B05 羽球培训队
第38次例常活动报告

日期:4.8.2018 (星期六)

时间:7.50am – 1.00pm

地点:大礼堂,校园范围

出席人数: 43/47 缺席者:萧悠然,黎润祥,萧璟诒,黄洁怡

活动内容:

时间 活动

7.50am – 8.00am 集合
点名
交代事项
8.00am – 8.25am 跑圈
热身
8.25am – 10.30am 练球
体能
10.30am – 11.00am 用膳时间
11.00am – 12.55pm 练球
体操练习
12.55pm – 1.05pm 集合
点名
解散

总结:今天的联课分成三组,上半段时间由男教练带领高三和体操会员练球,其他会员练习体能;下半段时间由女教练带领女初中和其他队员练球,而有参加体操比赛的会员则练体操。今天的练习算是轻松的,其中以杀球和网前球为主。另一方面,我们也为女顾问进行简单的欢送仪式以及拍照纪念。