperal & Lans Koperal 负责带领,这是为了凝聚团员之间的感情。 Koperal & Lans Koperal 在小组内扮演者顾问老师和团员之间的沟通桥梁。如果顾问老师或者执委层有事情需要交代给团员们,那么 Koperal & Lans Koperal 就会把上级的命令传达下去给团员们。

目前小组时间都是安排在星期六的下课后,每次的小组时间都有不同的主题。Koperal & Lans Koperal 都会根据主题自行备课及设计活动流程,最后再由纪律组负责监督。

以下是小组时间的安排:

日期活动目的备注
14/1/2023会员大会
25/3/2023新生破冰/设定小组目标团员间互相认识2023年初一加入
1/4/2023团康通过游戏学习到东西或者认识学警团每组搭配3个尊孔的学生,其中一组2个一起进行团康(当天与尊孔自治团交流)
15/4/2023练习唱polis sedia berkhidmat & sang saka biru教导新生歌曲的意义(几时唱、意思等等)教导后,新生不一定背熟歌词,但必须达到目的
6/5/2023练习纪律口号教导新生纪律口号意义、如何念教导后新生不一定背熟,但必须达到目的
13/5/2023讲解课题(学会活动和服务)让新生了解参加学会活动的好处可以分享服务经验、呼吁参加服务
20/5/2023讲解期末考激励团员为期末考做好准备
17/6/2023练习唱polis sedia berkhidmat & sang saka biru每个团员都必须会唱
24/6/2023总结上半年与团员检讨以免重犯错误
22/7/2023团康拉近组员关系小组团康
8/7/2023讲解竞选执委、职衔呼吁团员参加竞选
22/7/2023团康拉近组员关系小组团康
29/7/2023 讲解课题(特别动筹委)呼吁团员成为筹委、筹委好处等等
5/8/2023讲解评估日分享如何准备评估日+回答团员的疑问
12/8/2023小组全年检讨+小组总结+拍照检讨小组表现并且得到团员全年活动的感想+总结一整年的感受和留念拍照
19/8/2023评估日
9/9/2023会员大会

以下是小组成员名单:

i) 备课与检讨:

本团各级别的上课情况和教官团的指导以及备课都会先由四位顾问老师各别进行监督及教导。顾问老师们在今年的活动开始前会各自分配到不同级别去监督及培训该级别的教官如何为团员们进行教学及完善的备课。

今年各级别教官与负责顾问老师分配如下:

级别主教副教助教负责顾问
JPC(A)李键恩赖添顺梁凯胜王秀君师
JPC(B)杨俊浩谭迪汶叶昊梁耀中师
JMPC陈翌煌钟汉钧黄浚凯刘国义师
SPC陈冠华李嘉宝陈冠佑林欣慧师
APC张家轩王秀君师


在每次例常活动开始前,本团都会要求教官进行备课以保证活动当天的教学质量。本团的备课模式采用了教官先与各级别顾问老师备课后,再进行大组备课,采取集思广益的备课模式。

每次联课结束后全部教官及老师一同留下来检讨。各级别教官首先会一一汇报各级别遇到的问题,再一同提出解决方法。教官与顾问老师都会提出自己的意见及看法,再一起讨论最适合的解决方案。而其他级别教官也会做好记录,不让相同问题重复发生在不同级别。

ii)干部的培养

为了培养有素质的干部,本团去年年尾举办了一次的干部训练营。

日期活动
2022年12月24日-26日教官培训营

教官培训营

本次教官培训营的目的是为了让教官们了解为什么在授课前要进行备课,并与教官们一起拟定全年活动计划,并讨论各种本次教官培训营的目的是为了让教官们了解为什么在授课前要进行备课,并与教官们一起拟定全年活动计划,并讨论各种例常活动详情,如评估日标准、备课模式、小组的备课模式等等。此外,我们教官团也借此机会与教官们检讨去年的例常活动并希望教官们在今年不会犯相同的错误。这次的干部培训营也有让各级别的新教官进行实践备课,让他们知道备课时会遇到什么问题并改善。干部培训营的详情如下:

24/12/2022 地点:学校、民宿

25/12/2022

26/12/2022

• 评估日

本团每年也会进行评估日,目的是为了检验团员是否有资格晋升到下一个级别。

今年的评估将会以实体形式进行。团员必须在分别四个项目中得到六十分才可顺利升级去下一个级别,倘若有其中一项不及格,那么就必须留级。因此评估日十分注重团员在各个项目的掌握度以确保团员对于各方面都有一定的能力才可升级。

日期活动
2023年 8月15日体能评估(团员)
2023年 8月19日技术+步操评估(团员)
2023年 8月22日课程评估(团员)
2023年 8月24日体能评估(干部)
2023年 9月14日步操评估(干部)

