例常活动

团体练习

学习内容介绍

每一次联课开始前,会员们将会分成三组集合,即为初级组,中级组,高级组,以方便秘书点名。秘书点名及主席交代事项完毕后,课程负责人会交代当天所要进行的活动。星期三的联课时间,会员们会自行分组练习;而星期六上半段的联课时间,课程负责人会带领全体会员一同进行体能,拉筋及肢体训练。会员们会在下半段时间根据组别各自练习并提升各自的技术与团体技术。会员们会认真看待每一次的练习,以为表演做好准备。本团最终的目标还是与往年一样训练出随时可以上台演出的会员。如果近期内有表演,本团也会挪出一部分的联课时间和放学后的时间来排练演出,以呈现出精糂的表演给观众。

学习成果汇报

在这一整年的练习下,整团的团体技术有了明显的进步。本团在今年也加了许多高难度的招式,但在会员的勤劳练习下,会员都能轻易应付及掌握这些招式。会员的团体整齐度及团体表演也加强了许多,会员也在台上的表现越来越好,甚至是零失误,并在从中获得更多舞台经验。新生也在旧生的教导下,拍子和技术都得以跟上旧生的脚步,旧生也在指导过程中,把自己的技术练的更稳了。image09

image33

 

体能与拉筋

学习内容介绍

每逢星期六联课,课程负责人会带领会员们一同进行体能与拉筋训练。本团常练习的体能项目有俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿及掌上压。其主要是为了锻炼团员们的体能和毅力,让团员们在练习时,更有耐力和毅力。会员们也在课程负责人的带领下,进行拉筋及肢体训练。

学习成果汇报

会员们在每个星期六的体能训练下,体力和体能变得更好了。体能帮助会员们在表演过程中不易感到疲累。拉近的这一方面,会员们的肢体动作有了进步。同时,会员也更注重自己的肢体动作以避免影响整个表演的水准及整齐度。拉筋与肢体训练可以让会员们纠正自己的细部表现,以让表演呈现得更精致,有力。image19

image0

 

技术评鉴

学习内容介绍

每一年,本团将会在年头及年终进行技术评鉴以提升会员们的技术及验收会员们全年的学习成果。进行技术评鉴后,队长会依据会员们的技术把他们分成三组,即为初级组,中级组,高级组。会员们会依据他们的组别各自进行小教练所指示的招式。高级组是以团体表演的训练为主;中级组进行技术上的训练;而初级组则是训练团员们的基本功。

学习成果汇报

技术评鉴让会员知道自己的技术水平处在什么程度也让他们在评鉴过程中清楚自己不足的地方,并加以改进。新生如初级组必须学会的招式有:六大,八大,手绕以及脚绕,这也是本团平时表演时时常会呈现的招式;而旧生如中级组及高级组必须学会的招式有:空绕,双龙以及直立铃。若不达标准的会员将被列入黑名单。

untitled

 

团康

学习内容介绍

本团将在每逢星期六考试前夕让会员们进行团康以纾解他们的压力,放松身心。课程负责人也会在每年的最后一次联课让会员们进行团康以让他们为今年劳力的自己做个总结。

学习成果汇报

团康活动可以使会员们拉近彼此之间的感情,使大家的关系变得更好,相处得更融洽,也可以让执委对会员们有更深一层的了解及认识,进而提升凝聚力和考验会员之间的团结。除此之外,团康活动也能使会员放松自己的心情,暂时忘掉课业上的烦恼和压力,让他们乐在其中。

CIMG4482
CIMG6017

Comments are closed.