Archive for bell-rollers

2017年扯铃队Blog Video

文娱晚会

今年的文娱晚会,本团打破以往的传统扯铃表演,加入了新的元素如:舞蹈、戏剧和肢体等。本团选择了Beauty&the Beast作为主题,以配合文娱晚会的主题——《17看电影》。为了让表演达到最好的水平,团员们努力地练习,也与本校的舞蹈团进行交流,将舞蹈的元素加入我们的表演,以呈现出与以往不同的表演。在团员们的努力下,这次的表演得到了许多观众的掌声及好评。

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例常活动

团体练习

每次联课开始前,团员会被分成三组集队,分别为初级组,中级组和高级组。点名及交待完毕后,才会进行当天的活动和练习。星期六上半段的联课活动时间会进行体能与肢体训练,联课的最后一个小时会抽出来让会员拉筋。会员们会根据组别分别提升各自的技术与团体技术。会员们每一次都会认真地依据自己进度进行自由练习,练好每一个招式并把基础招式掌握好。本团最终的目标还是与往年一样训练出随时可以上台演出的会员。如果近期内有表演,本团也会挪出一部分的联课时间和放学后的时间来排练演出,以呈现出精糂的表演给观众。

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 体能&拉筋

课程会带领全体会员一起进行体能及拉筋。所进行的体能有跑圈,掌上压,三角撑,高抬腿,腹地挺压等。体能主要是要锻炼会员们的体格,培养会员坚持练习的精神。拉筋也是由课程带领而进行的。会员们会跟着课程的指示进行拉筋。

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技术评鉴

为了提升团员们的技术水平以及确保团员们的技术达到一定的水平,本团每年将举行两次的技术评鉴。每位小教练将监考各组的组员,以了解每位组员的技术。此外,本团也以各团员的技术将团员分为三大组,分别是高级组、中级组和初级组。不同的组别分别进行不同的练习。高级组以团体表演的训练为主,中级组则进行技术上的训练,而初级组是训练团员们的基本功。练习4

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团康

每考试前夕,队长股都会准备团康让会员放松身心,减少备考压力。期间,即可以增加团员之间的凝聚力,也可让执委对会员有更深一层的了解。

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扯铃队第十三届研习营之《铃悟》

为了促进会员们之间的感情并提升学会的凝聚力及增强会员们的扯铃技术以应付往后的表演,我们6月2日(星期五)至6月4日(星期日)举办了为期三天的第十三届研习营。营会第一天的早晨,大家都聚集在集合课室,进行开幕仪式。接下来筹委们开始呈现他们为此营会精心准备的营舞,曲目为——《太阳雨》。在这愉快的气氛下,团康股带领营员们玩团康。此团康主要是为了让营员们彼此熟悉,培养感情。

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团康结束后,大家都到食堂享用午餐。完膳后,各组分别到各自的练习场地开始练习,为最后一天的表演做准备。小队辅都在绞尽脑汁的进行表演的编排,希望自己的组别能在众多组别中独占鳌头。接着,为了增强营员们的上进心,多媒体股准备了几支扯铃界大前辈的影片供营员们观赏。

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第二天,筹委们带领营员们跳营舞。在两个练习时段其间,团康股带领营员进行了一个小团康,让营员们放松心情。接下来便是营员们最期待的夜间活动——手术医生与连体婴。夜间活动结束后,营员们都带着满足的心情回到集合课室,聆听校友分享曾经在校的种种经历。过后,营员们便洗澡就寝。

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营会最后一天的早餐,是由营员们亲自下厨的。各组用自己的分数换取足够的食材后,便在小队辅的带领下开始煮食。过程中营员们互相扶持、指导,大家都在充满成就感下享用早餐。

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早餐后,大家便开始进行最后的冲刺。接下来便是大家最期待的时刻——各组呈现表演。各组的表演都各有千秋,加上音乐动感的节奏,使现场气氛非常火热。活动结束后,大家都在集合课室观赏多媒体股制作的总结影片,一同回顾营会的点点滴滴。最后,大家以大合照为扯铃队第十三届研习营画上完美的句点。

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2017年扯铃队与华樂团行政培训营 太阳与星星的对话(十六)之《铃导·穿乐》

营会的第一天早上营员们就在华樂室集合,两团的团员也开始认识对方,笑声此起彼落。为了让营员们更加认识彼此,第一个破冰活动我们安排了拼图游戏,营员们必须寻找有自己名字的拼图,并于别人的拼图拼凑,可以拼在一起的拼图就是同一组,这个组别就是接下来三天所有团康和活动的组别。破冰结束后,便开始了第一个课程–会议规范。主讲人以生动的方式进行讲解。他们也设置了抢答环节给各个组别,成功答对的组别可以获得“行培币”。“行培币”可以在营会第三天换取神秘礼物。每个组别都专心的听课以及抢答。午餐后,本团准备了表演心得分享课程给营员们。这个课程主要为了提升团圆们表演和练习的心态。主讲人也教导营员们如何克服在台上的紧张和克服舞台恐惧,让营员们可以在台上呈现最好的一面。两个课程结束后,便到了团康时间,团康股为营员们准备了紧张又刺激的团康,让营员们放松心情。

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过后,两团秘书为营员们讲解秘书课,主讲人讲解秘书职责及工作范畴。课程结束后,秘书们也安排了实践课,让团圆们准备一份例常活动报告。洗澡休息后,团康股安排了marshmallow challenge给营员们。这个活动可以促进营员们的合作精神。第一天的最后一个课程为情绪管理课,主讲人通过演绎的方式教导营员们如何控制自己的负面情绪以及减少负面情绪,不让负面情绪影响我们。