(iii)活动的次数

1)步操:

级别JPC(A) JPC(B) JMPCSPCAPC
次数(节)1820201815

2)体能:

级别 JPC(A) JPC(B) JMPCSPCAPC
次数(节)1010131614

3)技术:

级别 JPC(A) JPC(B) JMPCSPCAPC
次数(节)2629241218

4)课程内容:

课程项目/级别 JPC(A) JPC(B) JMPCSPCAPC
学警常识21101
步操常识11111
行政培训12111
野外常识13122
枪械常识10110
法律常识11100
体能常识10100
交通常识12021
急救常识10120
烹饪常识11101
密码传递11111

5)本团今年也利用线上联课时间上进行了4节的团课,团课活动如下:

日期团课主题
2023年 4月18日学警日
2023年 7月11日高三遴选说明会
2023年7月25日评估日说明会

团员在例常活动的表现

(i)团员在活动中如何学习?

JPC(A)

在步操方面,教官在进入新的步操动作前,会先做一轮示范,并把该动作需要注意的细节从头到脚一个一个讲一轮,以让团员更加了解该动作及减少犯错。若团员做错该动作,教官会在过程中纠正团员常犯的错误并提醒团员如何改正。 

在体能方面,教官会在第一堂课示范正确的姿势让团员们了解,并告诉他们今年评估日会考的标准次数。教官也会在接下来的体能课上严抓团员们的姿势标准,并纠正姿势有问题的团员。 在技术方面,教官会在第一堂课示范当天所教的东西,如:障碍、绳结、搭营等。接着就会开始严抓团员们进行各项目的时间,并让团员能在评估标准时间内完成该项目。 在课程方面,教官会使用幻灯片及影片进行授课,教官会举出生活中的例子让团员可以更好地吸收知识。此外,教官也会以提问问题的方式检验团员们是否有专心上课,并且从中得知团员们是否明白课堂内容。

JPC(B)

教官会利用不同的上课模式来授课如:辩论与回答问题等等。团员在这种上课模式下,会认真上课且吸收能力大。教官也会安排tabata来训练团员们的耐力以便他们在日后更能顺利的完成体能动作。在烹饪与搭营课中,团员都熟悉应该如何做,但却需要一位领导者带领组别。

JMPC

在课程方面教官会在每个内容之间穿插一些小问题或者影片加深团员印象。幻灯片的内容精简,团员可更容易吸收知识。教官和团员互动式的上课模式使上课更有趣。在体能方面,教官们会先讲解一次标准的动作,和评估日标准以及扣分点。之后再由团员自行熟悉该动作的标准姿势,教官会严厉去抓动作,因为动作做错会容易受伤。此外,在步操时一开始会先复习jpc的步操,教新动作时会先做示范再分到小组练习。小组里面我们会把动作才成几个部分一个一个部分练好后再结合起来做,然后再重复做多几次动作基本上就学会了。在进入步操练习前也会与团员练习拍子确保团员都可以适应且统一拍子的速度。最后是技术方面,jmpc会先复习jpc的技术,学新技术的时候教官就会做示范,讲解各项技术的细则与评分标准,再分小组去练习。几堂搭营课后,让团员自己来评分教官搭的camp,让他们明白扣分的机制。

SPC

在步操方面,由于去年团员的步操水平不稳定,所以花了一点时间让团员复习步操才让团员学习paras。由于SPC与APC有花式操评估,教官们也让团员发挥想象去编排整个花式操,以便让团员有经验学习花式操。在技术方面,教官会先让团员复习,并由各自教官带领自己的组别进行检讨以避免重犯错误。障碍方面,教官会在团员进行时调整他们的错误,完成后由教官讲解他们的错误并示范正确的动作给他们看。课程方面,教官会制作ppt,并多以互动的形式进行课程以便让上课氛围轻松及有趣。

APC

教官在教每一堂课都会进行事前备课以确保在学习过程中不会出现问题。除此之外,在课程的方面,都会准备PPT然后再进行授课,以及授课结束后都会实践以确保团员能够在这一堂课中有所学习。技术的方面,由于APC的团员都是高一和高二的团员,所以APC的技术课,例如:烹饪课都会给他们自行准备食材,食谱和人手的分配,这样能让他们从中学习如何去分配工作。

ii)团员在活动中如何达到学习目标:

JPC(A)

在步操方面,教官会在活动前的备课针对上一堂课团员们的问题帮助团员复习和巩固基础,直到把动作做到正确。体能方面,教官会在每堂体能课严抓团员的姿势,且在体能课时让团员知道他们的动作什么问题。其余的四项技术课,教官会会针对评估日的评分标准,去教导团员,确保团员们在评估日时能稳定拿下简单的分数。教官也会安排时间要求团员们在放学后集体留下来复习所有项目。

