例常活动——学习成果汇报

在2018年的9个月以来,本校二十四节令鼓队总共进行了43次的例常活动。例常活动里的每个内容都成就了在这一年下来各个鼓手们在舞台上的表现。为了在台上呈现一个完美的表演,鼓手们必须完成例常活动中进行的每一个项目。鼓手们也透过平时进行的例常活动,让更好的自己展现在舞台上,让每一场的呈现得以顺利完成。

在今年,鼓队为了达至设立好的目标,从各个方面都改善了以往的问题,使鼓队在每个方面都有了明显的进步。在主席善用团康及团庆等活动下,团员们的凝聚力都有了明显的提升,增进了彼此的感情,也化解了以往鼓队旧生与新生之间僵硬的气氛。此外,主席与队长也善用与其他学校的交流活动来提升本团团员的敲击技术,同时增进了循中鼓队与他校的感情,为日后的跨校交流殿下基础。

团员们利用团康来增进彼此的感情
鼓队在6月时成功与芙蓉中华中学,吉隆坡中华中学以及三打根育源中学联合举办交流营

不但如此,本团的团员也通过例常活动的各个练习项目加强了自己全方面的技术水平,使自身的打鼓技巧得到提升。这些练习项目包括热身,体能训练,手腕训练,肢体训练及敲击训练。

热身

热身使鼓手们身体的肌肉进入准备的状态,避免鼓手们在练习时因过于激烈的运动而抽筋或拉伤。由于热身内容主要围绕着拉筋,所以也大大的提升了每位鼓手身体的柔软度。

透过这项训练,团员们能把小腿的筋拉松,避免团员们在练习时抽筋或拉伤
热身时,团员们必须足够的让腰部进入准备状态 ,避免腰部拉伤

体能训练

体能训练提升了鼓手的心肺耐力以应付在舞台上的长时间演出。

伏地挺身加强了团员们手臂的肌肉,提升敲击力度
跑步提升了团员们的肺活量,使鼓手们能更持久的呈现表演

经过这些体能训练,鼓手的肌肉会变得更结实,提升鼓手们的敲击力度。此外,鼓手们经过体能训练后,全身的肌肉得以适应持久的演出状态,使鼓手们更加轻松的在台上完成曲目表演。体能训练也让鼓手们锻炼好身材,向观众呈现更完美的表演。

 

手腕训练

手腕训练主要的目的是使鼓手们的敲击速度更快及敲击出准确的拍子。在一整年的手腕训练下来,鼓手能轻松的打出队长所教导的花式,以加快曲目的练习进度。队长也不需要消耗额外的时间来进行单独指导。

手腕训练也提升了团员们的专注力
团员们也能从手腕训练内了解更多关于打鼓的技巧,如:握鼓棒的正确方式

 

肢体训练

肢体训练让鼓手们的肢体动作更具美感及张力。肢体训练能够提升鼓手的平衡力,掌握肢体动作的力度与准确度。另外,鼓手们也从肢体课程中学习到肢体的刚柔之异,展现了节令鼓不单止有刚,同时也可以有柔的另一面。

教练会在肢体课程是提出团员们打鼓时常犯的错误,并改善之
肢体训练也帮助团员们提升专注力,使表演看起来更有气势

 

敲击训练

这项训练提升了鼓手对拍子的敏感度以及肢体动作的完成度,是鼓队的核心训练。

敲击训练使团员们能够综合所经的训练,演绎在曲目中
敲击训练也得以训练鼓手们的肢体动作

2018年二十四节令鼓队的例常活动已经迈向了尾声,然而此刻的句点却意味着2019年全新的开始。在今年里,会员们都从各方面提升了自己的能力,为鼓队贡献出时间与汗水,让鼓队不断进步。希望2018年能作为循中鼓队一个好的开始,在来年的活动中做得更好,更上一层楼!