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第二天,《OAOA》及《向快乐出发》这两首欢乐的带动唱赶 走了营员的瞌睡虫。早餐后我们为团员们安排了时间管理课程,这个课程可以教导营员们如何善用时间,不白白让时间被浪费。团员们也学会如何安排自己的时间,有效率的完成自己的工作。主讲人也安排了心得分享的环节,让团员们分享自己如何有效安排自己的时间。午餐后的财政课教导营员们财政的各种工作,如:书写财政报告和书写、开支与收费记录。一个小型团康后,接下来的课程为计划书教学。团员们必须学习如何书写计划书,并且以各组的合作写出一份完整的计划书。待营员们梳洗后,则来到了由华乐团的历届主席黄沛棋校 友主讲的最后一个课程——公开讲话。课程内容包括教导营员们如何在公开场合演讲,如何吸取听众的注意和克服怯场的技巧。课程结束后,便到了营员们最期待的夜间活动。

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营会的最后一天,大家随着营歌尽情跳动,享受最后一次的早操。早餐后,到了各组的呈现时间,主长根据抽签的题目分配工作给各个组员,结合在培训营里学习到的知识演译出筹办一个活动的过程。午餐后,营员们便回到寝室收拾行李以及还原课室。到了闭幕仪式,老师颁发了奖状给各个营员。营员们也用在营会里获得的“行培币”换取各种神秘礼物。随着回顾影片的播放,营员们依依不舍的心情也涌现出来。

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营会结束后,营员们都拍照留念,行政培训营也正式结束。营员们从此营会里学会了许多新知识和提升行政方面的能力,也提升了自我。这个营会让两团的营员都获益不浅,希望两团在未来也有更多的合作机会。

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2017年扯铃队集训营

本团于 2017 年 3 月 18 日至 2017 年 3 月 20 日在本校 举办了一场三天两夜的集训营。本团举 办此集训营的目的是为了让团员们增强个人技术和了解和认识更多的新朋友。

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一大清早,营员们提着行李到第二羽球场集合,此起彼伏的谈话声突显出了营员们对 营会的满心期待。秘书点完名后,营员们就到自己的寝室进行打扫工作及安顿各自的行李。整理好寝室 后,营员们到集合课室让筹委们清楚地向营员们介绍此营会 的营规。然后,营员们便开始分组练习。由于是集训营,所以大多数的时间都在练习,但中间将会有些小休让营员休息。练了一整天后,营员们带着疲累 的身躯到各自的寝室休息及洗澡。过后,所有的营员就在集合课室里听校友们的一些中学生涯的故事。

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第二天,值星就带着营员们到第二羽球场去做早操让营员从昏昏欲睡中清 醒。用过早餐后,我们又回去练习,一直不停地练。很快的,午餐就到了,营员吃了午餐后就到寝室去休息。

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休息了半小时后,让营员们期待已久的团康马上就开始了。一部分的筹委到课程指定的地方去站岗以防止营员超出游戏范围,而另一部分的筹委则是负责抓人,营员负责逃跑。两个小时就这样过去了,营员们回到集合课室里休息及和朋友分享刚刚团康里的乐趣。吃了晚餐后,营员们就纷纷的到厕所去洗澡然后集合在集合课室观赏多媒体准备了一整天的一个短片。

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第三天早上,营员们在课程的带领下,随着轻快的音乐跳起舞来,把瞌睡虫都 赶走了。吃了早餐后,营员就到集合课室进行闭幕仪式,各个筹委到前面去分享自己在这个集训营的心得,筹委们也让几个高三的出来分享这几天的心得。结束后,营员们都带着依依不舍的心情回家休息了。

 

☆例常活动报告☆

注:()的号码为例常活动的序号

*每次联课立即更新

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第四届(DMOC)马来西亚国际扯铃竞赛2016

[通告] 第四届(DMOC)马来西亚国际扯铃竞赛2016
时间:16/12/2016 – 18/12/2016
*16号~马来西亚个人舞台表演选拔赛
地点:黎明华小
更多消息和资料将会陆续为大家更新和上载,谢谢大家的支持!

[Notice] The Forth DIABOLO MALAYSIA OPEN COMPETITION
Time : 16th of December 2016 – 18th of December 2016
*On the 16th, Only Malaysia solo stage competition will be
carried out
Venue : SJK(C) Lai Meng
Further information and details will be updated on this page , stay tuned and thanks for the support !

扯铃队影片

希望通过这支影片可以让你更了解循中扯铃队=)

 

2016年循人中学文娱晚会之《星光韻影》

《繁星缀梦》

梦想曾经在大家的默契中闪烁。像是繁星昂空,亦是繁星缀梦。我们曾用汗水去拼搏去呐喊,把自己最好的状态呈现在观众面前,我们因扯铃而自豪。年少轻狂的我们狂舞扯铃,挥洒舞台。然而,一时的挫折和苦难,将我们摔入谷底,跌入深渊。我们潦倒坠落,我们一蹶不振。失望,哭泣,忧郁,焦虑是我们唯一倾诉的方式。曾经紧握的棒也随着渐缓的铃而松开。曾经炽热的铃心在落魄中降温。重拾当初的自己,重拾热血的初衷,找回属于自己的梦想。我们重新将棒握起,让扯铃再次沸腾。我们将会化作星空垂昂的繁星,用扯铃再次撩起当初耀眼的星光,向大家的双眸证明我们将会是燎原的星星之火。14054499_10202101644378585_1110168555870616031_o14102846_10202101644698593_664559759124135068_o14125709_10202101646578640_1186273216777743654_o14138875_10202101647858672_6242242501001873692_o14124897_10202101649578715_7862983789352786445_oWhatsApp Image 2016-09-07 at 12.33.06 AM