JPC(B)

团员的技术、步操、体能其实都有一定水准,课程方面因为团员是留级生所以主要以复习的方式进行学习,课前让团员自行复习,课时对团员进行提问与Case Study。

JMPC

建立他们的自信心,多给予他们鼓励,他们就会努力做好每一次联课活动这样就能让自己进步以此来达到目标。

SPC

教官会在课堂结束前对团员进行提问,以确保团员有专心上课。此外,教官也会让团员们发表遇到的问题以确保团员知道自己的问题在哪里并如何改进

APC

教官会在每一堂课结束前进行实践或者问问题,这样就能检验团员在这一堂课时候有学习到应该要学的东西。

(iii)教官团进行活动时的优点及面对的困难

JPC(A)

教官在进行活动的优点为教官在教导团员们时可以与团员做到玩的时候玩,认真的时候认真。让团员们在认真学习的同时,也有放松的时候,不会一直被严律对待。此外教官也与团员们沟通融洽,并没有出现团员不满教官的情况。团员在活动中良好的表现为大部分人都有积极配合教官,好好的与教官学习,使得上课都非常顺利。不足的地方为线上交代事情方面,若教官以messenger的形式去交代团员事项,都会面临团员们没有看到信息等等的情况。解决方案为在年头时教官应该就开始培养团员们看信息的习惯,就算忘记看也要问朋友。

JPC(B)

活动时教官团时刻互补,在各自擅长的部分进行教授;至于困难的话,基本上没什么大问题,只是有个别团员的个别部分表现不佳

JMPC

教官们在进行活动时的优点是教官懂得控制吵闹的场面所以每一次联课活动都不会很吵团员都很配合。此外教官们都比较幽默几天联课活动下来就能拉近团员和教官之间的感情但是还是会强调等级制度,要求团员要尊重上级。 教官在进行活动时面对的困难是有些团员会不配合教官,用尽各种方法都没有办法让他听从命令,所以导致教官在讲话的时候时常被打断。教官之间很少互相帮助。就像在备课的时候,自己级别的教官在被顾问老师问问题的时候,其余的教官不会出手帮忙。

SPC

教官们在进行活动时,若遇到问题会马上解决不让事情变得更严重。此外教官们也会提前准备好课程,以确保教学顺利的进行。教官们在活动时也会各司其职互相配合以便不出现任何的突发状况。教官们面对的困难是有些团员会不配合教官上课,在教官讲话时会顶撞教官。

APC

教官们在进行活动时的优点时教官在烹饪和花式操的方面有让团员自行去安排和分配,这样一来能够培养团员的领导能力。除此之外,今年APC的上课环境相对来说会比较轻松。 教官面对的困难是由于上课环境有些轻松,导致有位团员,一直不配合教官的指令。

(iv)会员们在活动中的良好表现, 不足的地方以及解决方案

JPC(A)

团员们在上课时遇到问题会积极发问及回答教官提问的问题。 但是小部分团员的态度没有达到该有的纪律形象,不会分辨“认真”和“玩”的场合。 所以教官需更加严肃对待这些情况,若团员犯错教官需当下给与警告,让团员们明白什么场合可以做什么及不可以做什么。

JPC(B)

团员之间都有一定的默契和配合度,不仅是体现在上课程的时候,烹饪或搭营时小组内互相合作同样能看到;团员在活动中表现不太好的地方基本上没有,只是会有个别团员表现得较浮躁和没有照顾形象。

JMPC

团员在上课时会尊重教官,上课时也会很积极的回答问题,在教官需要帮助时也会自动自发的帮助教官。团员们做到不足的地方时他们会迟交作业,有时候也会忘记带例常活动要用的用具。此外团员们之间的合作能力也欠佳。教官要经常去提醒团员们准时交作业。用具方面教官应该在联课前几天及前一天提醒团员们要带用具,教官们也可以准备多余的用具。

SPC

团员在进行例常活动时会积极的回答教官的问题,并且团员们也会很积极的进行例常活动。团员不足的地方是,在进行步操的时候态度不够端正会出现有小动作,懒散的情况。教官们应该多给团员们鼓励以让他们能够尽最大的能力去做,此外教官也应该严抓他们的动作避免他们重犯错误。

APC

今年APC的团员相对来说比较配合教官,除了有些时候,有位团员的上课态度不佳,导致教官需要严厉的教课。其中,今年APC团员均维以及喧永的表现良好并且有一直在配合教官的上课,以及完成教官交给他的任务。